生活中喜歡喝茶的人比較多，喝茶是一種很適用的養(yǎng)生保健方式。有些人喜歡喝茶但又覺得就泡茶葉太單調(diào)了，就想著能不能和其它的什么一起搭配喝，這不，有網(wǎng)友問了，說枸杞能不能和茶葉一起泡，下面小編就來告訴大家。

1、不能一起泡

枸杞和茶葉是不能一起泡茶的，小編先給大家分析兩者的營養(yǎng)成分。茶葉含有鞣酸，茶多酚，茶色素，茶多糖，氨基丁酸等物質(zhì)，枸杞含有枸杞多糖，枸杞色素，甜菜堿，氨基酸，?；撬?，胡蘿卜素等物質(zhì)，茶葉和枸杞都屬于保健效果好的花茶，但是枸杞是滋補(bǔ)類的中藥，茶葉中的鞣酸具有吸附作用，茶多酚會影響枸杞中活性物質(zhì)發(fā)揮效用，所以最好不要把茶葉和枸杞一起沖泡喝，這樣不利于胃腸道吸收營養(yǎng)。

2、喝茶的好處

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，經(jīng)常喝茶有助于增強(qiáng)人體免疫力，防止細(xì)胞基因突變，還有降低血壓和膽固醇的效果，經(jīng)常喝茶還能提神減肥。不過大家晚上不能喝茶，因?yàn)椴枞~含有較多的咖啡因，而咖啡因是一種提神的物質(zhì)，晚上睡覺前喝了就會讓人睡不著。

3、喝枸杞茶的好處

枸杞茶含有大量的胡蘿卜素，經(jīng)肝臟代謝后能轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A可以保護(hù)眼睛的健康，預(yù)防夜盲癥。此外，常喝枸杞茶，能益精補(bǔ)腎，清除自由基，延緩衰老，降壓護(hù)肝。不過體內(nèi)實(shí)火旺盛的人不能喝枸杞茶哦，因?yàn)殍坭降臏匮a(bǔ)性強(qiáng)，會加重上火的癥狀。