有時候皮膚會出現(xiàn)一些瘙癢的情況，非常難忍，皮膚瘙癢可能是一些真菌感染，也有可能是螨蟲造成的，皮膚瘙癢很多情況下會越撓越嚴(yán)重，不宜采取這種方式，通過一些食物能夠緩解皮膚瘙癢的情況，那么皮膚瘙癢吃什么好呢？下面為大家介紹。

1、薏米綠豆百合湯

用薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。先百合去內(nèi)膜，加鹽輕捏，洗凈以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛，加糖即可。此湯可以清熱解毒，消渴利尿。適用于濕疹、風(fēng)疹、粉刺，癥見皮膚瘙癢者食用。

2、綠豆燉乳鴿

乳鴿1只，綠豆150克。將乳鴿除去毛及內(nèi)臟，加綠豆和酒少許燉熟吃。本方清熱利濕，適用于濕熱所致皮膚瘙癢，此癥多發(fā)生在女陰、陰囊、肛門等處。

3、薏米赤豆湯

準(zhǔn)備薏仁米、赤豆各30克。將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月。可以清熱、利水、除濕。適用于濕疹、皮膚過敏性瘙癢者食用。

4、海帶綠豆湯

海帶、綠豆、白糖各適量。將海帶洗凈切碎，與綠豆、白糖一起煮湯服食。每日1劑，連服6-10劑。本方清熱利濕，適用于濕熱下注型皮膚瘙癢癥，癥見局部瘙癢不止、白帶增多、口苦胸悶等。

5、紅棗姜桂飲

紅棗10枚，干姜9克，桂枝6克。將3味共煎湯服，每日1劑，1周為1療程。本方疏風(fēng)散寒，適用于風(fēng)寒襲表型皮膚瘙癢，此癥以冬季發(fā)病為多，部位多見于大腿內(nèi)側(cè)、小腿屈側(cè)及關(guān)節(jié)周圍等。

6、皮膚瘙癢的預(yù)防保健

1、生活規(guī)律，早睡早起，適當(dāng)鍛煉。及時增減衣服，避免冷熱刺激。

2、全身性瘙癢患者應(yīng)注意減少洗澡次數(shù)，洗澡時不要過度搓洗皮膚，不用堿性肥皂。

3、內(nèi)衣以棉織品為宜，應(yīng)寬松舒適，避免摩擦。

4、精神放松，避免惱怒憂慮，樹立信心。積極尋找病因，去除誘發(fā)因素。

5、戒煙酒、濃茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，飲食中適度補充脂肪。