山竹是一種熱帶水果，經(jīng)常和榴蓮一起被提及，吃榴蓮多了容易上火，而山竹是可以幫助降火的水果，山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，味道也比較美味，果汁豐富，常吃對(duì)人體有許多好處，那么常吃山竹有哪些好處？哪些人不適合吃山竹？下面為大家介紹。

1、吃山竹的好處

1、提高免疫力：山竹含有的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

2、補(bǔ)充能量：含碳水化合物，糖類，能迅速為身體提供能量。

3、安神除煩：碳水化合物可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊易怒、頭痛頭暈、失眠盜汗、注意力渙散、健忘沮喪、極度口渴、消化系統(tǒng)紊亂，甚至出現(xiàn)幻覺(jué)。

4、生津止渴：山竹潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過(guò)度、睡眠不足、講話過(guò)多、燒傷，燙傷，濕疹，口腔潰瘍的人群。

如何挑選：購(gòu)買山竹時(shí)一定要選蒂綠、果軟的新鮮果，否則會(huì)買到“死竹”。剝殼時(shí)注意不要將紫色汁液染在肉瓣上，因?yàn)樗鼤?huì)影響口味。

2、不適宜人群

山竹相對(duì)榴蓮，性偏寒涼，因此產(chǎn)婦不宜多吃，而且患心臟病、腎病、糖尿病的人慎食，濕熱腹痛腹瀉者不可食用。那么，還有哪些人不能吃山竹？我們就詳細(xì)來(lái)說(shuō)說(shuō)。

1、糖尿病以及高血糖的朋友不能吃。因?yàn)樯街駜?nèi)富含的糖分比較多。所以這類朋友要慎吃。

2、體寒的朋友不能吃。由于山竹是大寒之物，體寒的朋友吃了容易誘發(fā)一些疾病，如出現(xiàn)脾胃虛弱或者是拉肚子，腹疼等現(xiàn)象。

3、坐月子的新媽媽不能吃。新媽咪在生完寶寶之后，氣血虛弱需要溫補(bǔ)，而山竹是寒性食物，吃了則會(huì)讓產(chǎn)婦傷身甚至是在坐月子期間落下某些腸胃毛病。

4、腎病患者不能吃山竹，吃了會(huì)加重腎臟的代謝負(fù)擔(dān)。

5、還有人認(rèn)為心臟病患者也不能吃山竹，吃了會(huì)影響心臟的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

6、濕熱腹痛腹瀉患者也不可以吃山竹，吃了會(huì)致使病情更加惡化。

7、剛剛大病初愈的朋友也不宜吃山竹，吃了會(huì)影響身體康復(fù)。

8、剛剛流產(chǎn)的女性朋友也不宜吃山竹，吃了會(huì)誘發(fā)一些頑疾的發(fā)生，給以后落下病根子。

3、山竹飲食禁忌

1、山竹不能和寒性食物一起食用

山竹性寒，食用過(guò)多或與寒性食材一起食用脾胃有很大的傷害，加重脾胃的負(fù)擔(dān)和寒氣，容易出現(xiàn)消化不良、胃痛等不適癥狀，所以不能和其他寒性食材一起食用。

2、山竹不能和哪些主食一起食用

山竹因其本性寒，所以在主食上應(yīng)選擇一些熱性的較好，能夠調(diào)節(jié)山竹給體內(nèi)帶來(lái)的寒氣，保護(hù)腸胃不受損。

寒性主食：栗米、麥類、綠豆等。

3、山竹不能和哪些蔬菜一起食用

山竹性涼，食用完山竹后不宜食用其他寒性蔬菜。

常見(jiàn)寒性蔬菜：旱芹、茄子、油菜、冬瓜、地瓜、苦瓜等。

4、山竹不能與哪些水果一起食用

使用完山竹后胃處于較虛寒的狀態(tài)，這時(shí)不宜使用其他寒性水果，以免消化不良和腹瀉。

常見(jiàn)寒性水果：柿子、香蕉、獼猴桃、西瓜、甘蔗、柚子等。

5、山竹不能和其他食材一起食用

山竹不能和啤酒一起食用

山竹與啤酒都是寒性食材，一起食用會(huì)導(dǎo)致惡心、嘔吐及胃部不適等癥狀，而且啤酒中含有的酒精會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)腸道疾病。

6、山竹不能和豆?jié){一起食用

豆子雖然是平性食材，可是經(jīng)過(guò)加工制成豆?jié){后，其性已變寒，所以不能和山竹一起食用。