很多人平時(shí)都常常會(huì)喝白開(kāi)水，因?yàn)?白開(kāi)水具有較為不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和飲用功效，飲用后對(duì)人體十分有益，所以不少人都是很喜歡喝白開(kāi)水的，其中不少人都很好奇白開(kāi)水的飲用功效。那么喝白開(kāi)水對(duì)身體有什么好處？喝白開(kāi)水可以排毒嗎？

1、排毒養(yǎng)顏

每日飲足量的百開(kāi)水，可以使皮膚獲得充足的水分，有效清理腸胃，促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，特別是當(dāng)你痛苦煩躁時(shí)，腎上腺素會(huì)飆升，這時(shí)可以通過(guò)喝水將這種物質(zhì)和其他毒素一起排出體外。

2、增強(qiáng)抵抗力

白開(kāi)水是補(bǔ)充人體體液的最好物質(zhì)，美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后自然冷卻的涼開(kāi)水最易透過(guò)細(xì)胞膜，促進(jìn)新陳代謝，增加血液中的血紅蛋白質(zhì)的含量，增進(jìn)免疫功能，還可預(yù)防感冒以及咽喉炎等。預(yù)防感冒及咽喉炎，提高機(jī)體抗病能力。

3、消除疲勞

經(jīng)常喝白開(kāi)水的人，體內(nèi)乳酸脫氫酶的活性較高，使肌肉組織中的乳酸代謝充分，可以消除疲勞，使人盡快恢復(fù)體力，煥發(fā)精神，還可改善內(nèi)分泌以及心，肝，腎的生理功能。

4、保證機(jī)體水油平衡

喝白開(kāi)水可以調(diào)節(jié)體溫，解渴生津，在為機(jī)體補(bǔ)充水分的同時(shí)，也在保證水油平衡使肌膚水潤(rùn)有光澤，防止機(jī)體油脂增多，而使皮膚變得油膩。

5、預(yù)防癌癥

白開(kāi)水可以加速腸胃蠕動(dòng)的作用，而這樣就可以減少一些垃圾在腸胃內(nèi)的滯留時(shí)間，對(duì)預(yù)防癌癥有著很大的幫助，由其是可減少一些前列腺癌，乳腺癌或者一些泌尿系統(tǒng)的癌癥等等。

6、喝溫開(kāi)水的好處

1、溫開(kāi)水不會(huì)刺激腸胃，有暖胃潤(rùn)腸之效。

2、喝溫水有利于血液物質(zhì)循環(huán)，且溫水接近人體體溫，易補(bǔ)充人體水分，也別回話刺激機(jī)體。

3、疏通食道溫水就像潤(rùn)滑劑，在疏通喉管食道滯留上，具有很好的功效；晨起后喝杯溫開(kāi)水，可以有效緩解腸胃負(fù)擔(dān)，改善便秘，降低血液粘稠度，預(yù)防心血管疾病。

7、燒水的正確方法

(1)水快開(kāi)時(shí)應(yīng)打開(kāi)壺蓋

現(xiàn)今水中的有機(jī)污染物越來(lái)越多，有些物質(zhì)是揮發(fā)性的，加熱時(shí)會(huì)隨著水蒸氣揮發(fā)出去。因此，在水快燒開(kāi)時(shí)要把水壺的蓋子打開(kāi)，可以讓這些物質(zhì)最大限度地?fù)]發(fā)出去。

(2)水燒開(kāi)等3分鐘左右再關(guān)火

這是因?yàn)榧抑械淖詠?lái)水，都是經(jīng)過(guò)氯化處理過(guò)的，以清除微生物等雜質(zhì)。但同時(shí)，氯與水中殘留的有機(jī)物相互作用，會(huì)形成一些有害化合物。但如果沸騰3分鐘后，水中的有害化合物會(huì)減少，此時(shí)才成為安全的飲用水。

注意：開(kāi)水也并不是燒得越久越好，因?yàn)闊脮r(shí)間越久，水中無(wú)揮發(fā)性的有害物質(zhì)和亞硝酸鹽，會(huì)因?yàn)樗恼舭l(fā)而濃縮，含量相對(duì)增高，喝了這樣的水，同樣對(duì)身體有害。

(3)水不能反覆煲

流動(dòng)著的水有一定的自?xún)糇饔茫罾硐氲娘嬘盟酋r活水。如果水分子在靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，會(huì)變成老化水。未成年人如果經(jīng)常飲用，會(huì)使細(xì)胞新陳代謝明顯減慢，影響生長(zhǎng)發(fā)育；而中老年人經(jīng)常飲用，就會(huì)加速衰老。剛被提取處于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的深井水，每升僅含亞硝酸鹽0.017毫克。

但在室溫下儲(chǔ)存3天，就會(huì)上升到0.914毫克，原來(lái)不含亞硝酸鹽的水，在室溫下存放一天后，每升水也會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽0.0004毫克，20天后則高達(dá)0.73毫克。因此，有專(zhuān)家指出，水最好現(xiàn)燒現(xiàn)喝，對(duì)于長(zhǎng)期存放的桶裝水，對(duì)健康無(wú)益。