一般情況下，女性從進入青春期之后就會開始出現(xiàn)月經(jīng)來潮，從那以后，除了妊娠期和哺乳期之外，每個月都會按時來月經(jīng)，也就是每28天左右會來一次，那么如果月經(jīng)推遲了一周正常嗎？月經(jīng)推遲一周還不來是怎么回事？什么原因會導致月經(jīng)推遲呢？一起來看看。

1、月經(jīng)推遲一周正常嗎

是正常的。女性月經(jīng)周期一般是21-35天，平均為28天，推遲或者提前一周都屬于正常范圍。如果超出7天，則視為月經(jīng)推遲。長期月經(jīng)推遲7天以上者，又稱為“月經(jīng)稀發(fā)”，屬于不正常現(xiàn)象，需要通過飲食或者藥物調理恢復。

2、月經(jīng)推遲一周怎么回事

月經(jīng)推遲一周還不來首先要排除懷孕可能，在月經(jīng)推遲10天后，到醫(yī)院做尿妊娠試驗，若為陽性很有可能是懷孕。除此之外，以下因素也可能導致月經(jīng)推遲一周還不來。

(1)服用了含激素藥物

含激素的藥物會擾亂正常的內分泌，使得雌激素和孕激素水平不穩(wěn)定，常見的含激素的藥物有：黃體酮、避孕藥、減肥藥等等。

(2)精神壓力大

如果近段時間工作、學習壓力大，生活節(jié)奏太快，或者情緒不穩(wěn)定都會影響月經(jīng)，導致月經(jīng)推遲一周，甚至更久。

(3)有慢性疾病

慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退、嚴重貧血，或者缺乏維生素E都能引發(fā)月經(jīng)推遲。如果是慢性疾病導致的月經(jīng)推遲一周，要盡早就醫(yī)治療，病好后月經(jīng)就能恢復正常了。

(4)過于肥胖

脂肪中含有一種能轉變?yōu)榇萍に氐奈镔|，脂肪越多轉換的雌激素越多。雌激素的水平不能降到低點，促性腺激素會減少，由此會影響卵泡發(fā)育。反過來又影響卵泡合成雌激素，使之不能達到高峰值，因此會導致月經(jīng)推遲。

(5)節(jié)食過度

正常的體脂比率是在19-25%之間，女性太瘦了，會影響雌激素的合成和分泌。有資料顯示，女性體脂比率達到17%時才會有月經(jīng)初潮，低于15%時會出現(xiàn)受孕困難。因此，如果近段時間節(jié)食減肥的話，也有可能發(fā)生月經(jīng)推遲一周還不來的情況。

(6)手術創(chuàng)傷

曾經(jīng)有過宮腔手術的經(jīng)歷，導致宮腔或者宮頸粘連，使得經(jīng)血不能正常排出，也會導致月經(jīng)推遲一周還不來。

(7)生殖系統(tǒng)病變

卵巢功能早衰、多囊卵巢綜合癥，或者子宮內膜異位癥等生殖系統(tǒng)疾病會引起內分泌失調，進而導致經(jīng)期紊亂，月經(jīng)推遲甚至閉經(jīng)。

(8)宮寒

宮寒病因復雜，一般認為是平時愛吃生冷食物，長期居住在寒涼的環(huán)境，或者貪涼喜歡洗冷水澡，導致子宮瘦寒邪侵襲引起的。宮寒者表現(xiàn)為怕冷，手腳冰涼、面色蒼變、口淡無味，長期有月經(jīng)量少、月經(jīng)推遲、經(jīng)血發(fā)黑的現(xiàn)象。

3、月經(jīng)推遲如何調理

1、保證充足睡眠，睡前不做劇烈運動，如果睡不著的話，可以喝些有助入眠的食物，如牛奶。

2、維持和諧的性生活，可增強對生活的信心，精神愉快，消除孤獨感，緩解心理壓力，并能提高人體免疫功能。

3、盡量使你的生活有規(guī)律。熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致月經(jīng)推遲。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復正常。

4、必要時去看醫(yī)生。如果月經(jīng)老是推遲，持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應馬上去看醫(yī)生。

5、要適當加強運動，運動有利于促進新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。運動應該量力而行持之以恒，循序漸進，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動。

6、飲食方面要注意營養(yǎng)平衡，除了蛋白質足量攝入外，脂肪及糖類應適量，同時特別注意維生素E、D及礦物質如鐵鈣的補充，其中適當補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用，并可調節(jié)免疫功能，每日150~300毫克即可。