脂溢性皮炎是一種多發(fā)于皮脂腺豐富的部位的疾病,我們的頭皮和面部的皮脂腺較豐富,所以,經(jīng)常有人的頭皮和臉上就會(huì)患脂溢性皮炎。一到春夏季季節(jié),脂溢性皮炎患者的皮膚表面就會(huì)有像魚鱗一樣的皮屑,想要緩解這種癥狀,脂溢性皮炎患者要注意什么呢?。
保證充足的睡眠,規(guī)律作息,不熬夜,不長時(shí)間盯著電腦、手機(jī),減少電子產(chǎn)品輻射,對(duì)于調(diào)整內(nèi)分泌、減少油脂分泌很重要。
脂溢性皮炎患者應(yīng)當(dāng)盡量避免各種機(jī)械性刺激,如搔抓或者用力撓頭等,遠(yuǎn)離刺激性化學(xué)制劑,洗頭不宜過多,堿性肥皂也不要多用。此外,還當(dāng)避免陽光直曬,冷熱等過度刺激皮膚。
平時(shí)不注意個(gè)人衛(wèi)生,汗液、脂垢長期累積與皮膚表面腐敗分解也會(huì)導(dǎo)致脂溢性皮炎的發(fā)作,因此要注意個(gè)人衛(wèi)生,保持皮膚的干凈,但是同時(shí)需要注意清潔皮膚要適度,因?yàn)檫^度的用洗滌劑清洗后皮脂雖然被洗去,但洗滌過多,反而皮脂分泌會(huì)更加活躍。
精神過度緊張同樣也會(huì)引內(nèi)分泌失常,從而加重皮脂的分泌,因此脂溢性皮炎患者要在生活中注意調(diào)適情緒,保持樂觀開朗。
控制脂肪攝入
脂溢性皮炎患者在日常膳食中要注意控制脂肪量,脂肪攝入不宜過多,否則可加重癥狀,每日供給總膳食脂肪應(yīng)該在50克左右。
脂溢性皮炎患者可適當(dāng)進(jìn)食高蛋白飲食,因?yàn)榈鞍踪|(zhì)有利于保持正常皮膚角質(zhì)化代謝和毛囊的通暢,對(duì)于預(yù)防和改善脂溢性皮炎毛囊堵塞有預(yù)防和改善作用。
多吃富含維生素的食物,尤其是富含維生素A的食物,如豬肝、胡蘿卜、蛋黃等,維生素可以幫助糾正毛囊皮脂角化異常,防止毛囊堵塞。
含碘量高的食物可以使毛囊角化或者堵塞加重,因此要適當(dāng)控制食入高碘食物,如海帶、紫菜等海產(chǎn)品最好不要攝入。
1、治療不當(dāng):現(xiàn)在不少疾病的出現(xiàn)都是因?yàn)橹委熀陀盟幉划?dāng)導(dǎo)致的,而造成脂溢性皮炎的一個(gè)病因也是因?yàn)檫@個(gè)原因。不少患者在治溢脂性皮炎的時(shí)候因?yàn)閷?duì)自己的病情不清楚,不在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療,或者使用一些不對(duì)癥的藥物,這樣的結(jié)果只會(huì)使得病情更嚴(yán)重。
2、自身功能障礙:引發(fā)溢脂性皮炎還和患者的自身代謝障礙、遺傳因素有關(guān),也有一些患者因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素B族也是會(huì)出現(xiàn)溢脂性皮炎的,而物理和化學(xué)的刺激、經(jīng)常搔抓或用堿性洗滌用品等都是會(huì)誘發(fā)溢脂性皮炎的。
3、飲食不當(dāng):一般飲食太過油膩,食糖、脂肪過多食物,飲酒、食辛辣食物,都是會(huì)導(dǎo)致患者的內(nèi)分泌功能失調(diào)、消化功能失常,而一旦出現(xiàn)這些現(xiàn)象,就會(huì)出現(xiàn)痤瘡,青春期尋常痤瘡要是沒有及時(shí)根治,或者是治療不當(dāng),都會(huì)造成脂溢性皮炎的出現(xiàn),所以溢脂性皮炎患者在飲食上是需要多注意的。
3、精神因素:溢脂性皮炎的出現(xiàn)與患者的精神緊張、勞累過度、細(xì)菌感染等有一些關(guān)系。在患者的皮脂溢出過多的時(shí)候,脂溢性皮炎還會(huì)繼發(fā)真菌和細(xì)菌感染,并發(fā)痤瘡癥狀;還可以繼發(fā)對(duì)真菌、細(xì)菌的過敏反應(yīng),所以自身的免疫反應(yīng)也是可以導(dǎo)致脂溢性皮炎的發(fā)生。所以在生活中脂溢性皮炎患者一定要多加注意自己的情緒。
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