肩周炎已經成為很多人的職業(yè)病，可能以前很多人會覺得肩周炎只有老年人才會有，但是現(xiàn)在并不是這樣，很多年輕人也開始有肩周炎，因為很多人每天都是坐在電腦面前工作，時間長了就引發(fā)了肩周炎，那肩周炎是怎么回事？肩周炎是什么原因引起的？

1、內分泌系統(tǒng)疾病

糖尿病、甲狀腺功能亢進或甲狀腺功能減退等內分泌系統(tǒng)疾病也與肩周炎關系密切，尤其是糖尿病患者，其合并肩周炎的發(fā)生率可高達10%-20%，因此，內分泌功能紊亂也可能是肩周炎的誘發(fā)因素之一。

2、免疫功能方面改變

肩周炎發(fā)生的免疫機制雖然不太清楚，但似乎可能與岡上肌腱等肌腱組織退行性改變誘發(fā)的自身免疫反應有關。一般倆說，50歲以后岡上肌肌腱等部位明顯變薄、磨損，肌腱止點處的血管供養(yǎng)貧乏區(qū)發(fā)生局部壞死。而該區(qū)域在外展時常與肩峰下反復撞擊。因此十分容易遭受損害而產生炎癥。

3、姿勢失調

相當多的肩周炎患者發(fā)生與手工作業(yè)、伏案久坐等具有不良姿勢的職業(yè)，而且過度胸椎后突（駝背）的病人明顯的容易患上肩周炎。這可能是由于長期的不良姿勢或姿勢失造成了肩胛骨的傾斜，肩峰和肱骨也因為不正常的應力而發(fā)生位置改變，逐漸形成肩袖損傷，潛在的導致肩周炎。

4、心理因素

抑郁、冷漠和感情壓抑等心理因素也與肩周炎的發(fā)生有一定的關系。相當一部分的肩周炎患者可有情緒不穩(wěn)及精神創(chuàng)傷史，或有因長期患病、社會經濟壓力較大而心情郁悶的情況，這些人對疼痛的感覺比較敏感，即痛閾較低的人往往更容易發(fā)生肩周炎。

5、功能鍛煉

(1)掄拳做肩關節(jié)的劃圈掄動，先由前向后掄15圈，然后由后向前掄15圈，而后以同樣的方法作另一側肩關節(jié)的劃圈掄動。每日掄2次。

(2)聳肩。坐勢或立勢雙手叉腰，而后用力上下前后縮頭聳肩，每次聳15下，每日聳2次。

(3)揪耳朵廓，先用右手從腦后揪住左右耳廓，連揪15下，而后用左手同樣揪右耳廓。每日揪2次。

(4)舉手。兩手十指相挾，手心向上、舉過頭頂，上下前后搖動30下，每日舉2次。

(5)展翅。左右手各向左右伸直平抬、手心向下成飛翔勢，上下扇動30下，每日展3次。

(6)托頭。躺在床上，兩手插入腦后，手心向上十指相挾，向上托頭20下，每日托2次。

(7)晃肘。兩臂同時抱肘，然后，上下左右晃動30下，每日晃2次。操作時，各種做法都要先慢后快、先輕后重，以酸脹稍痛為度。各種做法，都有舒筋活血、消炎止痛、強化肩周功能等作用。致于做法的前后順序、姿勢、每次做幾下，每日做幾次，可根據(jù)個人當時具體情況靈活掌握。但要天天堅持，不宜間斷。功能鍛煉

(1)掄拳做肩關節(jié)的劃圈掄動，先由前向后掄15圈，然后由后向前掄15圈，而后以同樣的方法作另一側肩關節(jié)的劃圈掄動。每日掄2次。

(2)聳肩。坐勢或立勢雙手叉腰，而后用力上下前后縮頭聳肩，每次聳15下，每日聳2次。

(3)揪耳朵廓，先用右手從腦后揪住左右耳廓，連揪15下，而后用左手同樣揪右耳廓。每日揪2次。

(4)舉手。兩手十指相挾，手心向上、舉過頭頂，上下前后搖動30下，每日舉2次。

(5)展翅。左右手各向左右伸直平抬、手心向下成飛翔勢，上下扇動30下，每日展3次。

(6)托頭。躺在床上，兩手插入腦后，手心向上十指相挾，向上托頭20下，每日托2次。

(7)晃肘。兩臂同時抱肘，然后，上下左右晃動30下，每日晃2次。操作時，各種做法都要先慢后快、先輕后重，以酸脹稍痛為度。各種做法，都有舒筋活血、消炎止痛、強化肩周功能等作用。致于做法的前后順序、姿勢、每次做幾下，每日做幾次，可根據(jù)個人當時具體情況靈活掌握。但要天天堅持，不宜間斷。