腦血管病是一類(lèi)常見(jiàn)的疾病，當(dāng)然腦血管病包括多種疾病，這一類(lèi)疾病一般都是比較嚴(yán)重的，中老年人可能患者類(lèi)疾病會(huì)比較多，一旦發(fā)現(xiàn)有腦血管病就要引起重視，因?yàn)槟X血管病有很多危險(xiǎn)因素，那腦血管病的危險(xiǎn)因素有哪些？腦血管疾病有哪些危險(xiǎn)因素？

1、年齡和性別

腦血管病基本上可以認(rèn)為是老年性疾病，雖然目前有年輕化的趨勢(shì)，但是其發(fā)病率隨著年齡的增長(zhǎng)而上升。55歲以上、年齡每增加10歲，發(fā)病率就會(huì)增長(zhǎng)一倍。就性別而言，男性比女性的發(fā)病率要高50%。

2、家族傾向

那血管疾病是否屬于遺傳疾病目前尚未得到證實(shí)。但是卻發(fā)現(xiàn)有家族傾向，一個(gè)家族中有多人患病有相當(dāng)比例，并且與該家族中高血壓病、糖尿病和心臟病的發(fā)病率有密切關(guān)系。

3、高血壓病

高血壓病是一個(gè)獨(dú)立的、肯定的腦血管疾病的危險(xiǎn)因素。高血壓病即可導(dǎo)致出血性腦血管病發(fā)生，又可導(dǎo)致缺血性（腦梗塞）腦血管病的發(fā)生。

4、糖尿病

糖尿病因?yàn)槠涮穷?lèi)代謝的紊亂，可使體內(nèi)大中小血管硬化、狹窄，血糖度增高，從而使缺血性腦血管?。X梗塞）的發(fā)生。

5、心臟病

心臟病的范疇較廣，包括先天性、后天性心臟病。后天性心臟病包括瓣膜病、冠心病、心肌病等。這些心臟病導(dǎo)會(huì)致使血流發(fā)生紊亂，形成發(fā)生腦血管病的栓子，經(jīng)血流倒入腦血管發(fā)生栓塞出現(xiàn)腦梗塞。

6、高脂血癥和肥胖

高脂血癥可以促使動(dòng)脈硬化，哎動(dòng)脈硬化的基礎(chǔ)上進(jìn)而可誘發(fā)腦血管疾??；肥胖是指脂肪在體內(nèi)堆積過(guò)多而形成。

7、吸煙和酗酒

吸煙大家都知道對(duì)人體有害，在腦血管病中也占有一定的地位。而飲酒對(duì)腦血管病的作用，則需要視量而估，大量飲酒有害無(wú)益；而少量飲酒尚有一定的益處，可擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)。

8、腦中風(fēng)

腦中風(fēng)本身就是腦血管疾病，之所以也列為腦血管疾病的危險(xiǎn)因素，是因?yàn)榘l(fā)生過(guò)腦中風(fēng)的病人與沒(méi)有發(fā)生過(guò)腦中風(fēng)的同齡人群相比，其再次發(fā)生腦血管疾病的幾率高出很多，也就是說(shuō)發(fā)生過(guò)中風(fēng)的人群更容易再次發(fā)病。

9、飲食和保健

1.適當(dāng)控制飲食的總熱量。腦血管病人一般體型肥胖的較多，再加上加活動(dòng)量少，因此飲食要有節(jié)制，每餐飯菜量不宜吃得過(guò)多過(guò)飽，以八九成飽為宜，保持熱量攝入平衡。

2.限制脂肪和膽固醇的攝入：腦血管病患者多數(shù)血脂偏高，對(duì)脂肪的攝入尤其是飽和脂肪的攝入嚴(yán)格限制，如肥肉、動(dòng)物油脂、內(nèi)臟、奶油黃油以及含膽固醇高的食品不用為好，以免加重病情。在使用植物油時(shí)也要注意全日的使用量不宜過(guò)多。食物易清淡便于胃腸消化。

3.食物要多樣化：注意葷素搭配、粗細(xì)混吃。蛋白質(zhì)的補(bǔ)充既要不過(guò)多吃肉蛋又要注意補(bǔ)充奶類(lèi)、豆制品類(lèi)蛋白質(zhì)，以增強(qiáng)病人抵抗力。

4.少吃甜食控制糖類(lèi)的攝入：對(duì)白糖糕點(diǎn)、巧克力一類(lèi)糖要適量控制。多吃糖會(huì)使糖轉(zhuǎn)化為脂肪造成肥胖使血脂升高，加重病情。

5.多吃蔬菜水果：蔬菜水果含有豐富的維生素，特別是維生素C、胡蘿卜素和礦物質(zhì)鈣、磷、鉀、鎂等以較多的膳食纖維，這些都對(duì)改善腦血管病起到良好作用。

6.戒酒：酒精對(duì)血管起擴(kuò)張作用使血流加快，腦血量增加。酒后容易出現(xiàn)急性腦溢血發(fā)作。