人體每天都要喝大量的水來(lái)維持身體正常的生命活動(dòng)，許多時(shí)候我們都聽(tīng)說(shuō)要喝白開(kāi)水，經(jīng)常喝白開(kāi)水能夠預(yù)防感冒等等，白開(kāi)水難道指的就是燒開(kāi)的熱水嗎？有時(shí)候我們不禁在想這個(gè)問(wèn)題，涼了的水算不算白開(kāi)水？白開(kāi)水是涼的還是熱的呢？

1、白開(kāi)水是熱的還是涼的

自來(lái)水煮沸后得到的液體就叫白開(kāi)水，沒(méi)有任何添加劑；白開(kāi)水一般又叫涼白開(kāi)，從這一角度來(lái)說(shuō)，白開(kāi)是涼的，但是白開(kāi)水變涼需要一個(gè)過(guò)程，白開(kāi)水是慢慢從滾燙降溫到?jīng)霭组_(kāi)的，所以它的初始狀態(tài)又是熱的，總而言之，水燒開(kāi)后，之后就叫白開(kāi)水，熱涼與否根據(jù)溫度而定。

2、白開(kāi)水喝熱還是涼的好

喝白開(kāi)水喝于室溫相當(dāng)最佳，煮開(kāi)后自然冷卻到20-25℃的白開(kāi)水是最適宜人體飲用的，喝太燙的白開(kāi)水容易燙傷食道，刺激胃粘膜，而太過(guò)冰涼的白開(kāi)水進(jìn)入胃中后易引起胃收縮痙攣，所以喝白開(kāi)水喝溫的最好。

3、喝溫開(kāi)水的好處

1、溫開(kāi)水不會(huì)刺激腸胃，有暖胃潤(rùn)腸之效。

2、喝溫水有利于血液物質(zhì)循環(huán)，且溫水接近人體體溫，易補(bǔ)充人體水分，也別回話刺激機(jī)體。

3、疏通食道溫水就像潤(rùn)滑劑，在疏通喉管食道滯留上，具有很好的功效；晨起后喝杯溫開(kāi)水，可以有效緩解腸胃負(fù)擔(dān)，改善便秘，降低血液粘稠度，預(yù)防心血管疾病。

4、什么時(shí)候喝白開(kāi)水最好

一天之中要補(bǔ)充除食物外的水分1500毫升，這些水分都是通過(guò)喝水來(lái)補(bǔ)充，一般來(lái)說(shuō)一天喝8杯水為最佳；一天之中喝白開(kāi)水的時(shí)間并不受限制，晨起一杯，睡前1小時(shí)1杯，飯后1小時(shí)后一杯，運(yùn)動(dòng)前后喝一杯，只要保證身體水分的充足，并沒(méi)規(guī)定在某一特定時(shí)間要喝白開(kāi)水，但是切記不要等渴了再喝水，喝水也要小口，一次不宜過(guò)多。

5、喝白開(kāi)水還是喝茶好

(1)白開(kāi)水好還是茶水好

白開(kāi)水和茶水到底哪個(gè)，這并沒(méi)有一個(gè)準(zhǔn)確的答案，白開(kāi)水有其獨(dú)特的生理作用，茶水也含有特殊的生理物質(zhì)，兩者并不沖突，一般人群都可以放心飲用。但是不可否認(rèn)的是，茶水的飲用會(huì)有一定人群和時(shí)間的局限性，白開(kāi)水則沒(méi)有這么多講究。

(2)喝白開(kāi)水有什么好處

白開(kāi)水是補(bǔ)充體液的最好物質(zhì)，可以穿透細(xì)胞膜，促進(jìn)新陳代謝，增進(jìn)免疫功能，提高機(jī)體抗病能力；還可消除疲勞，使人體盡快恢復(fù)體力，煥發(fā)精神，改善內(nèi)分泌腺及心，肝，腎的功能。

(3)喝茶水有什么好處

茶水中有豐富的抗氧化物質(zhì)多酚，可以有效抗癌防癌，喝茶可以排毒養(yǎng)顏，減肥防蛀牙，減脂減壓，預(yù)防心血管疾病，開(kāi)胃消食，是非常健康的綠色飲品。

(4)喝茶的禁忌

1、飲茶以每日1－2次，每次2－3克比較適宜；忌空腹、服藥時(shí)或睡前飲濃茶，不然易引起失眠。

2、營(yíng)養(yǎng)不良的人和嬰幼兒；患神經(jīng)衰弱、失眠、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、結(jié)核等慢性病的人；發(fā)熱病人；患胃、十二指腸潰瘍的病人；心臟病人；哺乳期及懷孕婦女。

(5)喝白開(kāi)水有講究

晨起和睡前前1小時(shí)，宜喝白開(kāi)水；白開(kāi)水飯后不宜立即喝，一般喝白開(kāi)水一天需要8杯，可以為機(jī)體補(bǔ)充能量，促進(jìn)新陳代謝，此外白開(kāi)水不宜大量飲用，否則會(huì)導(dǎo)致尿液增多，加重腎臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重導(dǎo)致水中毒，人人都可喝白開(kāi)水，它是廉價(jià)最養(yǎng)生的飲品。