每天坐在辦公室的上班族會長時(shí)間面對著電腦，不僅會感覺得到腰酸背痛和疲憊，還會受到電腦的輻射，很多人會把長痘、長斑等問題怪到電腦上，雖然有的人會認(rèn)為這種認(rèn)識是沒有科學(xué)依據(jù)的，但其實(shí)出現(xiàn)皮膚問題和電腦的輻射是有關(guān)的，所以使用電腦的上班族最好是做好防輻射的工作，那么，吃什么可以防輻射呢？

1、兩種藥茶能防輻射

(1)生地梔子茶

中醫(yī)認(rèn)為，射線是一種外來的火熱毒邪，可以從人體的皮毛、口鼻侵入人體，也可能直接傷及臟腑。輻射損傷易傷陰耗氣，干擾人體五臟的功能，妨礙機(jī)體的氣血生化，致使正氣衰弱、抗病能力低下。

因此，想要防輻射的人可以適當(dāng)選用偏寒涼的清熱、解毒、養(yǎng)陰藥物做代茶飲，比如生地梔子茶等。生地能夠養(yǎng)陰生津，梔子可以清熱涼血，生地梔子兩藥配伍可以減輕輻射引起的熱象。

制作方法：生地黃、梔子、葛根、薄荷葉適量。將上述藥材清洗干凈，加燈心為引，水煎服。

(2)魚腥草茶

中醫(yī)認(rèn)為，魚腥草味辛、性微寒，入肺經(jīng)，具有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋等功效，常用于治療肺癰、肺熱咳嗽、瘡 瘍腫毒等癥。

現(xiàn)代藥理研究表明，魚腥草中含有的揮發(fā)油、魚腥草素等多種成分，對金黃色葡萄球菌、肺炎雙球菌等多種致病菌以及流感病毒、鉤端螺旋體等有較強(qiáng)的抑制作用，能增強(qiáng)白細(xì)胞和巨噬細(xì)胞的吞噬能力，提高人體免疫力。此外，還有利尿、 鎮(zhèn)咳、平喘 、促進(jìn)組織再生以及抗腫瘤、防輻射等作用。

制作方法：只需將少許新鮮魚腥草擇去雜質(zhì)，用清水洗凈，瀝干水煮沸。大火煮開以后，等兩分鐘，馬上關(guān)火， 把藥湯盛出來 就可以喝了。煮過的魚腥草不要倒掉，下次喝的時(shí)候還可以加水，用同樣的方法再煮一次后喝掉。一共可以煮3次，正好夠一天的量。

2、防輻射食物

(1)西紅柿

削減皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白。

(2)芝麻

增長細(xì)胞免疫，抵當(dāng)輻射。

(3)紫菜

抗輻射圣品。

(4)辣椒

包庇細(xì)胞的DNA不受輻射破損。

(5)綠茶

減輕輻射對人體的不良影響。

(6)海帶

存在抗輻射浸染。

(7)綠豆

有助于滲出體內(nèi)毒物。

(8)黑木耳

清胃、滌腸、防輻射。

(9)黑枸杞

防輻射、延緩衰老、抗氧化。

3、不宜飲茶人群

1、高血壓不宜飲濃茶

每克茶葉泡水量少于50毫升的頭茶稱為濃茶。高血壓患者飲用濃茶后，茶水中的咖啡堿具有興奮作用，會引起血壓升高，對健康不利。

2、冠心病喝茶須謹(jǐn)慎

茶葉中所含咖啡堿、茶堿屬于興奮劑，具有加快心跳、增強(qiáng)心臟機(jī)能的作用，如果心率過快、心房纖顫或早搏的冠心病患者飲用后易誘發(fā)病史，加重病情，所以建議這類人群喝一些淡茶。而對于心率較低，心跳次數(shù)少于60次每分鐘的冠心病患者，多喝茶能提高心率，對藥物治療有輔助作用。

3、肝臟病人忌飲茶

肝臟病人喝濃茶以后，茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)通常要經(jīng)過肝臟代謝，導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)加重，容易損傷肝臟組織。

4、尿結(jié)石患者不宜喝茶

尿結(jié)石形成的病因主要是人體內(nèi)形成了無法排出的草酸鈣結(jié)石。尿結(jié)石患者喝茶后，茶葉中的草酸會與人體內(nèi)尿液排泄物中的鈣結(jié)合成草酸鈣，從而加重病情。

5、神經(jīng)衰弱慎飲茶

神經(jīng)衰弱患者喝茶需要謹(jǐn)慎是因?yàn)檫@類人群對茶葉中的有興奮作用的咖啡堿更敏感，如果在下午或者晚上喝茶，容易引起失眠，使神經(jīng)衰弱的癥狀更嚴(yán)重。建議這部分人在上午喝花茶，午餐后喝綠茶，而晚上絕對不喝茶，這樣會使人在白天精神狀態(tài)佳，而晚上情緒比較沉靜，有助于改善病情。

6、胃潰瘍患者慎飲茶

茶葉中的化學(xué)成分會刺激胃部增加胃酸分泌量，胃潰瘍患者飲用濃茶以后對潰瘍面的刺激性會變強(qiáng)，創(chuàng)面變大，是病情惡化。對輕度胃潰瘍患者的建議是在吞服藥物的2小時(shí)后可以適當(dāng)喝加奶紅茶、加糖紅茶，對胃潰瘍的愈合有一定的效用，因?yàn)檫@類淡茶有消炎和保護(hù)胃黏膜的功效。

7、貧血患者不宜喝茶

茶葉中含有與鐵結(jié)合生成不溶性化合物的鞣酸，貧血患者在喝茶以后體內(nèi)得不到足夠多的鐵合成血紅蛋白，缺鐵性貧血患者的癥狀會更嚴(yán)重。茶葉中所含化學(xué)成分有分解脂肪的功能，而營養(yǎng)不良的人飲用后，脂肪的分解會更嚴(yán)重，身體的營養(yǎng)不良狀況會更加嚴(yán)重。兒童喝茶也會因缺鐵而影響生長發(fā)育。

8、孕婦媽媽不宜喝濃茶

茶葉中的茶多酚、咖啡堿都屬于刺激性物質(zhì)，孕婦喝濃茶以后，對腹內(nèi)的胎兒生長不利，甚至影響到智力的發(fā)展。保守起見，孕期應(yīng)該杜絕咖啡堿等化學(xué)成分對胎兒的刺激。哺乳期媽媽飲用濃茶后，咖啡堿、茶多酚等會跟隨分泌系統(tǒng)進(jìn)入母乳，嬰兒吸食以后容易興奮失眠、多啼哭。

9、老年人不宜喝生茶

生茶是指采摘的茶葉通過炒青、蒸青、跑青等方式破壞茶葉中的氧化酶活性，抑制茶多酚的氧化，使茶葉變軟，但不經(jīng)過揉捻直接烘干的綠茶。這種方法制出的茶葉外觀翠綠，香味帶有比鮮葉更濃郁的生青香味。茶中所含的醛醇化合物與鮮葉差不多，老年人喝了這類茶，會刺激到胃黏膜，容易導(dǎo)致胃痛；即便是青年人飲用后也會有刮胃的感覺。建議購買這類生茶后經(jīng)過小火炒出栗香后再泡飲。