暈車是很多人都會有的一個癥狀，其實暈車并不是一種疾病，但是暈車確實是有的人有，而有的人又沒有，那么，暈車一般都是什么原因造成的呢？我們一般在出現(xiàn)暈車癥狀的時候該做些什么來緩解呢？暈車有沒有什么比較好一點的緩解辦法呢？

1、吃桔子

暈車的人乘車時可帶些桔子，吃些水果可以讓腸胃感到舒服點。另外，桔皮中的精油成分可有效緩解暈車，將桔皮適當(dāng)擠壓，呼吸桔皮香霧，能令人感到舒爽。

2、按摩穴位

暈車時，可按壓合谷穴（位于人體的手背部位，第1、2掌骨間，即“虎口”處），按壓此穴位可直接作用于胃腸，有很好的緩解頭暈及惡心嘔吐作用。

3、坐前排

坐前排能使視野開闊，讓機體信息整合的能力增強，避免視線平衡受到干擾，不容易產(chǎn)生暈車的感覺。且前排顛簸小，暈車的人坐在前排可以閉上眼睛睡覺，能有效預(yù)防暈車。

4、吃暈車藥

暈車癥狀嚴(yán)重的人，在乘車前最好服用暈車藥，具體用藥及用量需遵醫(yī)囑。一般是乘車前半小時至一小時服用，才能在乘車時發(fā)揮最大的作用。此外，暈車貼也有預(yù)防暈車的作用。

5、充足睡眠

乘車前保證充足的睡眠很重要。切忌熬夜導(dǎo)致情緒緊張，增加乘車的不適感。乘車前還可以喝一杯加醋的溫開水，預(yù)防暈車。

6、塑料袋

準(zhǔn)備不透明的塑料袋，以防暈車時嘔吐。暈車癥狀嚴(yán)重的人，乘車時一定要隨身攜帶，以免嘔吐物破壞乘車環(huán)境。

7、暈車原因

暈車是由于人體內(nèi)耳前庭平衡感受器受到過度運動刺激，前庭器官產(chǎn)生過量生物電，影響神經(jīng)中樞而產(chǎn)生的出冷汗、惡心、嘔吐、頭暈等癥狀。每個人耐受性不同，除遺傳因素外，還受視覺、個體體質(zhì)、精神狀態(tài)以及客觀環(huán)境（如空氣異味、通風(fēng)條件）等因素影響，暈車反應(yīng)僅僅是敏感機體對超限刺激的應(yīng)急反應(yīng)，并不是疾病。

8、一個穴位

防治暈車按耳穴

按壓耳穴能有效預(yù)防和治療暈車嘔吐，當(dāng)你乘車感到不舒服時，及時按壓耳穴：胃。這個穴位位于耳輪腳消失的地方，在胃痙攣的時候，這個穴位會有明顯的壓痛。需要注意的是，耳穴一般都是一個區(qū)域而不是一個點，在這個區(qū)域內(nèi)用探針或指尖仔細(xì)尋找，會發(fā)現(xiàn)某一個點的壓痛比較劇烈，這就是我們要找的穴點。

耳穴的按壓手法

對“胃”進(jìn)行刺激的時候，用手指的指尖垂直按壓于穴位上，力量由小到大，以暈車的人能忍受為度。一側(cè)穴位持續(xù)按壓3～5分鐘，休息2分鐘后再次按壓或換另一側(cè)耳朵上的穴位。按壓的時候注意不要用指甲掐，以免皮膚破損，壓住以后也不要揉搓。

按壓耳穴后的反應(yīng)

按壓胃反射區(qū)之后，首先耳朵局部會有很明顯的疼痛，并且只有產(chǎn)生明顯的疼痛之后才能見效。然后在持續(xù)按壓一兩次之后，胃中會有泛酸水的感覺或會打幾個酸酸的嗝，這時嘔吐的感覺會明顯減輕或消失，標(biāo)志著胃痙攣已經(jīng)解除。

按壓耳穴治療暈車嘔吐機理

人的耳朵上有90多個穴位，這些穴位多是體內(nèi)臟器在耳朵上的反應(yīng)點，刺激這些反應(yīng)點對相應(yīng)臟器有雙向調(diào)節(jié)作用。所謂雙向調(diào)節(jié)作用是指當(dāng)臟器功能過于亢盛時，刺激這些反應(yīng)點能將其功能向抑制調(diào)整，使之恢復(fù)正常狀態(tài)；臟器功能不足時，刺激這些反應(yīng)點能將其功能向興奮調(diào)整，使之恢復(fù)正常狀態(tài)。按壓耳穴防治暈車嘔吐的機理，一方面是通過刺激相關(guān)的穴位，解除胃腸平滑肌痙攣或逆蠕動狀態(tài)，使其恢復(fù)正常的蠕動，從而達(dá)到治療嘔吐的目的；另一方面，耳穴按壓一般會有比較明顯的疼痛，疼痛的刺激有助于轉(zhuǎn)移人的注意力，減緩暈車帶來的不適感。