飲食對于男女來說都是至關重要的事情，而科學合理的飲食對于人體營養(yǎng)健康具有不可替代的作用，而不同的人可以根據(jù)身體狀況選擇性適當多吃一些具有調(diào)理效果的食物。其中一些食物對于提高性能力有不少幫助。那么改善性能力的食物有哪些？增強性能力需要補充哪些營養(yǎng)？

1、改善性能力的食物

平時大家都知道多吃羊肉能壯陽，但是對于現(xiàn)在來說羊肉的價格不菲，而且還有膻味，并不是每個人都接受羊肉，其實并不是只吃羊肉才能達到壯陽的效果，吃點平時的東西也就能達到你想要的結果，今天從兩性保健的角度談談，豬肉對改善男性性生活的效果怎么樣。

豬肉相對于牛羊肉是比較便宜的，若是真的有壯陽的功效那么不可說不失為一種好的替代品。

豬肉含有豐富的蛋白質(zhì)，補充大量動物蛋白能刺激性生活的需求，能提高欲望，但其作用別過分夸大。如果真有那么好的效果，那就有點夸大其詞了。吃豬肉能改善性生活的說法本身就是錯誤的，偉哥的作用是改善男性勃起功能，幫助完成性生活，而不是提高欲望。

從性生活的角度來說，人本身應該均衡補充植物蛋白和動物蛋白，動物蛋白對性生活有一定促進作用。

豬肉具有主治腎虛體弱、補虛、滋陰等食療作用。在日本，豬肉亦被稱為“長壽之藥”。豬肉經(jīng)長時間燉煮后，脂肪會減少30%——50%，不飽和脂肪酸增加，而膽固醇含量會大大降低，這樣可以防止血管硬化等問題，保護血管，使血液暢通，也有利于性器官的勃起。

看來豬肉對于壯陽的功效可不小覷的，我們一定要知道什么樣的飲食方式是對自己的健康最有幫助的，在看過了之后，我們才會明白到底為什么這些飲食是如此的重要了。在這里希望大家可以把飲食把好關，這樣對于兩性的健康都有幫助。

2、性生活事項

對于生活中的性生活，首先應該要知道，不要帶著欺騙過性生活，也不可以勉強性生活。而且如果帶著性病過性生活，那么很容易造成對方也被感染。過性生活時會消耗一定體力和精力，所以如果身體過度的疲勞也不要過性生活，這樣只會讓身體更加的受到損傷。夫妻雙方過性生活的時候一定要在愉悅的心情下，這樣過性生活這樣才不會出現(xiàn)性冷淡的現(xiàn)象。

對于女性來說經(jīng)期要避免過性生活，否則很容易引發(fā)女性的婦科疾病，而且性生活的時候應該要注意衛(wèi)生，不要在雜亂的環(huán)境下，這樣也會有一定的細菌帶入到女性的體內(nèi)。為了提高性生活的質(zhì)量，有些人會選擇酒后過性生活，這樣是不對的，很容易引起男性早泄或者是男性陰莖勃起功能障礙。

以上的這些內(nèi)容就是針對生活中的性生活的相關介紹，通過這些介紹，相信大家對于性生活的注意事項已經(jīng)有了一定的了解和認識，這樣在過性生活的時候就可以避免。如果男性有陰莖勃起功能障礙或者是有早泄的情況，可以吃金匱腎氣丸，但是患者在使用和購買藥物之前請按藥品說明書或者在藥師指導下購買和使用，不要隨意的使用任何保健品，避免對藥物形成依賴性。