高血壓是很多人都會(huì)出現(xiàn)的病癥，許多人患上高血壓之后都會(huì)通過(guò)藥物等手段來(lái)控制血壓。但是許多人都對(duì)于血壓的安全標(biāo)準(zhǔn)并不清楚。因此有的人就會(huì)十分的好奇。那么血壓控制在多少比較安全？高血壓控制標(biāo)準(zhǔn)是什么？高血壓控制范圍是多少？

1、高血壓控制標(biāo)準(zhǔn)

低、中危險(xiǎn)度高血壓患者

對(duì)于分級(jí)、分層后屬于低、中危險(xiǎn)度的高血壓患者，如果沒(méi)有其他并發(fā)癥的情況下，可將血壓控制在收縮壓＜130mmHg、舒張壓＜85mmHg以內(nèi)，并且長(zhǎng)期保持，以使重要靶器官得到較好的保護(hù)，從而將心血管事件的發(fā)病率降到最低。

高血壓并發(fā)糖尿病患者

對(duì)于并發(fā)糖尿病的高血壓患者，由于糖尿病并發(fā)高血壓可明顯促發(fā)大、小血管并發(fā)癥，因此對(duì)于此類患者的血壓降壓目標(biāo)比一般患者更低一些，應(yīng)控制在收縮壓小于120mmHg、舒張壓小于80mmHg的水平。或者降到患者可以耐受的正常低水平，才能延緩糖尿病患者大、小血管病變的進(jìn)展。

高血壓并發(fā)腎功能損害者

對(duì)于已經(jīng)并發(fā)腎功能損害的高血壓患者，為了保護(hù)其腎功能，應(yīng)該控制收縮壓在125-130mmHg、舒張壓在75-80mmHg，才能延緩腎功損害的進(jìn)展程度。而對(duì)于尿蛋白在24小時(shí)內(nèi)大于1g以上的高血壓患者，目標(biāo)血壓應(yīng)該控制在收縮壓低于125mmHg，舒張壓低于75mmHg。

高血壓并發(fā)有冠心病者

對(duì)于并發(fā)有冠心病的高血壓患者，要重點(diǎn)關(guān)注舒張壓的高低，此類患者的舒張壓控制在80mmHg以下時(shí)，其心肌梗塞的發(fā)生率要低于舒張壓控制在90mmHg以下時(shí)。高血壓合并有冠心病的患者，適宜的舒張壓應(yīng)控制90mmHg以下。

單獨(dú)收縮壓高的老年患者

以收縮壓?jiǎn)为?dú)升高為主要表現(xiàn)的老年高血壓患者，應(yīng)該以控制收縮壓為主要目標(biāo)。如果要使心血管死亡事件減少到最小程度為目標(biāo)，應(yīng)該使收縮壓控制在小于138mmHg，如果同時(shí)伴有舒張壓升高時(shí)，應(yīng)該使舒張壓低于83mmHg。如果病人平時(shí)收縮壓特別高（超過(guò)180mmHg）者，為了胃腸體內(nèi)中藥臟腑器官的供血，其收縮壓可維持在140-150mmHg左右。

80歲以上高血壓患者

如果是年齡超過(guò)了80歲的老年高血壓患者，如果舒張壓沒(méi)有明顯升高，并且沒(méi)有明顯的不適癥狀表現(xiàn)時(shí)，可以不進(jìn)行治療。

兒童高血壓患者

兒童及青少年高血壓患者，應(yīng)該重點(diǎn)控制舒張壓，一般應(yīng)該將舒張壓控制在80以下最好。

高血壓并發(fā)心腦血管疾病者

對(duì)于并發(fā)有心腦血管疾病的高血壓患者，如腦卒中、心肌梗塞等，其降壓幅度不要過(guò)低，應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生指示，遵循逐步降壓的原則進(jìn)行控制血壓。

2、高血壓運(yùn)動(dòng)須知

1、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)

①勿過(guò)量或太強(qiáng)太累，要采取循序漸進(jìn)的方式來(lái)增加活動(dòng)量。

②注意周圍環(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽(yáng)高照的時(shí)間;冬天：要注意保暖，防中風(fēng)。

③穿著舒適吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料，運(yùn)動(dòng)鞋等是必要的。

④選擇安全場(chǎng)所：如公園、學(xué)校，勿在巷道、馬路邊。

⑤進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應(yīng)在飯后2小時(shí)。

2、運(yùn)動(dòng)的禁忌

①生病或不舒服時(shí)應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)。

②饑餓時(shí)或飯后一小時(shí)不宜做運(yùn)動(dòng)。

③運(yùn)動(dòng)中不可立即停止，要遵守運(yùn)動(dòng)程序的步驟。

④運(yùn)動(dòng)中有任何不適現(xiàn)象，應(yīng)即停止。