牛奶相信很多人都不陌生，現(xiàn)在過(guò)年過(guò)節(jié)，看望親友，看望病人都會(huì)選擇牛奶，因?yàn)槠浼扔譅I(yíng)養(yǎng)，又美味，幾乎人人都愛(ài)喝，而且有的人還將其作為早餐必備飲品，但是有的時(shí)候牛奶買(mǎi)多了，喝不完則很容易過(guò)期，一旦喝了過(guò)期牛奶，必然會(huì)引發(fā)腸胃不適，因?yàn)檫^(guò)期牛奶中含有大量的細(xì)菌和微生物，很容易引發(fā)腹瀉腹痛等癥狀，那么如果喝了牛奶拉肚子該怎么辦呢？如何才能緩解呢？我們一起來(lái)看看。

1、輕微腹瀉多喝水

喝了過(guò)期牛奶后，只拉了一兩次肚子，拉的不嚴(yán)重，則無(wú)需擔(dān)心，拉完就好了。人體腸胃有一定的自衛(wèi)能力，變質(zhì)牛奶刺激腸胃后立即被清理出來(lái)，機(jī)體可免受傷害，此時(shí)可以多喝一些白開(kāi)水，加速機(jī)體代謝循環(huán)，加速那些過(guò)期牛奶的代謝和排泄，可有效緩解腹瀉。

2、禁食

喝了過(guò)期牛奶之后，要禁食4-8小時(shí)，可多些喝淡鹽水，避免機(jī)體失水嚴(yán)重，禁食過(guò)后可以吃一些藕粉湯，稀粥湯，面湯，蒸蘋(píng)果泥等和胃易消化的食物，情況不是很?chē)?yán)重的，一般服用藿香正氣水，中藥香連丸等成藥品后即可止瀉。

3、藥物止瀉

喝了過(guò)期牛奶后拉肚子，可以去藥店咨詢醫(yī)師，購(gòu)買(mǎi)有解毒止瀉作用的止瀉藥，一般吃上一至兩次就可以止瀉。

4、醫(yī)院就診

喝了過(guò)期牛奶除了拉肚子，還有腹痛，惡心，嘔吐，頭暈乏力等機(jī)體不適癥狀時(shí)，要立即去醫(yī)院就診，因?yàn)檫@可能是飲用變質(zhì)牛奶食物中毒所致，要及時(shí)催吐，送醫(yī)就診。

5、過(guò)期牛奶的危害

1.會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，過(guò)期的牛奶會(huì)長(zhǎng)細(xì)菌，如果不小心已經(jīng)喝了，沒(méi)有一樣感覺(jué)就沒(méi)大礙，如果有不舒服的現(xiàn)象，建議趕緊就醫(yī)。

2.過(guò)期的牛奶不管變不變質(zhì)，都不要喝，牛奶是經(jīng)過(guò)消毒、滅菌再封裝的，里面仍保存小部分無(wú)害或有益、較耐熱的細(xì)菌或細(xì)菌芽孢，一但過(guò)了保質(zhì)期，細(xì)菌達(dá)到數(shù)量就會(huì)超過(guò)理化指標(biāo)和衛(wèi)生指標(biāo)，就會(huì)出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀，嚴(yán)重的會(huì)引起中毒。

3.喝了會(huì)鬧肚子，過(guò)期的純牛奶如果喝了會(huì)鬧肚子，因?yàn)槔锩娴牡鞍字且呀?jīng)被破壞,對(duì)人體有傷害,嚴(yán)重者只能去醫(yī)院才能治好。