癌癥有很多種，我們把癌癥的類型根據(jù)發(fā)病部位不同來分的話都有很多種，其中口腔癌就是一種，而其實(shí)口腔癌也有很多種，有的是牙癌，有的是口癌，這些都是可能會(huì)威脅到生命健康的疾病，所以需要我們平時(shí)多加注意防范。那么，預(yù)防口腔癌都有哪些方法呢？

1、戒煙限酒

煙草中的尼古丁有致癌作用，嗜煙的人易患口腔癌。酒本身雖未證明有致口腔癌的作用，但有促癌作用。因?yàn)榫凭勺鳛橹掳┪锏娜軇?，促使嘴里的黏膜吸收更多的致癌物，進(jìn)而發(fā)生癌變。有數(shù)據(jù)表明，抽煙不酗酒的人患口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加3.5倍，只酗酒不抽煙的增加3.6倍，而既抽煙又酗酒的會(huì)增加12.6倍的患癌幾率。

2、戒掉檳榔

檳榔是口腔癌的1類致癌物，是口腔癌的明確病因之一。在臺(tái)灣、湖南等地，口腔癌的發(fā)病率很高，就是因?yàn)檫@些地方的人們喜歡嚼檳榔，而檳榔中的一些成分，如檳榔生物堿、檳榔鞣質(zhì)和檳榔特異性亞硝胺等，都具有細(xì)胞毒性、遺傳毒性，甚至直接致癌性。

3、避免刺激

口腔黏膜非常嬌嫩，如果平時(shí)不注意口腔衛(wèi)生，長期給予不良刺激以及機(jī)械性損傷等，會(huì)使口腔粘膜形成潰瘍，更易感染，最終可能導(dǎo)致口腔黏膜發(fā)生癌變。

4、劣質(zhì)假牙

在口腔里佩戴劣質(zhì)假牙，不僅不能正常發(fā)揮咀嚼功能，還容易導(dǎo)致口臭、牙齦出血，甚至誘發(fā)口腔癌。所以，鑲牙或修補(bǔ)蛀牙應(yīng)當(dāng)去正規(guī)的?？漆t(yī)院、有資質(zhì)的牙科診所。

5、好的習(xí)慣

保持好的口腔護(hù)理習(xí)慣，做到做到早、晚刷牙，飯后漱口，并定期使用牙線清潔牙齒。加強(qiáng)體育鍛煉，多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果，少吃腌制類食物。

6、口腔健康

關(guān)注口腔癌前的病變特征，比如嘴里出現(xiàn)白的、或者粗糙不平的斑等。要定期做口腔臨床檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

7、保護(hù)牙齒

1、正確及時(shí)的刷牙

飯后用溫水漱口，早晚各刷牙。刷牙次數(shù)不能過多，但會(huì)損害牙齒，刷牙時(shí)間不宜過長。我們要注意正確的刷牙方法：刷牙，刷牙，刷牙，刷牙。不要來回刷，否則會(huì)損壞牙齦。

2、選擇一支好的牙刷

牙刷要選擇適合自己口形的質(zhì)毛較軟的牙刷，太硬的牙刷易使牙齦出血，但是太軟太硬都能刺激牙齦，所以在使用時(shí)要選擇適合自己牙齒的牙刷。若使用前是冬季牙刷又較硬，可以將牙刷放在溫水中浸泡一下，使牙刷較軟后再使用。

3、自行按摩牙齦

每天早晚洗臉?biāo)⒀酪院?，可以自行將食指放在牙齦處按壓牙齦下牙可以從下向上方按壓，上牙可以從上方向向下按壓，每次三分鐘至五分鐘。從表面加壓，從而使牙齦的血液循環(huán)加速，改善和治療牙齦萎縮，加強(qiáng)牙齦的附著力。牙齒不易松動(dòng)。

4、定期洗牙

有人認(rèn)為只要刷刷干凈，無需清洗。事實(shí)上，這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，是不能代替刷牙。這是因?yàn)檠浪⒅荒芩⒌角懊婧晚敳康难例X，但不能刷到背面和側(cè)的牙齒。

若一個(gè)人長期只刷牙不洗牙的話，那么在其牙齒的背面和側(cè)面就會(huì)形成大量的牙菌斑和牙石。這些牙菌斑和牙石會(huì)逐漸腐蝕掉牙齒表面的琺瑯質(zhì)，從而使牙齒變脆。因此，老年人應(yīng)養(yǎng)成定期洗牙的習(xí)慣，最好每年洗牙2～3次。

5、掉牙的話要及時(shí)修補(bǔ)

人的牙齒脫落后若沒有得到及時(shí)的修補(bǔ)，那么其附近的牙齒也會(huì)很快松動(dòng)甚至脫落。另外，人的每顆牙齒都有不可代替的作用，哪怕有一顆牙齒出現(xiàn)缺失，也會(huì)使人的咀嚼能力下降，從而影響人體對(duì)食物的消化吸收。因此，一旦出現(xiàn)牙齒缺失就應(yīng)立即進(jìn)行修補(bǔ)，以恢復(fù)牙齒的功能并穩(wěn)定其鄰近的牙齒。