百香果是一種非常受人們歡迎的水果，因為它的味道獨特并且還具有許多非常不錯的食用功效，所以不少人都是非常喜歡吃百香果的。但是很多人都并不清楚百香果怎么吃才最好。那么百香果怎么吃效果好？百香果有什么營養(yǎng)價值和功效？

1、百香果怎么吃效果好

第一：直接服用

這種方法是百香果最為直接以及最為方便的一種方法，也是平時生活中我們食用百香果最為常見的方法。選擇新鮮的百香果，然后對半切塊，取出中間的部分直接服用就可以了。很多人問小編，百香果里面的籽是否可以服用，事實上這種籽含有大量的高級蛋白以及高級脂肪，可以直接服用對身體好處多多。

第二：制作成果汁服用

將新鮮的百香果對半切開之后取出里面的果肉，然后將里面的果肉取出來。將果肉和水以及白糖一起攪拌，然后服用。除此之外，也可以將果肉放入榨汁機中攪拌幾秒鐘，這樣再用水以及白糖沖泡服用效果更佳。

建議在夏天的時候使用這種方法服用百香果，可以用冰水或者是常溫的水，如果是在冬天則一定要選擇溫開水。在沖泡的過程中，小編建議大家也可以適量的放入一點的蜂蜜，這樣效果更好。

百香果的果汁中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)密度是不一樣的，例如果漿和天然超纖維的密度就相差非常大。這也導(dǎo)致百香果水在靜置一定時間之后液體會出現(xiàn)分層的情況，這屬于一種正常的物理現(xiàn)象，并不是百香果已經(jīng)變質(zhì)所以可放心服用。

第三：開水沖泡服用

如果身體出現(xiàn)失眠或者是睡眠質(zhì)量不佳的情況，也而已通過服用百香果來獲得提高睡眠質(zhì)量的功效。老中醫(yī)告訴我們，百香果進(jìn)入身體之后可以起到鎮(zhèn)定的功效，對于睡眠也有很不錯的促進(jìn)作用，建議每天晚上都可以用溫開水沖泡一杯服用，對身體具有非常不錯的保健效果。

第四：百香果和檸檬汁一起服用

將新鮮的百香果好檸檬汁還有蜂蜜、碎冰、溫開水等一起準(zhǔn)備好，然后百香果對半切開取出果肉。將果肉放入果汁機中，隨后加入冷開水。蜂蜜還有檸檬汁等一起攪拌，最后取出來加上適量的碎冰就可以直接服用了。如果是在冬天服用這種藥方，那議不要加入碎冰，避免腸胃受到影響。

第四：制作冰淇淋

將百香果中的果肉取出來，然后和冰塊以及蜂蜜一起放入榨汁機中，最后榨出來的汁液淋在冰淇淋的上面，然后一起服用這樣冰淇淋會更加具有風(fēng)味。

第五：入菜提味

百香果怎么吃效果好，很多人都只知道榨汁以及泡水等服用方法，事實上百香果也是一種非常不錯的提味食物。

將新鮮的百香果洗干凈之后放入高湯一起熬煮，這樣能夠很好的提出高湯的香味，令食譜口感更好。

2、百香果的功效

上面我們和大家一起來了解了百香果怎么吃效果好之后，現(xiàn)在就來和小編一起弄清楚百香果的功效吧！

1、現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，百香果中含有大量的蛋白質(zhì)、超纖維以及維生素等上百種的元素，而這些元素服用之后也對身體具有非常不錯保健作用。百香果的口感以及味道都非常的不錯，進(jìn)入身體之后可以很好的增強身體抵抗力，同時免疫力也會越來越好，非常適合小朋友還有懷孕的女性服用。

2、百香果中含有大量的超纖維，這種物質(zhì)進(jìn)入身體之后能夠深層次的清理腸胃起到排毒的作用，卻不會損害腸胃以及腸壁的健康，有效的促進(jìn)身體對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收作用，可以起到整腸健胃的功效。

3、百香果進(jìn)入身體之后可以很好的增強身體的消化能力，適合一些便秘的患者服用。因為百香果可以促進(jìn)身體排便正常，不容易出現(xiàn)阻塞腸道的情況，有效的促進(jìn)身體恢復(fù)健康。

4、美容養(yǎng)顏，平時生活中適量的多服用一些百香果，可以起到美容養(yǎng)顏的作用。這是因為百香果中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，服用之后可以令身體產(chǎn)生飽腹作用，身體就不會大量的攝取食物。堅持如此體內(nèi)的營養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)也會越來越好，可以起到美容養(yǎng)顏以及抗衰老的功效。

小編建議：通過這篇文章的了解，相信大家對于百香果怎么吃效果好還有百香果的功效都有一定的了解了。平時生活中可以適量的多服用一些百香果，身體也會越來越好的。

3、如何挑選好的百香果

1，百香果一般是圓形或者橢圓形，如發(fā)現(xiàn)形狀不對稱或者很奇怪，不宜購買。

2，百香果氣味比較濃厚，聞一下果香味濃厚則是好百香果。

3，成熟的百香果表面呈紫紅色，青色代表還未完全成熟。

4，好的百香果果肉其顏色為黃色，且顏色越深越好。