腳后跟是人體的不太起眼的一個部位，平時的時候很少注意到腳后跟，只是穿鞋的時候偶爾被打到腳，會覺得難受，穿鞋不舒服，但是有時候腳后跟會非常疼痛，這時候要小心是不是一些嚴重的疾病出現(xiàn)了，腳跟底部疼是什么原因？腳后跟疼痛是怎么回事？

1、腳后跟骨裂

腳后跟受到太大的壓力、震蕩時，易發(fā)生骨裂而引起疼痛。此時通常還會伴有腫脹，不能沾地行走。

2、跖腱膜炎

跖腱膜炎有維持正常足弓、緩沖震蕩、加強彈跳力的作用。長時間的行走、過度負重，都會引起腱膜的勞損，導致局部出現(xiàn)無菌性炎癥而疼痛。

特點：疼痛多發(fā)生于足跟的足底內側面，不伴有遠端放射痛及感覺異常。有近側或遠側放射痛、麻木或感覺異常。

3、足底筋膜炎

由于足底筋膜過度受壓引起的。足底筋膜由足跟部起，到前足止，是貫穿于足底的纖維組織。足底筋膜炎也可能引起足跟痛、足弓痛及足跟骨刺。跖筋膜炎患者通常在組里側(跟骨與足弓之間的部分)受傷。

特點：壓痛點常在足底近足跟處，有時壓痛較劇烈，且持續(xù)存在。導致的疼痛特點為搏動性、灼熱、刺痛性。

4、跟墊痛

跟墊是跟骨下方由纖維組織為間隔，以脂肪組織及彈力纖維形成的彈性襯墊。年輕時跟墊彈力強，可以吸收振蕩。人到老年，跟墊彈力下降，跟骨在無襯墊的情況下承擔體重，嚴重時可形成瘢痕及鈣質沉積，引起足跟痛。

特點：跟墊痛與跖筋膜炎不同，在整個足跟下方都有壓痛。足跟痛以足跟腫脹疼痛、局部壓痛、行走困難為特征。

5、跟腱周圍炎

跟腱附著部位的腱周圍組織，因外傷或慢性勞損發(fā)生炎癥引起跟腱部腫脹、疼痛。

特點：晚期由于周圍組織增生粘連，患者跟腱粗大、有壓痛，但痛點不集中，手感小腿三頭肌發(fā)僵、緊張?？捎|到硬結或條索狀肌束，此處多有明顯壓痛。

6、跟腱炎

運動過程中，小腿腓腸肌和跟腱承受了太大的壓力導致的。另外，突然增加鍛煉的強度或頻率也常會引起跟腱炎。如果及時的治療，跟腱炎很快就能恢復。如果放任可能會引起持續(xù)的疼痛或引發(fā)跟腱斷裂，病變惡化后，肌腱會腫大，出現(xiàn)結節(jié)，需要進行手術治療來修復損傷。

特點：足跟部上方的、內部的疼痛、酸痛、壓痛、僵硬，活動后加劇?？砂l(fā)生在跟腱的任何一區(qū)域，痛感通常會在清晨或者劇烈運動后的休息期間發(fā)作。肌腱兩段受到擠壓時會有強烈疼痛或者壓痛。

7、跟骨滑囊炎

最易發(fā)生在跟腱與皮膚之間的滑囊，由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起?；冶诳勺兎屎?，囊內充滿滑液，局部腫脹，并有壓痛。

特點：局部皮色正常或潮紅，溫度略增高，觸痛明顯。當發(fā)炎的滑囊增大時，會在跟腱上出現(xiàn)一個疼痛的紅色腫塊。

8、跟骨骨刺

多見于老年患者，X線片顯示，跟骨結節(jié)處有大小不一的骨刺形成。骨刺不是導致疼痛的直接原因，只是隆起的骨刺，更容易使局部組織受到摩擦、勞損，產生無菌性炎癥。而腳后跟疼痛的程度與局部炎癥反應的輕重有關，與骨刺大小沒有直接關系。

9、哪些情況容易誘發(fā)

(1)走路太多時

長時間走路，足部得不到休息，使跖腱膜，趾短腱等在跟骨結節(jié)附著部位反復牽拉，發(fā)生無菌性炎，而引起腳后跟疼痛。此種情況在休息兩日后，疼痛癥狀就會自行消失。

(2)女性懷孕后

女性懷孕后由于體重增加，腳后跟稱重增加，所以更容易出現(xiàn)腳后跟疼痛的現(xiàn)象。

(3)喜愛穿高跟鞋走路

穿高跟鞋容易引起局部軟組織損傷，引起腳后跟疼痛，建議平時不要穿高過5厘米的鞋子。

(4)從高處跳落地面時

這種情況多是足跟承受太大壓力，導致足后跟跟骨受傷引起的，最好去照X光，看是否出現(xiàn)骨裂。

10、常穿高跟鞋的危害

危害一、使足部皮膚破損

高跟鞋穿久了腳上會磨出泡，特別是足外側、后側和腳趾關節(jié)處，一旦磨破了那可是十分的不方便。

危害二、足部變形

穿上高跟鞋，身體的重心會落在腳掌上，而不是平均分在整個腳掌上，久而久之局部肌肉過于緊張而引起痙攣性平足，嚴重了會出現(xiàn)“拇外翻”(大腳骨外側突出)和“扁平足”(足弓消失)。這樣不僅會影響足部美觀而且會帶來疼痛、足部易疲勞等各種問題。

危害三、易引起腳氣等疾病

腳趾在一個狹小的空間里反復擠壓加之高跟鞋透氣性差，很容易引起甲溝炎，還會繼發(fā)真菌感染(腳氣、灰指甲等)。

危害四、對腰椎有危害

穿上高跟鞋后，骨盆會向前傾，重力線前移。維持過度而持續(xù)的腰椎后伸，使腰肌長期處于緊張收縮的狀態(tài)而出現(xiàn)腰肌勞損。

危害五、膝關節(jié)損傷

穿上高跟鞋會影響踝關節(jié)的正常功能，因此身體會依靠膝關節(jié)承重，來分散身體重量。但是長時間緊張與壓力會引起髕骨關節(jié)腔的退行性變，從而誘發(fā)膝關節(jié)炎癥。

危害六、下背痛

高跟鞋穿久了腰背部會感覺酸痛，這是由于穿高跟鞋改變了身體負重力線，腰背部肌肉會長時間保持緊張狀態(tài)，時間久了就造成了腰背肌肉勞損。

危害七、小腿越來越粗

穿高跟鞋的時候，小腿肌肉一直是處于收縮狀態(tài)的。即使不變粗，長期收縮也會讓小腿線條變丑。越是高跟、跟細、頭尖的鞋子，越難穩(wěn)定。越難穩(wěn)定么，就需要更多的腿部肌肉去保持穩(wěn)定，所以，腿部肌肉一般也會跟著粗壯。