流產(chǎn)后就是“小月子”,同樣要注意調(diào)理身體,如果不注意,就可能導(dǎo)致女性的身體出現(xiàn)很多毛病,所以,流產(chǎn)后的女性一定要注意飲食和生活方面。流產(chǎn)后的滋補品有很多,特別是補血的,紅糖水是常見的補血食物,那么,流產(chǎn)后能喝紅糖水嗎?
流產(chǎn)后是可以喝紅糖水的。
紅糖所含的葡萄糖釋放能量快,吸收利用率高,有助于補中益氣,健脾益胃,能夠快速補充能量,增加血容量,有助于流產(chǎn)后體力的恢復(fù),并且對子宮收縮恢復(fù)等有明顯的促進作用。
如果是通過藥物流產(chǎn)的話,最好在服藥前后兩個小時飲用,以免影響藥效;如果通過手術(shù)進行流產(chǎn)的,手術(shù)之后就可以喝紅糖水,有助于活血化瘀,促進子宮內(nèi)淤血的排除。
流產(chǎn)之后喝紅糖水最好不要超過一周,喝個三天左右即可,并注意不要沖太濃,用熱開水沖泡,這樣更有利于暖宮清淤血,并起到補鐵功效,有助于預(yù)防因失血過多導(dǎo)致的貧血問題。
紅糖水有排淤血的作用,但是紅糖中含有大量的容易消化的簡單糖,飲用紅糖水雖然有一定的好處,但是也不宜過量飲用,大量飲用的話容易造成能量過剩,誘發(fā)肥胖。
紅糖水最好要煮開再喝,因為紅糖中含有較多雜質(zhì),容易產(chǎn)生細菌,煮開后趁熱飲用才更有利于身體健康;再者,臨睡前不宜喝太多紅糖水,畢竟紅糖中含糖量高,過量飲用除了會有可能導(dǎo)致發(fā)胖以外,還有引發(fā)糖尿病的危險。
1.注意個人衛(wèi)生,流產(chǎn)后以免細菌侵入子宮,要勤換洗內(nèi)褲保持私處衛(wèi)生。
2.不要盆浴,流產(chǎn)后15天內(nèi)最好不要盆浴,盆浴會增加感染的機會。尤其夏天不要貪涼,具體可以閱讀夏天坐月子注意事項。
3.一個月內(nèi)禁止同房,流產(chǎn)后子宮口尚未康復(fù),過早同房會增加子宮感染的幾率,等身體恢復(fù)后醫(yī)院復(fù)查恢復(fù)后同房。
4.至少要等6個月以后才開始要孩子,流產(chǎn)后子宮膜恢復(fù)正常需要一定的時間,如果過早要孩子,受精卵著床在還未恢復(fù)正常的子宮膜上,有引發(fā)再次流產(chǎn)的可能。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起