大家都知道，人一般在害羞或者情緒變化比較大的時(shí)候容易臉紅發(fā)燙，這就是為什么有人說(shuō)謊臉紅的原因，另外還有溫度、區(qū)域、以及飲酒、發(fā)燒等等都有可能導(dǎo)致臉紅，那么，到底什么方法可以快速消除臉紅發(fā)熱癥狀呢？我們一起來(lái)看看。

1、平復(fù)心情快速消紅

在很多時(shí)候臉紅發(fā)熱是由于情緒變化引起的，在人際交往中尤其常見(jiàn)。這種外界因素引起的臉紅采取順其自然的態(tài)度，保持心情平靜，從而消除緊張和擔(dān)心引起的臉紅。

2、冬天注意臉部保暖

冬天臉紅常常是由于寒熱交替的緣故，比如從冷風(fēng)中到空調(diào)房間，忽冷忽熱，微血管在反復(fù)收縮及擴(kuò)張中失去彈性，反映在雙頰和鼻端，就會(huì)使雙頰發(fā)紅刺痛。這種情況出門(mén)可以帶上口罩，要注意臉部保暖。

3、保養(yǎng)臉部皮膚

對(duì)于皮膚角質(zhì)層薄而造成臉紅的人，應(yīng)該優(yōu)先考慮保養(yǎng)好皮膚。角質(zhì)層薄的人，皮膚水分容易散失，皮膚變得干燥、敏感、容易受到刺激引發(fā)臉部發(fā)紅，所以要注意補(bǔ)水保濕。

方法：冬天可以通過(guò)多喝水、攜帶隨身噴霧、多吃水果等辦法補(bǔ)充皮膚水分，防止臉部泛紅。

4、注意飲食

容易臉紅的人，應(yīng)該少吃會(huì)增加血管擴(kuò)張的食物，如咖啡、茶、可樂(lè)等含咖啡因的食物。多補(bǔ)充一些維生素B類(lèi)食物，如谷物、豆制品、魚(yú)、蔬菜等。這樣更加有助于神經(jīng)修復(fù)并能起安神作用。

5、就醫(yī)治療

排出以上因素引起的臉紅外，要特別注意病理性引起的臉紅。對(duì)于病理性的臉紅，(如更年期臉紅、過(guò)敏性臉紅及其他疾病引起的臉紅)一般需要及時(shí)就醫(yī)，明確病因，對(duì)癥治療。

6、臉紅發(fā)熱原因

1、情緒變化導(dǎo)致臉紅

當(dāng)出現(xiàn)緊張、興奮、害羞、生氣等情緒時(shí)，往往會(huì)不自覺(jué)的臉紅、發(fā)燙，這是因?yàn)楫?dāng)人的情緒發(fā)生變化時(shí)，大腦皮質(zhì)刺激腎上腺，使其分泌出少量腎上腺素，從而使人的心跳加快，毛細(xì)血管擴(kuò)張，于是臉部就發(fā)熱發(fā)紅。

2、溫度變化導(dǎo)致臉紅

冬季寒熱交替，會(huì)導(dǎo)致臉部發(fā)紅。人從溫暖的室內(nèi)走到寒冷的室外時(shí)，臉部突然受到寒冷的刺激，身體處于自我保護(hù)加強(qiáng)臉部的血液供應(yīng)，收縮毛細(xì)血管，以抵御寒冷。由于毛細(xì)血管收縮、臉部血液供應(yīng)充足，臉部會(huì)出現(xiàn)發(fā)紅的現(xiàn)象。

3、“臉皮薄”

臉紅發(fā)熱也可能是皮膚角質(zhì)層太薄或者皮膚角質(zhì)層損傷所引起的。角質(zhì)層具有鎖水的功效，使肌膚水分充足，皮膚質(zhì)量好，倘若肌膚缺少水分會(huì)使皮膚變得干燥、易受刺激、易老化、敏感引發(fā)臉部發(fā)紅。

4、飲酒

酒中除了主要成分酒精外，還含有乙醛，乙醛具有使毛細(xì)血管擴(kuò)張的功能，喝酒后乙醛使毛細(xì)血管擴(kuò)張出現(xiàn)面部或眼睛充血，引起臉紅眼睛紅的現(xiàn)象。

5、區(qū)域因素

住在高山上的人，因?yàn)榭諝廨^稀薄，身體需要更多的紅細(xì)胞以吸收足夠的氧氣，而紅細(xì)胞攜帶的血紅素一旦增加，臉的顏色就會(huì)比較紅。

6、病理表現(xiàn)

全身性疾病（例如：高血壓、肺結(jié)核、紅斑狼瘡等）也是引起臉紅的重要因素之一，它們往往是由于血壓異常、體質(zhì)過(guò)敏、陰虛、血熱、植物神經(jīng)功能紊亂而導(dǎo)致臉紅發(fā)熱。

7、更年期臉紅

更年期臉紅是面部毛細(xì)血管擴(kuò)張性能差、角質(zhì)層受損或一部分毛細(xì)血管位置表淺引起的面部現(xiàn)象。除了上述原因會(huì)造成更年期臉紅外，大多數(shù)更年期臉紅者都是先天遺傳造成的。