現(xiàn)如今的環(huán)境污染比較嚴(yán)重，特別是霧霾天的時(shí)候，不宜出門，出門也要做一些防護(hù)措施，很多人早上出去的時(shí)候會(huì)戴口罩，防止一些污染物被吸進(jìn)人體之內(nèi)，戴口罩的好處有不少，但是也有一些需要注意的地方，戴口罩的注意事項(xiàng)有哪些？

1、不要該戴的時(shí)候不戴

流感高發(fā)季、霧霾天、沙塵天、生病及去醫(yī)院看病時(shí)，都應(yīng)該戴上口罩。在冬天，免疫力較低的老年人、體弱多病者出門最好戴上口罩。

2、不要偏愛彩色口罩

時(shí)尚彩色口罩大多采用的是化纖面料，透氣性較差，還有化學(xué)刺激氣味，容易對(duì)呼吸道造成傷害，而合格的口罩用紗布和無(wú)紡布做成。周榮斌提醒道，時(shí)尚口罩生產(chǎn)企業(yè)專業(yè)性不如醫(yī)用口罩生產(chǎn)企業(yè)那么高，其攔截病菌能力最差。

建議：大家選購(gòu)時(shí)參考“防護(hù)指數(shù)排行榜”：N95等醫(yī)用安全系數(shù)較高的口罩>醫(yī)用一次性口罩>白色純棉口罩>帶有圖案的時(shí)尚口罩。

3、不要戴完亂放

用完亂放，不及時(shí)清洗都很不科學(xué)?？谡执髁?—6小時(shí)后就會(huì)聚集很多病菌。戴完后應(yīng)先將口罩折疊好，折疊時(shí)將貼近口鼻的那面疊在里面，再將口罩放進(jìn)干凈袋子里，最后再放入包里或者口袋里?？谡置刻於家矗旁陉?yáng)光下晾曬，搭在暖氣片上也會(huì)滋生細(xì)菌。

4、不要戴口罩跑步

近期京津冀地區(qū)霧霾天氣持續(xù)，讓很多熱愛戶外運(yùn)動(dòng)的小伙伴苦惱不已。有的人選擇暫停戶外活動(dòng)，有的人則選擇戴口罩繼續(xù)。然而醫(yī)生建議：由于戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)氧的需求量比平時(shí)大，而口罩可能導(dǎo)致呼吸不暢甚至臟器缺氧，進(jìn)而產(chǎn)生十分嚴(yán)重的后果。

5、不要影響視線

戴上口罩后應(yīng)能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面積，口罩邊緣與臉部貼和緊密，但注意不要影響視線。

6、戴口罩時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

長(zhǎng)時(shí)間戴口罩不僅會(huì)影響呼吸，妨礙氧氣的交換以及二氧化碳的排泄，使人感覺憋悶，還會(huì)使鼻黏膜變得脆弱，失去鼻腔的原有生理功能，反而可能會(huì)引發(fā)其他疾病。所以，在空氣質(zhì)量較好及氣溫不是特別低的情況下，最好不戴口罩。

7、重視口罩的清潔衛(wèi)生

口罩兩面不能交替使用；口罩在不戴時(shí)應(yīng)將緊貼口鼻的一面向里折疊，放入清潔的容器內(nèi)；戴過(guò)的口罩應(yīng)每日清洗一次，并在日光下徹底曝曬。

8、慎用“卡通口罩”

目前市面上售賣的印有卡通圖案的口罩大多為化纖面料，透氣性比較差?；w面料和色彩鮮艷的染料還有可能刺激支氣管，使人會(huì)出現(xiàn)皮膚和呼吸道過(guò)敏癥狀。所以，挑選口罩最好選擇白色、棉質(zhì)、無(wú)味的合格口罩。

9、戴口罩的理由

1.大霧天氣戴口罩有好處

有霧的天氣對(duì)人體的呼吸系統(tǒng)有一定的危害。這是因?yàn)殪F天不利于空氣中污染物的擴(kuò)散，加上霧天氣壓低、空氣流通差、可吸入微塵增多有直接關(guān)系，這些污染物會(huì)刺激呼吸道，引起咳嗽等不適，從而誘發(fā)咽喉炎、氣管炎、結(jié)膜炎等疾病。與此同時(shí)，霧天中的可吸入顆粒、二氧化硫等污染物是誘發(fā)哮喘、慢性支氣管炎的主要因素。

醫(yī)生提醒，大霧天，如果市民晨霧時(shí)分外出，可戴上口罩，外出回來(lái)應(yīng)洗臉洗手，少吃刺激性食物。同時(shí)，早鍛煉最好在太陽(yáng)出來(lái)濃霧散盡后再進(jìn)行。

2.戴口罩多少可以御寒保暖

雖然，很多人都說(shuō)戴口罩不能預(yù)防疾病，但是，不可否認(rèn)，戴口罩還是可以御寒保暖滴。想想，那凜冽的寒風(fēng)要是直接吹到臉上，好、該多么的難受啊。戴個(gè)口罩就不同了，即使有風(fēng)，也被口罩給隔絕了。真正是“北風(fēng)來(lái)了也不怕”！

3.戴時(shí)尚口罩很時(shí)尚

雖然很多人對(duì)時(shí)尚口罩的口罩作用很質(zhì)疑，但是，不可否認(rèn)，時(shí)尚口罩的時(shí)尚作用是大大地。如果口罩和衣服搭配得當(dāng)?shù)脑?，很有時(shí)尚感，做個(gè)口罩一族也不錯(cuò)。另外，男生們，如果在大街上看到一個(gè)帶時(shí)尚口罩的時(shí)尚女孩，你是不是很想看看她摘下口罩后的樣子呢？這就是神秘感時(shí)尚學(xué)。