中耳炎是一種常見(jiàn)的耳科疾病，現(xiàn)在很多人都有中耳炎，因?yàn)橥饷嫒粘Ｉ钪械脑胍粑廴驹絹?lái)越嚴(yán)重，很多地方每天都會(huì)放音樂(lè)，而且聲音非常大，加上人們常用耳機(jī)，打電話的頻率也變多了也會(huì)導(dǎo)致中耳炎，那中耳炎平時(shí)要注意什么？中耳炎需要注意什么？

1、嚴(yán)防感冒

感冒時(shí)，鼻內(nèi)黏膜受到刺激，導(dǎo)致連接中耳、咽喉和鼻腔的咽鼓管腫脹，使得內(nèi)部通路變窄、積液排流能力降低。當(dāng)耳部無(wú)法及時(shí)排除感冒造成的黏液時(shí)，那里就形成了細(xì)菌滋生的最理想的溫床，極其容易加重中耳炎炎癥。

此外，有數(shù)據(jù)顯示70%以上的中耳炎是由感冒引起的，患呼吸道感染時(shí)，致病菌非常容易通過(guò)咽鼓管進(jìn)入到中耳，引起中耳炎。所以防感冒也是預(yù)防中耳炎的關(guān)鍵。

2、避免耳朵進(jìn)水

正常的外耳道有鼓膜將中耳隔開(kāi)，在耳朵浸入臟水后不會(huì)進(jìn)人中耳。慢性中耳炎患者大多數(shù)有鼓膜穿孔，缺少了保護(hù)屏障，游泳時(shí)臟水很容易進(jìn)入中耳，會(huì)造成感染或者加重病情。

3、科學(xué)飲食

中耳炎飲食以清淡營(yíng)養(yǎng)、易消化為原則，禁吃辛辣刺激、堅(jiān)硬難咬的食物，辛辣食物會(huì)導(dǎo)致生內(nèi)熱，堅(jiān)硬食物在咀嚼過(guò)程中則容易加重耳內(nèi)疼痛。

4、不抽煙喝酒

吸煙喝酒不僅會(huì)降低身體抵抗力，還會(huì)致呼吸道的黏膜下血管擴(kuò)張，纖毛運(yùn)作減慢，加重中耳及鼻腔的炎癥。

5、飲食禁忌

飲食禁忌一：忌腥葷發(fā)物。中耳炎患者日常飲食應(yīng)忌吃雞、魚(yú)、蟹、母豬肉、驢肉、鵝、蝦、豬頭肉、馬肉、羊肉、韭菜等食物，因?yàn)檫@些食物容易生熱化火，使炎癥擴(kuò)展。

飲食禁忌二：忌辛辣刺激性食物。中耳炎患者要禁忌辣椒、胡椒、桂皮、生姜、花椒、芥末、良姜、蔥、蒜等食物，因?yàn)檫@類食物溫?zé)嵝猎?，易化火傷陰，使中耳炎患者的癥狀加重。

飲食禁忌三：忌過(guò)咸或腌制的食物。常見(jiàn)的腌制食物如咸菜、咸鴨蛋、酸菜、咸肉等。這些食物也容易化火生熱，引起口渴，使中耳炎加重。

飲食禁忌四：忌堅(jiān)硬難咬的食物。堅(jiān)硬難咬的食物主要是各種堅(jiān)果類，如花生仁、西瓜子、開(kāi)心果等。這些食物難以咀嚼，會(huì)加重中耳炎疼痛。

飲食禁忌五：忌煙酒。中耳炎患者還要戒除煙酒，多吃一些有清熱消炎作用的新鮮蔬菜，如芹菜、絲瓜、茄子、薺菜、黃瓜等。