很多人在酒后都非常容易出現(xiàn)嘔吐、頭暈等不良癥狀，而為了緩解這類不適癥狀，許多人都經(jīng)常會吃一些能夠幫助解酒的食物。而據(jù)說香蕉等水果是可以緩解酒后不良癥狀的。那么吃香蕉可以解酒嗎？哪些食物可以緩解酒后的不良癥狀呢？

1、酒后吃香蕉好嗎

酒后吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能消除心悸、胸悶等癥狀。之所以會出現(xiàn)有胃難受的情況，多半是因為酒精成分所引起，還有一些酒精中毒中度者更容易出現(xiàn)有腸胃不適的癥狀。

2、巧吃香蕉可解酒

1、酒后頭痛：香蕉根50克，水煎服代茶飲；

2、酒后胃熱心煩：香蕉皮切成條狀60克水煎，加糖適量飲服；

3、解酒止渴：香蕉3至5枚，酒后生食；

4、酒后煩熱：香蕉研碎加人溫水、加糖調(diào)服。

3、解酒的食物

蜂蜜水治酒后頭痛

蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不會頭痛。

西紅柿汁治酒后頭暈

西紅柿汁也富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解，一次飲用300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實驗證明，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。

新鮮葡萄治酒后反胃、惡心

葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能有效預(yù)防醉酒。

西瓜汁治酒后全身發(fā)熱

西瓜具可以清熱去火，能加速酒精從尿液中排出。

柚子消除口中酒氣

實驗發(fā)現(xiàn)，柚肉蘸白糖吃，對消除酒后口腔中的酒氣有很大幫助。

芹菜汁治酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅

這是因為芹菜中含有豐富的B族維生素，能分解酒精。

酸奶治酒后煩躁

酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，其中鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁尤其有效。

香蕉治酒后心悸、胸悶

酒后吃1~3根香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。

橄欖治酒后厭食

橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的良藥，既可直接食用，也可加冰糖燉服。

4、酒后頭痛如何緩解

1、蜂蜜含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解和吸收，從而減輕頭疼的癥狀，所以酒后頭疼喝杯蜂蜜水能夠安心入睡，緩解頭疼。

2、生姜有散氣止痛之效，喝酒之后頭痛可以飲用生姜水，取50-100克的生姜切片，將涼水煎煮，水開后三五分鐘就可以飲用。

3、酒后頭疼也可以用熱毛巾敷頭，熱毛巾敷頭可以緩解頭疼不適，熱毛巾可以促進局部血液循環(huán)，緩解頭部血氣不足引起的頭疼現(xiàn)象。

4、臉盆中倒入溫水，不宜過燙，將雙手和腕關(guān)節(jié)處完全浸泡在水中20—30分鐘，這樣可以使頭疼消失，減輕，熱水泡手，可以散氣，頭部因飲酒而陰血不足，氣增多引起的不適也就可以緩解了。