更年期是一段非常特殊的時(shí)期，很多人進(jìn)入更年期之后都回出現(xiàn)一些異常的情況，但是不少人都不知道這是自己更年期到了才導(dǎo)致的變化，因此了解更年期帶來(lái)的變化是非常重要的。那么更年期身體有什么異常？更年期身體變化是什么？更年期的時(shí)候身體會(huì)有哪些變化？

1、更年期身體變化

(1)生殖系統(tǒng)變化

女性的生殖系統(tǒng)包括卵巢，子宮，輸卵管，外陰，女性私處等，這些器官受卵巢分泌的雌激素影響，隨著更年期年齡的增長(zhǎng)，雌激素從逐漸減少直至消失，出現(xiàn)月經(jīng)停止，生殖器官逐漸萎縮，功能減退等生理病理現(xiàn)象。

(2)卵巢變化

卵巢體積變化：卵巢體積隨更年期年齡的增長(zhǎng)逐漸萎縮變小，其大小僅為青年女性的三分之一，萎縮的卵巢皮質(zhì)變薄，表面光滑而堅(jiān)韌，僅覆蓋單層扁平細(xì)胞，卵巢髓質(zhì)幾乎完全是結(jié)締組織，髓質(zhì)部及卵巢門的血管也發(fā)生硬化，完全失去功能。、

卵泡減少：更年期女性卵巢內(nèi)卵泡隨年齡增長(zhǎng)而減少，初生人群卵巢內(nèi)有8萬(wàn)多個(gè)卵泡，以后卵母細(xì)胞大量退化小時(shí)，到青春期以后，僅剩三到四萬(wàn)個(gè)始基卵泡進(jìn)入更年期只剩8千多個(gè)，到50歲以后的女性卵泡殘存無(wú)幾，而且都屬于衰老卵泡。

卵巢分泌性激素變化：孕激素分泌減少，繼而在絕經(jīng)前數(shù)年分泌雌激素也開始下降，到絕經(jīng)后卵巢已經(jīng)基本上不分泌雌激素和孕激素。

(3)子宮變化

子宮功能變化：更年期女性卵巢排卵減少，子宮只受雌激素刺激，缺乏孕激素對(duì)子宮的作用，易產(chǎn)生子宮內(nèi)膜增生而引起更年期功能性子宮出血，或子宮肌瘤發(fā)生。

子宮體積變化：隨著絕經(jīng)延續(xù)，子宮肌層逐漸纖維變性退化，子宮逐漸萎縮，體積變小，重量減輕，子宮內(nèi)膜也開始萎縮，如果是原來(lái)患有子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜增生或子宮內(nèi)膜異位的患者，隨著絕經(jīng)到來(lái)及子宮肌層萎縮，這些病變也隨之萎縮，原來(lái)的病理癥狀隨之減輕或消失。

(4)女性私處變化

更年期女性女性私處也會(huì)發(fā)生萎縮變化，多發(fā)生在絕經(jīng)后數(shù)年，臨床表現(xiàn)為女性私處壁變薄，褶皺減少或消失，彈性減低，分泌物減少，女性私處穹窿部變淺或消失，使女性私處變窄變短，女性私處內(nèi)酸性環(huán)境變?yōu)閴A性環(huán)境，局部生理性防御機(jī)制遭到破壞，抵抗力下降。外陰變化：外陰萎縮可表現(xiàn)為陰毛脫落而變?yōu)橄∈?，短而粗，大小陰唇，陰阜彈性減弱，脂肪減少，整個(gè)外陰失去飽滿狀態(tài)，粘膜變薄，血管彈性纖維退化，腺體分泌減少，外陰變得干皺。

(5)乳房變化

更年期女性內(nèi)分泌變化，隨著排卵功能體質(zhì)，不分泌孕激素，但還會(huì)分泌雌激素，并且直接影響乳房，因此更年期女性乳房易發(fā)生增生癥，出現(xiàn)乳房脹痛或形成團(tuán)塊;絕經(jīng)后雌激素低落，乳腺就會(huì)萎縮變小，乳房變得松軟而下垂。

(6)盆底肌肉松弛

正常的盆底及會(huì)陰的許多肌肉，筋膜和韌帶幫助支持盆腔內(nèi)生殖器保持在正常位置，絕經(jīng)后由于雌激素低落，盆底的肌肉，筋膜及韌帶等組織張力減弱而變得松弛，容易導(dǎo)致子宮脫垂，女性私處壁膨出及尿失禁等癥發(fā)生。

(7)皮膚與毛發(fā)變化

隨著年齡增長(zhǎng)，皮膚與毛發(fā)也會(huì)出現(xiàn)衰老退化現(xiàn)象，雌激素分泌減少，使皮膚基底細(xì)胞增殖速度減慢，真皮內(nèi)彈力纖維，網(wǎng)狀纖維縮短及碎裂，膠原物質(zhì)濃縮，皮下脂肪明顯減少，皮膚逐漸變得干燥，無(wú)彈性且松弛，并出現(xiàn)皺紋增多等現(xiàn)象;雖然更年期女性雌激素水平下降，但雄激素仍然保持良好，因此女性絕經(jīng)后毛發(fā)分布和其他變化沒有特殊性，通常只是陰毛和腋毛有不同程度脫落，上唇毛消失，軀體和四肢毛發(fā)可能增多，也可能減少。

2、女性更年期怎么保養(yǎng)

(1)更年期心里保健

女性更年期由于體內(nèi)激素的不穩(wěn)定，使女性在絕經(jīng)前后出現(xiàn)焦慮、急躁、情緒不穩(wěn)定，這種情況下，更需要正確的處理周圍不順心的事情，如果長(zhǎng)期情緒不佳，可導(dǎo)致其它身心疾病，因此處于更年期的女性要保持“知足常樂”的心態(tài)。

(2)更年期注意飲食保健

女性更年期在飲食保健方面也非常重要，飲食方面要注意均衡的營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)食物，多吃富含B族維生素的食物，多吃富含鈣質(zhì)食物，避免巖石高熱量食物。良只有保證良好的飲食才能更好的調(diào)養(yǎng)身體。

(3)更年期運(yùn)動(dòng)保健

運(yùn)動(dòng)對(duì)更年期女性尤為重要，運(yùn)動(dòng)可以保持心臟、血管系統(tǒng)的功能，也可以對(duì)抗骨質(zhì)疏松，促進(jìn)骨質(zhì)合成。通過(guò)運(yùn)動(dòng)可抵抗更年期關(guān)節(jié)的僵硬，保持關(guān)節(jié)靈活性。

(4)更年期性保健

有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有性生活的老年女性比沒有性生活的顯得年輕，容光煥發(fā)，精力充沛。這是因?yàn)檫m當(dāng)?shù)男陨畈粌H有利于維護(hù)夫妻感情，而且是一個(gè)人全面興奮的過(guò)程，有助于改善人體的許多生理活動(dòng)。

(5)更年期乳房保健

臨床上發(fā)現(xiàn)更年期女性乳腺癌的發(fā)病率升高。因此，更年期要注意乳房保健，經(jīng)常注意檢查乳房，如發(fā)現(xiàn)有不正常之處，如乳房結(jié)節(jié)、包塊、乳頭溢液等要及時(shí)就醫(yī)，爭(zhēng)取對(duì)乳腺癌做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。