牙痛是生活中較為常見的癥狀，這主要是由于飲食不當(dāng)、不良生活習(xí)慣等因素導(dǎo)致的，會(huì)對(duì)牙齒健康造成很多不利的影響，在生活中可以通過一些飲食來調(diào)節(jié)，那么牙痛吃什么食物好？牙痛吃什么好？下面就來詳細(xì)了解牙痛吃什么食物好吧。

1、蠔豉肉粥

食材：蠔豉（干牡蠣肉）、豬瘦肉、大米各100克，2個(gè)皮蛋，適量鹽。

做法：

1、將皮蛋稍微煮一下，去皮切成塊；蠔豉用清水浸軟，洗干凈切塊；豬瘦肉洗干凈，瀝干水后，抹上鹽腌漬1小時(shí)。

2、將鍋置于火上，然后加入適量清水煮沸，將腌漬豬瘦肉放入沸水中稍煮片刻，取出晾涼后切成絲。然后將所有材料一起放入鍋中，加入適量清水用大火燒開后轉(zhuǎn)至小火慢煲，直至粥成即可。

功效：皮蛋瀉肺火，祛腸火；蠔豉滋陰、養(yǎng)血、補(bǔ)五臟；豬瘦肉補(bǔ)虛、滋陰、養(yǎng)血。適用于后由陰虛而引發(fā)的牙齒腫痛，聲帶嘶啞。

2、綠豆雞蛋冰糖水

食材：100克綠豆、1個(gè)雞蛋、適量冰糖。

做法：

1、將綠豆洗干凈，然后跟冰糖一起放入鍋中，加入適量清水一起煮。

2、等綠豆熟爛之后，將雞蛋打入綠豆湯中，攪拌均勻，稍涼后服用，連服2-3天。

功效：綠豆清熱祛暑、解毒利水。多用于風(fēng)熱牙痛患者。

3、荸薺甘蔗胡蘿卜湯

食材：200克荸薺、200克胡蘿卜、300克甘蔗、適量冰糖。

做法：

1、將甘蔗切成10厘米長(zhǎng)的段，再從中間切成4塊；荸薺洗干凈，切成塊；胡蘿卜洗干凈去皮，切成塊狀。

2、將所有材料都放入煲中，加水燉1小時(shí)，最后加入適量冰糖進(jìn)行調(diào)味即可。

功效：這道湯富含豐富的膳食纖維、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，具有活絡(luò)氣血、清腸排毒、清熱降火的功效，可以緩解疼痛，改善牙痛的癥狀。

4、鴨蛋牡蠣粥

食材：2個(gè)熟咸鴨蛋、50克干牡蠣、4大匙粳米。

做法：

1、將粳米淘洗干凈，備用。

2、將粳米放入鍋中，加入適量水，煮成粥。

3、然后將咸鴨蛋去殼、切碎，跟干牡蠣一起放入粥鍋內(nèi)，稍煮片刻即可。

功效：鴨蛋含有各種礦物質(zhì)，特別是人體所需要的鐵和鈣，有益于牙齒和骨骼的發(fā)育，并且能預(yù)防貧血；而牡蠣具有養(yǎng)肝解毒、清除淤血、提高免疫力、促進(jìn)新陳代謝等功效。兩者跟粳米一起煮粥對(duì)牙齒發(fā)育有好處，且能緩解牙痛，尤其適用于齲齒型牙痛。

5、牛膝黑豆粥

食材：12克牛膝、生地黃、熟地黃各15克，60克黑豆，100克大米，少許鹽。

做法：

1、將牛膝、生熟地黃洗干凈，切碎，用紗布包好；將黑豆泡軟；大米淘洗干凈。

2、將所有材料都一起放入到鍋中，加入適量清水一起煮成粥即可。

功效：這道粥多適用于體虛氣弱的老年牙痛患者。

6、西洋參飲

食材：5克西洋參。

做法：將西洋參研成細(xì)末，用紗布包好，然后放入茶壺中，用沸水沖泡即可。可以像喝茶一樣飲用。

功效：西洋參性涼、味甘、有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火生津等功效，適用于陰虛發(fā)熱、虛火等引起的牙痛。