相信有的人有過這樣一種經(jīng)歷,就是在吃完比較辣的食物之后,第二天會(huì)發(fā)現(xiàn)自己便血了,有時(shí)候這是一種肛門外科的癥狀,相對(duì)可能就不是很嚴(yán)重,但是有時(shí)候其實(shí)也可能是有一些大問題。那么,吃辣椒便血一般有哪些原因呢?吃辣椒怎么可以不上火呢?
吃辣后大便出血的常見原因包括痔瘡,肛裂,大便干燥擦傷,痔瘡息肉,結(jié)腸息肉,潰瘍性結(jié)腸炎等,過多的辣椒素劇烈刺激腸胃粘膜,導(dǎo)致腸胃高度出血,蠕動(dòng)加快,引起胃疼,腹脹腹瀉,并使肛門燒灼刺痛,促使大便出血。
肛裂:肛裂患者在排便的時(shí)候會(huì)因?yàn)榧S便摩擦出現(xiàn)便血的情況,便血量不多,一般血顏色為鮮紅色,
不與糞便混合,大便時(shí)伴隨劇烈的疼痛感。
痔瘡:痔瘡早期出血一般沒有疼痛感,血顏色為鮮紅色,血量不多,與糞便混合,出現(xiàn)在便后手紙上,呈點(diǎn)滴狀分布;中晚期痔瘡會(huì)有腫物脫出,痔核出現(xiàn)水腫,發(fā)炎等情況,而且會(huì)出現(xiàn)劇烈的疼痛感。
肛門息肉:這類患者在排便時(shí)干活,肛門受糞便摩擦,息肉表皮組織受到損傷,一般是無痛便血,便血量不多,顏色為鮮紅,不育糞便混合,同時(shí)還會(huì)便隨息肉脫出的情況。
直腸癌早期無任何出血現(xiàn)象,只是有輕微墜脹感,如果任其發(fā)展,到了中晚期的時(shí)候,會(huì)出現(xiàn)排便次數(shù)增多現(xiàn)象,排便時(shí)有出血情況,血量少,顏色為暗紅色,到了晚期,便血量增多,同時(shí)伴隨粘液滲出,并散發(fā)出惡臭味。
經(jīng)常吃辛辣,帶有刺激性的食物,容易刺激消化道,
使消化道出現(xiàn)出血的情況,消化道疾病導(dǎo)致的便血顏色為柏油色或黑褐色,出血量不多。
1.便血可能預(yù)示著多種肛腸疾病出現(xiàn),常見的比如痔瘡,肛裂,潰瘍性結(jié)腸炎,甚至直腸癌等,都會(huì)出現(xiàn)便血的現(xiàn)象,便血常常成為直腸癌等嚴(yán)重疾病的征兆,如不引起重視,很容易危害人體健康。
2.長(zhǎng)期便血可導(dǎo)致人體內(nèi)大量的鐵流失,引發(fā)缺鐵性貧血。一般來說,缺鐵性貧血發(fā)展緩慢,早期多無明顯癥狀,或癥狀輕微,嚴(yán)重的時(shí)候才出現(xiàn)面色蒼白,倦怠乏力,食欲不振,心悸,心跳加快,甚至有的人可出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,如興奮,煩躁,激動(dòng)等。
3.便血是腸惡性腫瘤,即早期直腸癌的信號(hào),由于便中帶血的情況與直腸出血的情況類似,只是從便血癥狀上比較難區(qū)分,所以一些人對(duì)便血情況不臺(tái)中市,使早期惡性腫瘤被輕易忽視。
首先要戒掉吃辛辣食物的習(xí)慣,多吃一些清淡,有助消化的食物,多吃新鮮蔬菜水果,保證消化道吸收通暢,預(yù)防便秘。
便血患者每天早晨起床可以空腹喝一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩,使水在腸胃中振動(dòng),加強(qiáng)通便作用,白天也要多喝開水以主潤(rùn)腸通便。
每天適當(dāng)做做提肛運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)括肛門約肌伸展,有效加快血液流通,促進(jìn)腸道蠕動(dòng);也可以做做仰臥屈腿,打太極拳,散步等體育運(yùn)動(dòng),也是有助于促進(jìn)排便的。
怎么吃辣不上火?鮮辣椒代替干辣椒調(diào)味
此外,世界烹飪大賽特金獎(jiǎng)得主韓國(guó)孝提醒,烹調(diào)時(shí)用鮮辣椒代替干辣椒調(diào)味,可減少上火。因?yàn)?,鮮辣椒經(jīng)過高溫烹炒,辣味會(huì)有所減輕。如果菜中已經(jīng)放了辣椒,就別再放花椒、大料、桂皮等的熱性調(diào)料,否則“熱上加熱”,更容易上火。
怎么吃辣不上火?主食選粗糧
吃辣菜,主食最好選粗糧,因?yàn)槠渖攀忱w維含量豐富,可預(yù)防由腸胃燥熱引起的便秘。玉米或白薯就是不錯(cuò)的選擇。此外,薏米也可去燥,若輔以百合熬粥,功效更明顯。
怎么吃辣不上火?與涼性食物烹調(diào)
中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)博士說,辣椒性熱,這是導(dǎo)致人們上火的原因。如果搭配一些涼性食物,就能起到“中和”作用,清熱去火。如鴨肉、魚蝦、苦瓜、絲瓜、黃瓜、百合、綠葉菜等,可清熱生津、滋陰降燥、瀉火解毒,尤其適合胃熱的人吃?!芭胝{(diào)前先把辣椒在醋里泡一會(huì)兒,或在烹調(diào)辣菜時(shí)加點(diǎn)醋,也可緩解上火”,99健康網(wǎng)飲食專家建議。
怎么吃辣不上火?多喝湯水
再次,要多喝水或湯。吃辣容易引起咽喉干燥、嘴唇干裂等癥狀。此時(shí),要注意補(bǔ)充水分。喝碗青菜或番茄蛋湯,可起到生津潤(rùn)燥的效果。吃辣時(shí),喝杯酸奶或牛奶,不僅可以解辣,同時(shí)還有清熱作用。
怎么吃辣不上火?餐后多吃酸味水果
最后,愛吃辣的人,餐后宜多吃酸味水果。酸味的水果含鞣酸、纖維素等物質(zhì),能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動(dòng),幫助吃辣的人滋陰潤(rùn)燥。吃點(diǎn)蘋果、梨、石榴、香蕉,或吃些山楂、葡萄、柚子,都有去火的作用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起