松子是生活中很常見的堅(jiān)果類食物,其中含有豐富人體所需的營養(yǎng)成分,但是吃松子也有許多要注意的地方,那么松子的皮可以吃嗎?松子仁的皮能吃嗎?松子的皮是可以吃的,而且還可以為人體帶來不少的好處,下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。
可以吃。松子的皮與花生衣類似,雖然與果仁是兩個(gè)結(jié)構(gòu),但是這樣的結(jié)構(gòu)不僅能吃,還對(duì)身體有益。
松子的皮相當(dāng)于果肉,松子仁相當(dāng)于種子。松子的皮富含多種礦物質(zhì),有軟化血管和防止動(dòng)脈粥樣硬化的作用。在吃松子的適合最好不薄皮直接吃掉。
如果是未炒過的生松子發(fā)芽了是不能吃的,可能還伴隨著發(fā)霉或油脂酸敗,這樣的松子一定不能吃。如果是炒過的熟松子出現(xiàn)發(fā)芽現(xiàn)象,這樣的是可以正常食用。所謂的“發(fā)芽”其實(shí)松仁芯在炒制過程中受熱氣壓的影響,松仁芯向外爆出,從而出現(xiàn)吐芽現(xiàn)象。
松子保存不當(dāng)很容易變潮濕,從而使松子不脆。一般松子最好不要放太久,以免松子發(fā)霉或產(chǎn)生哈喇味。一般最好用密封性好的盒子或罐子把沒吃完的松子裝起來,條件允許還可以進(jìn)行抽真空包裝。松子放置在干燥陰涼處最好。
1、松子中富含不飽和脂肪酸,如亞油酸、亞麻油酸等,能降低血脂,預(yù)防心血管疾病;
2、松子中所含大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷、鉀等,能給機(jī)體組織提供豐富的營養(yǎng)成分,強(qiáng)壯筋骨,消除疲勞,對(duì)老年人保健有極大的益處;
3、松子中維生素E高達(dá)30%,有很好的軟化血管、延緩衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士們潤膚美容的理想食物;
4、松仁富含脂肪油,能潤腸通便緩瀉而不傷正氣,對(duì)老人體虛便秘,小兒津虧便秘有一定的食療作用;
5、松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸,有很好的軟化血管的作用,是中老年人的理想保健食物;
6、松子中的磷和錳含量豐富,對(duì)大腦和神經(jīng)有補(bǔ)益作用,是學(xué)生和腦力勞動(dòng)者的健腦佳品,對(duì)老年癡呆也有很好的預(yù)防作用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起