血壓的高低往往反應(yīng)著我們身體的健康狀況，血壓過高或者過低都意味著我們的身體出現(xiàn)了一些狀況，需要好好調(diào)理。例如血壓過高就需要控制日常的膳食攝入，而血壓偏低則需要好好補一補。那么血壓偏低怎么才能補上？血壓偏低吃什么補？

1、生姜若干

將生姜去皮后洗凈，生服。常吃生姜對治療低血壓有好處，健康人口嚼生姜1g，可使收縮壓平均身高1.5kPa，舒張壓升高1.9kPa。此外，可在菜湯、豆腐湯、肉湯、雞湯中多放些姜末，平時用姜末泡開水但茶飲等等對治療低血壓都有好處。

2、參芪升壓湯

材料：生黃芪15克，黨參15克，升麻9克，瘦肉100克。

做法：將瘦肉洗凈后切塊，以上三藥一起裝入紗布袋中，在放入砂鍋內(nèi)，加水用文武火燉煮至肉爛熟，取出藥袋，加調(diào)料即可，喝湯吃肉。

功效作用：可以補中益氣，適宜于血壓偏低的人群進補服食。

3、淮杞狗肉

材料：狗肉、淮山藥、枸杞各適量。

做法：將狗肉洗凈后切成小塊，用開水燙透，然后放入油鍋中和蔥姜翻炒，燒透后加入料酒。倒入砂鍋中加入淮山、枸杞、食鹽，加水用文火燉爛后調(diào)味即可。

功效：可以滋補肝腎、補中益氣，益精助陽，適用于年老體弱血壓偏低的人群進補服食。

4、大棗黃芪粥

用大棗10沒，黃芪15克，糯米50克，先將黃芪用水燉煮，去渣。用黃芪湯汁與大棗、糯米同煮熬粥，每晚服食一次，可改善血壓偏低的癥狀。

5、人參煮羊肉

材料：園參50克，枸杞子30克，肉蓯蓉15克，羊肉250克。

做法：想將前三種材料銼成細末，用1500毫升的清水浸泡兩天，去渣取汁1000毫升，加入羊肉和蔥白一起燉煮至羊肉爛熟，稍加調(diào)味后即可服食。

功效：可以治療因低血壓脾腎陽虛，所引起的頭暈?zāi)垦！Ⅲw倦無力，腰膝酸軟等不適癥狀。

6、歸圓仙酒

材料：當歸身60克，龍眼肉250克，白酒1000克。

做法：將白牛浸泡當歸身、龍眼肉，20-30天后即可飲用。每次飲20-30毫升，每日2次。

功效：可益氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)心，適用于低血壓心脾氣血虧虛，表現(xiàn)有頭暈心悸、失眠多夢、唇甲舌淡的人群進補飲用。

7、銀耳參棗羹

材料：銀耳5克，高麗參5克，枸杞子20克，大棗10枚。

做法：將銀耳洗凈，用水浸泡約30分鐘左右；大棗用清水沖洗干凈，二者與枸杞子、高麗參共入砂鍋中，加100毫升雞湯和適量水，用小火燉煮。早晚分2次服食，連用數(shù)日。

功效：可以益氣養(yǎng)血，養(yǎng)心健脾，寧神安志。適用于低血壓心脾兩虛，身體虛弱，心神恍惚，容易健忘的人群進補服食。

8、血壓低不能吃什么

1、胡蘿卜

血壓低的人群不宜吃胡蘿卜，因為胡蘿卜中含有一種叫“琥珀酸鉀鹽”的成分，這種成分容易導(dǎo)致血壓降低，尿中排鉀增加，食用后加重血壓低的癥狀。

2、苦瓜

苦瓜雖然有降血糖，降血壓，清熱的功效，但如果過量食用的話，則有可能傷“心”，如果是血壓過低，或血糖過低的人群是不適宜吃苦瓜的。

3、荸薺

血壓低的人群最好不要吃荸薺，荸薺有降低血壓的功效，肝陽上亢或炎熱致高血壓人群適宜食用，低血壓人群食用則容易加重病情。

4、山楂

山楂有降血壓，軟化血管，通血脈的功效，高血壓伴血管隱患患者可以食用，而血壓低的人群食用，容易加重病情，因此不宜吃山楂。

5、番茄

血壓低的患者要慎吃番茄，番茄有降低血壓的作用，血壓低的人群吃番茄，會導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?，神疲乏力等癥狀更為嚴重。

6、蜂王漿

蜂王漿中含有類似乙酰膽堿的物質(zhì)，而乙酰膽堿有降血壓，降血糖的作用，所以血壓低的患者是不適宜吃蜂王漿的。

7、蓮子

血壓過低的人不適宜吃蓮子，蓮子中含有生物堿，這種成分有明顯的將血壓作用，血壓低的人群食用后會導(dǎo)致病情加重。