刷牙時(shí)每天都需要進(jìn)行的工作，這樣可以有效維持牙齒健康，對口腔健康也有很多的好處，但是刷牙也有很多需要注意的地方，否則也可能會對健康帶來不利影響，那么洗牙后的注意事項(xiàng)有哪些？洗牙后要注意什么？下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、不要舔舐牙齒

洗牙后不要用舌頭舔舐或者用手觸碰牙齒和牙齦，吃東西時(shí)不要用嘴用力吮吸，1周內(nèi)不要使用牙簽和牙線，以免引起牙齦出血不止的現(xiàn)象。如果出現(xiàn)牙齦出血不止的現(xiàn)象，請立即前往醫(yī)院治療。

2、不要吃刺激性食物

洗牙后建議半小時(shí)過后再吃東西，正常飲食即可。因?yàn)橄囱篮?，牙齒會對冷熱有點(diǎn)敏感而感到酸痛，所以洗牙2周內(nèi)不要吃過冷、過熱、比較辛辣酸甜的食物，讓牙齒有個適應(yīng)的過程，癥狀容易緩解。也不要吃過硬的食物，避免造成牙齒的損傷。

3、不要吃深色食物

剛洗完牙后，牙齒容易被染色，所以洗牙后1~2周內(nèi)，不要吃巧克力、醬油等深色食物，不要喝茶、咖啡、可樂等深色飲料，也盡量不要抽煙，以免牙齒染再上煙漬。

4、注意牙齒清潔

洗牙后要注意牙齒的清潔，早晚刷牙，防止牙結(jié)石再長出來，洗牙后1周內(nèi)牙齒可能比較敏感，所以刷牙時(shí)不要要用力。

5、洗牙后酸痛用抗敏牙膏

洗牙后的牙齒對冷熱會有點(diǎn)敏感而感到酸痛，這種癥狀都是暫時(shí)的，通常1周左右就會消失。如果酸痛癥狀得不到改善，可以考慮使用抗敏感牙膏，一般使用1個月左右癥狀會有所緩解。

6、刷牙的步驟

步驟1、先刷牙齒外表面

將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度，斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，注意輕刷牙齦，適當(dāng)按摩可促進(jìn)其血液循環(huán)。

步驟2、再刷牙齒咬合面

平握牙刷，力度適中來回刷牙齒咬合面，保健型牙刷的動感刷毛可發(fā)揮不同部位的獨(dú)特作用，分別深入清潔牙面及牙間縫隙；靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的后臼齒也被清潔干凈。

步驟3、刷牙齒內(nèi)側(cè)面

豎起牙刷。利用牙刷前端的動感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內(nèi)表面。

步驟4、輕刷舌頭表面

由內(nèi)向外輕輕去除食物殘?jiān)凹?xì)菌。讓您保持口氣清新。

掌握刷牙的力度。刷牙時(shí)很多人用勁過大，很容易造成牙齦出血。這樣長時(shí)間會損害牙齦和牙齒，因此刷牙時(shí)要用力均勻一些，不能過猛。