鼻炎是一種鼻腔慢性疾病,它受病毒、變應(yīng)原、細(xì)菌等多種因素的影響,鼻炎患者的鼻腔經(jīng)常會(huì)有不適的癥狀,比如瘙癢、流涕等。特別到了春季,空氣中都是花粉和粉塵,鼻炎患者就更難受了。那么,鼻炎難受怎樣緩解呢?一起來看看吧!。
將蒜削除根皮裝入酒壇中,再灌滿醋至浸沒蒜瓣為止,然后密封。一個(gè)月后啟封,邊食蒜、邊用小口瓶裝上蒜醋,每晚對準(zhǔn)鼻孔熏半小時(shí),能治療過敏性鼻炎。患者不妨試試。
用雙食指的外側(cè)來回地搓鼻梁兩側(cè)的上下,共搓200下,搓揉到鼻梁有發(fā)熱的感覺。
生理鹽水,鼻腔吸入,深一點(diǎn)再流出。有助于鼻部纖毛擺動(dòng)和粘液毯的循環(huán),能幫助擤出粘黏的果凍狀鼻涕與濃涕。網(wǎng)上經(jīng)常有介紹鹽水洗鼻的內(nèi)容,對輕度鼻炎也許還有幫助。長期使用第一會(huì)增加碘的攝入(鼻粘膜對藥物利用率接近靜脈注射),二來鼻內(nèi)存在許多免疫物質(zhì),經(jīng)常沖洗會(huì)導(dǎo)致流失。若感覺用處不大的話不必當(dāng)做一種輔助治療措施。
每天做頸部運(yùn)動(dòng),以頸部為中心,前后左右轉(zhuǎn)動(dòng),可促進(jìn)頸部血液循環(huán),對鼻塞有很好的效果,并能改善體質(zhì),讓頭腦清晰。
鼻炎本身和個(gè)人身體素質(zhì)有關(guān),一般都是體質(zhì)下降后才會(huì)有這種毛病。因此,多鍛煉身體。慢跑很有效,我堅(jiān)持過一段時(shí)間,要是怠惰幾天,鼻炎立即又發(fā)作。你可以試試多鍛煉身體,這個(gè)是必須堅(jiān)持的,不要太懶。
1.在秋冬季或感冒流行期間,外出戴口罩,避免公眾集會(huì),盡量少去公共場所,對發(fā)病者做好隔離工作,對污染的室內(nèi)可用白醋熏蒸進(jìn)行空氣消毒。
2.可使用中草藥預(yù)防,如受涼后可及早服用生姜、紅糖水以及時(shí)祛除“寒邪”,感冒流行期間,可服用荊芥、防風(fēng)、板藍(lán)根等中草藥。
3.早晨5點(diǎn)到10點(diǎn),是花粉擴(kuò)散高峰時(shí)間,最好不在戶外久待。
4.及時(shí)更換、清洗床單、被罩,防止螨蟲及其分泌物誘發(fā)過敏性鼻炎。
5.鼻炎大多是著涼感冒引起的,要加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)抵抗力,如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強(qiáng)體質(zhì),提高人體對寒冷的耐受力。
6.避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒鼻炎日常保健等,因?yàn)檫@些因素能使人體抵抗力下降,造成鼻黏膜調(diào)節(jié)功能變差,病毒乘虛而入而導(dǎo)致發(fā)病。
7.保持室內(nèi)空氣的濕度,或是使用空氣過濾器,不要讓鼻子太干燥。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起