有些人的身體比較燥熱的時候就會導致流鼻血，也有人在冬天的時候還會流鼻血，導致流鼻血的原因有很多，冬天的時候流鼻血比較難處理，需要及時的緩解這種情況，以免有更嚴重的營養(yǎng)，通過一些飲食可以治療流鼻血，那么冬天流鼻血吃什么好呢？

1、冬天流鼻血吃蓮藕

蓮藕含鐵量較高，而且含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用。生食蓮藕能涼血，熟食則能補心益腎，滋陰養(yǎng)血，因此經常流鼻血的話，吃些蓮藕不僅能清火的，還可以起到補血、止血的作用。

2、冬天流鼻血吃銀耳

經常流鼻血多是由于肺燥血熱引起，而銀耳具有清肺潤肺的效果，經常流鼻血的人群多食用銀耳羹不僅可以清除肺火，而且還可以達到清熱止血的效果。將銀耳和綠豆用水泡發(fā)，將銀耳撕成小塊，濾干后和綠豆一同放入鍋中，倒入約2000毫升水，開大火煮沸，煮沸后轉小火熬30分鐘，并注意隨時注意攪拌，待綠豆開花變軟以后，關火加入適量冰糖即可食用，這種吃法更有助于清熱潤肺。

3、冬天流鼻血吃花生

花生含有豐富的不飽和脂肪酸，而且不含膽固醇，可以幫助清理血管，對于部分因凝血機制差而導致的鼻出血有一定緩解作用?；ㄉB著紅衣一起吃能增加血小板含量，改善血小板質量，改善凝血因子的缺陷，因此有促進凝血的作用。

4、冬天防流鼻血食譜

(1)鯽魚石膏煲豆腐

材料：鯽魚1條約150克，豆腐200克，生石膏30克。

做法：將魚宰好洗凈后，與豆腐、石膏同放入鍋內，加水適量煲1小時，以鹽調味即可食用。

功效：這道食材具有清肺熱、降胃火、止鼻血的功效，兒童可只飲湯不吃渣，以防魚骨哽喉。

(2)生地二根飲

材料：鮮生地、鮮白茅根各30克，鮮蘆根50克。

做法：將所有藥材用水煎服，每日1劑，代茶飲，連用7~10天。

功效：清熱涼血、止血。

(3)蜂蜜梨水

材料：雪梨一個，蜂蜜20克。

做法：將梨子洗凈待切成小塊，在榨汁機里放入一碗水，將切好的梨放進去榨汁，用濾網過濾掉果渣，再加入20g蜂蜜攪拌均勻后飲用，一天2-3次，堅持一周可治愈。

功效：梨既可以生津潤肺，又可以止咳化痰，且含豐富的果酸、鐵質、維生素A、維生素C等，蜂蜜與梨同食，多用來治療流鼻血，陰虛，肺燥久咳咽干，手足心熱，慢性氣管類等病癥。

5、如何快速緩解流鼻血

1、涼毛巾洗臉。流鼻血時先要坐下，低頭，拿毛巾蘸涼水洗洗臉，可以收縮臉上、頭部和鼻竇的血管，很快就能止住血。

2、捏住鼻翼兩側。鼻血較多時千萬不要向后仰頭，應該坐直了，張口呼吸，采用指壓法來止血，即用拇指和食指緊緊地往后腦勺方向按壓鼻翼兩側，要稍有痛感，3—5分鐘后就能止血。

3、按壓牙齦。用棉花棒抵在上牙齦上，由于大多數鼻出血是因鼻隔膜前部血管破裂引起的，只要用棉花棒抵住這里就可以有效控制鼻子出血。

4、勾中指。只要將雙手中指互相一勾，即可在數十秒內止血。小孩子若不會這個動作，大人可用自己兩中指勾住幼兒的左右中指，同樣有效。