可能有一部分人在生病過后突然會(huì)感覺到自己有味覺失靈的情況出現(xiàn)，還想吃什么東西都沒有味道，還有的人是吃了太多過重口味的東西再吃其他的也會(huì)有味覺失靈的情況出現(xiàn)，很多人會(huì)害怕自己是不是生病了，那味覺失靈怎么辦？味覺失靈的治療方法有哪些？

1、補(bǔ)充鋅元素

一般味覺失靈多由缺鋅所致，患者體內(nèi)缺鋅，可以通過食療方式補(bǔ)充，也可以和購買補(bǔ)充鋅的藥物加以改善，平日里多吃一些含有鋅元素的食物，多吃五谷雜糧，牡蠣，紫菜，蝦皮，牛肉，豬肉，羊肉，動(dòng)物肝臟，芝麻醬，花生，核桃等。

2、治療舌部外傷

口腔味蕾被燙傷傷，或者神經(jīng)麻痹等因素也會(huì)導(dǎo)致味覺失靈，若是由于味蕾受傷，味覺神經(jīng)被切段而引發(fā)的味覺障礙建議用維生素或克改善新陳代謝的藥物進(jìn)行治療，除此之外也要保持口腔清潔以及衛(wèi)生。

3、放松心情

機(jī)體精神壓力大，憂郁癥，更年期等都有可能引起味覺失靈，這主要是由機(jī)體內(nèi)分泌失調(diào)，激素代謝異常而導(dǎo)致味覺障礙，只要放松心情，調(diào)整情緒，緩解緊張，端正心態(tài)，味覺失靈就是暫時(shí)性，良好的心態(tài)和生活習(xí)慣會(huì)治愈好味覺失靈。

4、飲食習(xí)慣良好

味覺失靈患者不宜在菜肴中加大量的調(diào)味劑，這樣只會(huì)刺激胃粘膜，對(duì)身體健康會(huì)產(chǎn)生不利飲食，最好以正確人的飲食為標(biāo)準(zhǔn)，要經(jīng)常調(diào)整膳食種類，增加膳食品種，多吃水果或爽口食物，促進(jìn)消化液的生成，有利于食物的消化和吸收，不要吃油膩或苦味食品，這些食品都會(huì)加重味覺障礙，導(dǎo)致食欲減退。

5、食療小偏方

1、醋椒五絲湯：白蘿卜，瘦豬肉，水發(fā)海帶，水發(fā)黑木耳各50克，水發(fā)玉蘭片，將這些材料切絲，肉絲用精鹽，酒，水，淀粉等拌勻，油熱至5成熟，爆香姜絲，倒入肉絲炒熟，加入其它詩詞啊，熟后調(diào)味即可。

2、山楂桔皮飲：山楂100克，桔皮25克，將山楂洗凈，去核，桔皮切成絲，用沸水沖泡，當(dāng)茶飲。

6、為什么會(huì)味覺失靈

味覺變異常與年齡、性別、情緒、溫度等因素有關(guān)，只有排除這些因素后，才能將它與疾病聯(lián)系起來。例如，味覺的靈敏程度固人而異，兒童比成年人強(qiáng)，青年比老年強(qiáng)，女性比男性強(qiáng)；同一個(gè)人，晚上比早晨強(qiáng)。情緒與味覺亦有關(guān)系，在憤怒、恐懼、焦慮、悲傷，或疲勞時(shí)，味覺會(huì)降低；較長時(shí)間的饑餓會(huì)使味覺暫時(shí)失靈，對(duì)食物的味感差；溫度對(duì)味覺也有影響，在20—30℃之間人們的味覺靈敏度最高。此外，吸煙或過量飲酒，睡眠不足等，也會(huì)導(dǎo)致味覺異常。