其實(shí)幾乎所有人都知道吸煙對(duì)于身體的危害，但是很多人都戒不掉，可是你是否知道吸煙對(duì)于胎兒的影響呢？在備孕期間男性和女性抽煙，甚至在懷孕期間孕婦抽煙，這些對(duì)胎兒的傷害都是極大，尤其是孕期抽煙，有可能會(huì)導(dǎo)致自然流產(chǎn)，下面一起來(lái)具體看看抽煙對(duì)胎兒的影響到底有多大。

1、備孕期抽煙的影響

1、備孕期男性抽煙對(duì)胎兒的影響

男性在備孕期少量飲酒對(duì)精子的影響不大，但是酗酒醉酒現(xiàn)象對(duì)精子影響很大，會(huì)嚴(yán)重降低精子質(zhì)量，精子數(shù)量少，活力減弱，畸形精子較多，受孕困難，受孕后胎兒不正常的風(fēng)險(xiǎn)也比較大。

2、備孕期女性抽煙對(duì)胎兒的影響

香煙中的有害物質(zhì)很多都能直接作用與卵細(xì)胞，在備孕期間女性抽煙引起卵子畸形的風(fēng)險(xiǎn)很大，容易懷上畸形或者發(fā)育不良的胎兒，并且這類胎兒流產(chǎn)或死胎的幾率也較高。

2、孕婦抽煙對(duì)胎兒影響

(1)自然流產(chǎn)

香煙中很多有害物質(zhì)能直接作用與胎盤(pán)，影響胎盤(pán)的功能，吸煙的孕婦相對(duì)與不抽煙的女性其自然流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)更高，而且與吸煙的數(shù)量有直接關(guān)系，自然流產(chǎn)率抽煙者比不抽煙者增加了80%。

(2)胎兒死亡

美國(guó)專家指出每年有四千六百個(gè)嬰兒死亡的主因在于孕婦吸煙。懷孕期間吸煙的孕婦發(fā)生圍產(chǎn)期死亡的機(jī)會(huì)是不吸煙孕婦的四倍。發(fā)生死亡率的高低也與吸煙數(shù)量有直接關(guān)系

(3)低體重兒

懷孕期間吸煙孕婦所生的孕婦體重，平均低于正常嬰兒體重約150-250公克。專家認(rèn)為出生嬰兒體重減輕程度與母親吸煙多寡有直接關(guān)系，吸煙量愈多者其生下的寶寶體重愈輕。每天抽少于一包煙的孕婦比不吸煙的孕婦會(huì)增加53％生下低體重兒的機(jī)率，而每天抽多于一包者則增加130％的危險(xiǎn)性。

(4)早產(chǎn)兒

14％早產(chǎn)的發(fā)生與母親的吸煙有關(guān)：懷孕期間吸煙孕婦發(fā)生早產(chǎn)的機(jī)會(huì)是不吸煙孕婦的二倍，每天抽一包煙以上的孕婦發(fā)生早產(chǎn)的機(jī)率是不吸煙孕婦的三至四倍。

(5)畸形兒

關(guān)于吸煙孕婦是否會(huì)增加發(fā)生胎兒畸形，目前尚有爭(zhēng)議。有些報(bào)告指出吸煙與不吸煙兩者沒(méi)有多大差異。

有些報(bào)告認(rèn)為吸煙孕婦發(fā)生胎兒畸形的機(jī)會(huì)是不吸煙孕婦的二倍，其中是以唇顎裂、心臟血管或泌尿系統(tǒng)異常為主。

3、懷孕的注意事項(xiàng)

1、想要擁有一個(gè)健康的寶寶，一般都需要雙方在受孕前3~6個(gè)月做好準(zhǔn)備，除了保證身體健康以外，還需要戒煙戒酒，保證精子和卵子的質(zhì)量。

2、孕期孕婦抽煙對(duì)胎兒的影響很大，但是這并不是說(shuō)懷孕期間其他家庭成員就能抽煙，二手煙對(duì)胎兒的危害也很大，孕期無(wú)煙家庭才是健康寶寶的關(guān)鍵。

3、在孕期不能抽煙外，營(yíng)養(yǎng)也很重要，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，克服偏食挑食的不良習(xí)慣，全面汲取各種食物的營(yíng)養(yǎng)，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

4、戒煙的方法

1、戒煙從現(xiàn)在開(kāi)始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個(gè)月就可以成功。

2、扔掉吸煙用具，諸如打火機(jī)、煙灰缸，香煙，減少你的“條件反射”。

3、堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。

4、餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。研究表明：在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。

5、煙癮來(lái)時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無(wú)糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì)引起血糖升高，身體過(guò)胖。

6、告訴別人你已經(jīng)戒煙，不要給你煙卷，也不要在你面前吸煙。

7、寫(xiě)下你認(rèn)為的戒煙理由，如為了自己的健康、為家人著想、為省錢(qián)等等，隨身攜帶，當(dāng)你煙癮犯了時(shí)可以拿出來(lái)告誡自己。

8、制訂一個(gè)戒煙計(jì)劃，每天減少自己吸煙的數(shù)量。

9、安排一些體育活動(dòng)，如游泳、跑步、釣魚(yú)等。一方面可以緩解精神緊張和壓力，另一方面可以避免花較多的心思在吸煙上。

10、當(dāng)你有想吸煙的沖動(dòng)時(shí)，可以用喝水來(lái)控制。事實(shí)證明水是戒煙的妙藥，當(dāng)你感到空腹或想吸煙時(shí)，就先慢慢地喝上一杯水。

11、若單獨(dú)使用行為療法難以促成戒煙，尼古丁替代法或非尼古丁藥物療法常會(huì)幫助吸煙者戒煙成功。尼古丁替代療法即用含有微量尼古丁的產(chǎn)品，如口香糖、鼻腔噴霧劑或貼在皮膚上的膏藥等，來(lái)幫助戒煙者緩解戒煙過(guò)程中易怒、失眠、焦慮等劇烈癥狀。

12、當(dāng)你真的覺(jué)得戒煙很困難時(shí)，可以找專業(yè)醫(yī)生咨詢一下尋求幫助，取得家人和朋友的支持對(duì)于成功戒煙也至關(guān)重要。