患有咽喉炎的人，嗓子會(huì)有些不舒適，嗓子是進(jìn)食的主要通道，咽喉炎會(huì)對(duì)飲食是有一些要求的，不恰當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣會(huì)加重咽喉炎的病情，要多吃一下能夠緩解咽喉炎的食物，咽喉炎患者平時(shí)生活中飲食方面有哪些需要注意的呢？下面為大家介紹。

1、多飲水

咽喉炎患者應(yīng)該養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，特別是淡鹽水，不僅可緩解咽喉部炎癥，還可以起到稀釋痰液，易于排痰。

2、常吃水果、蔬菜

蔬菜水果對(duì)于咽喉炎的治療非常有益，可以多吃一些具有清熱、生津作用的新鮮蔬菜水果，如梨、甘蔗、西瓜、蘿卜、絲瓜、無(wú)花果、荸薺、藕、冬瓜、百合、橄欖等。

3、適量增加蛋白質(zhì)攝入

由于人體抵抗力的強(qiáng)弱與咽喉炎的復(fù)發(fā)有著直接的關(guān)系，因此要在日常飲食中注意適度增加蛋白質(zhì)的攝入量，以提高人體的免疫力。因此可適量多吃魚類、蝦、肉類、奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。

4、多吃B族維生素的食物

B族維生素有利于受損的咽喉黏膜修復(fù)，并能夠消除呼吸道黏膜的炎癥，因此咽喉炎患者可適當(dāng)多吃諸如動(dòng)物肝臟、瘦肉、豆類等富含B族維生素的食物。

5、不吃辛辣刺激食物

咽喉炎患者日常飲食應(yīng)該以良性和平性食物為主，少吃或者不吃諸如大蒜、辣椒、海味、油炸食物、煙酒等。因?yàn)檫@些食物容易誘發(fā)或者加重黏膜充血，對(duì)于咽喉炎無(wú)異于火上加油。

6、不吃溫?zé)嵝允澄?/h3>

咽喉炎患者不宜進(jìn)食羊肉、狗肉等過(guò)于溫?zé)岬氖澄飫t要少吃，否則容易加重咽喉不適的癥狀。

7、咽喉炎的日常護(hù)理

1、適量參加體育活動(dòng)，增加體質(zhì)與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。

2、戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機(jī)體功能受損，應(yīng)堅(jiān)決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

3、避免用嗓過(guò)度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當(dāng)鍛煉身體。有全身性疾病者應(yīng)積極治療，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時(shí)治療。

4、時(shí)常飲用清涼潤(rùn)喉飲料和進(jìn)食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

5、注意好口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣，避免空氣中的粉塵對(duì)口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，預(yù)防感染。

6、保持居室內(nèi)空氣濕潤(rùn)清潔，室內(nèi)不吸煙，不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤(rùn)。

7、金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時(shí)飲用。市場(chǎng)上出售的藥物最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。青果經(jīng)常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片，加青果三枚煎服，對(duì)咽炎均有一定的療效。

8、吞津。兩手輕放于兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15—20分鐘。