每個(gè)人的體質(zhì)有所不同，有些人比較怕冷，有些人比較怕熱，冬季快要來臨，對于一些怕冷的人來說是比較難熬的，怕冷的人即使穿了很多的衣服還是會覺得手腳冰涼，身上暖和不起來，為什么有些人怕冷呢？身體怕冷是什么原因？下面為大家介紹。

1、身體怕冷是什么原因

總感覺怕冷一種與體質(zhì)因素有關(guān)，寒性體質(zhì)，腎陽虛人群一般都比較怕冷，而且尤其以女性最為多見;此外也有因病理原因?qū)е屡吕涞?，最常見的為甲狀腺功能低下，其他還有垂體功能低下，體質(zhì)弱，營養(yǎng)不良，缺鐵貧血，慢性消耗性疾病等。

2、甲狀腺素分泌不足

甲狀腺素屬于內(nèi)分泌激素，它參與了機(jī)體的物質(zhì)代謝，有加速糖分，蛋白質(zhì)，脂肪燃燒釋放能量的作用，同時(shí)還會加速心跳，升高血壓，加快血液循環(huán)，增加熱量，甲狀腺素分泌不足時(shí)，產(chǎn)熱量就會減少，所以就會導(dǎo)致身體怕冷。

3、缺鐵導(dǎo)致身體怕冷

身體內(nèi)鐵質(zhì)缺乏的人群比較怕冷，是因?yàn)殍F在人體內(nèi)參與了含鐵血紅素的合成，含鐵血紅素能提高血液供氧能量，從而使身體產(chǎn)生熱量，一旦缺鐵，外周組織的供氧量就會減少，組織的能量代謝發(fā)生障礙，自然會導(dǎo)致身體產(chǎn)熱不足，感到寒冷。

4、低血壓導(dǎo)致身體怕冷

低血壓人群容易出現(xiàn)末梢血液循環(huán)不良的現(xiàn)象，手足等部位血供不足，組織得不到能量代謝所需的氧氣和能源，就容易使人產(chǎn)生寒冷的感覺，而且容易發(fā)生凍瘡。

5、女人比男人怕冷的原因

女人由于生理構(gòu)造比較特殊，和男人的相比肌肉少，脂肪多，新陳代謝比男性要慢，體內(nèi)熱量容易轉(zhuǎn)化成脂肪貯存，熱量的合成作用大于分解作用，從而使體內(nèi)熱量釋放會減少;而肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化過程中消耗掉的卡路里比男人少，而女人皮膚感應(yīng)到“冷”的信息比男性快，血液循環(huán)退守的速度也更快;再者，女性體內(nèi)雌激素水平一旦下降，血管收縮，血液循環(huán)系統(tǒng)退守到軀干，因此女人比男人更怕冷。

6、手腳冰涼吃什么好

1.產(chǎn)熱食物——新鮮米面。

低溫會對人體內(nèi)分泌及消化系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響，使蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大營養(yǎng)物質(zhì)代謝、分解加快，能量消耗相對增加。因此，冬季應(yīng)適當(dāng)增加以上產(chǎn)熱營養(yǎng)素的攝入，如主食和含少量糖分的甜食，或者魚類、奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂肪，另外，B族維生素有利于正常代謝，不妨多吃些新鮮的米面、蔬果等，盡量多吃粗雜糧。

2.溫性食物——羊肉。

中醫(yī)認(rèn)為，羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用，多吃可以提高御寒能力。相反，鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、西瓜、梨、綠豆、冰糖等涼性或寒性的食物最好少吃。

3.礦物質(zhì)——鈣、鐵。

補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物也可提高機(jī)體的御寒能力。怕冷與飲食中礦物質(zhì)缺乏有關(guān)，尤其是缺鈣，會影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。因此，冬季不妨多吃奶制品、豆制品、蝦皮等富含鈣質(zhì)的食物。許多女性特別怕冷，一到冬天，即使在有暖氣的房間里，也常常手腳冰涼，鐵的攝入量不足是重要原因之一。怕冷的女性可適當(dāng)多攝入一些含鐵豐富的食物，如肝臟等。