風(fēng)濕是一種比較常見(jiàn)的疾病，一般主要表現(xiàn)癥狀有骨骼關(guān)節(jié)等的疼痛等等，而通風(fēng)也是一種常見(jiàn)疾病，表現(xiàn)癥狀也主要是關(guān)節(jié)疼痛等等，所以會(huì)有人分不清楚通風(fēng)和風(fēng)濕兩種疾病，但是其實(shí)二者不是一種疾病，相差還比較遠(yuǎn)。那么，風(fēng)濕和通風(fēng)的區(qū)別是什么？

1、定義不同

風(fēng)濕病泛指影響骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉及其周?chē)浗M織，如滑囊、肌腱、筋膜、血管、神經(jīng)等一大組疾病，其中多數(shù)為自身免疫性疾病。

痛風(fēng)是指因尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反復(fù)發(fā)作性炎性疾病。

2、發(fā)病人群

風(fēng)濕病的發(fā)病人群主要有產(chǎn)后婦女、過(guò)勞人群、老年人。性別主要以女性居多。

痛風(fēng)的多發(fā)群體為中年男性。

3、發(fā)病原因

風(fēng)濕病主要與免疫反應(yīng)有關(guān)，其它因素還有感染、遺傳、內(nèi)分泌、環(huán)境等。

痛風(fēng)最直接的原因是由體內(nèi)一種作嘌呤的物質(zhì)代謝紊亂所引起的，其發(fā)病原因與性別、飲食習(xí)慣、遺傳均有關(guān)系。

4、癥狀不同

風(fēng)濕病所導(dǎo)致的關(guān)節(jié)痛主要是膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、腰等大關(guān)節(jié)疼痛，與天氣變化聯(lián)系明顯。臨床檢驗(yàn)表現(xiàn)為風(fēng)濕指標(biāo)偏高，血沉高。

痛風(fēng)的關(guān)節(jié)疼痛更劇烈，且多在半夜或是清晨突然發(fā)作。最開(kāi)始一般是一只腳的大腳趾出現(xiàn)這種狀況，與氣候沒(méi)有太大的聯(lián)系。臨床檢驗(yàn)表現(xiàn)為血尿酸濃度高。

5、預(yù)后不同

風(fēng)濕病因?yàn)榘l(fā)病機(jī)制不清楚，所以難診斷難治療。而且風(fēng)濕病包含的病種較多，各個(gè)病的預(yù)后情況都有所差別。但是大部分風(fēng)濕病需要長(zhǎng)期的用藥控制病情。

痛風(fēng)的病因和發(fā)病機(jī)制較為清楚，診斷并不困難。預(yù)防和治療有效，因此預(yù)后相對(duì)良好。如果及早診斷并進(jìn)行規(guī)范治療，大多數(shù)痛風(fēng)患者可正常工作生活。

6、預(yù)防風(fēng)濕

一、適當(dāng)?shù)男菹?

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者容易感到疲倦，因此充足的休息是治療的重要方法。在白天盡可能有短暫的休息，晚上應(yīng)有充足的睡眠。

二、保護(hù)受損關(guān)節(jié)

目的是避免關(guān)節(jié)出現(xiàn)永久行的變形；減輕日常活動(dòng)時(shí)的關(guān)節(jié)疼痛；提供另一種方法以解決某些日常生活活動(dòng)的困難；避免病情進(jìn)一步發(fā)展。

保護(hù)關(guān)節(jié)的原則：

使用較大和有力的關(guān)節(jié)：關(guān)節(jié)發(fā)炎時(shí)，會(huì)變得不穩(wěn)定，更容易受損傷。用力的時(shí)候，細(xì)小的關(guān)節(jié)如手指關(guān)節(jié)就更易出現(xiàn)變形。因此，在日常生活中，患者應(yīng)盡量利用較大和有力的關(guān)節(jié)，手提重物時(shí)，盡量不用手指而用手臂和肘關(guān)節(jié)，不只用手指作支持，應(yīng)以手掌來(lái)支撐。

避免關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作：如不要長(zhǎng)時(shí)間站立，在適當(dāng)時(shí)候坐下來(lái)休息。坐下時(shí)，應(yīng)經(jīng)常變換坐姿、轉(zhuǎn)換雙腳位置，舒展下肢的筋骨，或起來(lái)走動(dòng)一下。應(yīng)避免手指長(zhǎng)時(shí)間屈曲，如寫(xiě)字、編織、打字、修理，應(yīng)不時(shí)停下來(lái)休息，舒展一下手指。

避免關(guān)節(jié)處于變形位置，保持正確姿勢(shì)：無(wú)論在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿勢(shì)。擰瓶蓋時(shí)，不要只用手指擰，應(yīng)以掌心加壓力來(lái)擰。坐下時(shí)，膝關(guān)節(jié)不要過(guò)分屈曲，雙足應(yīng)平放在地上。

留意關(guān)節(jié)的疼痛?；顒?dòng)時(shí)感到關(guān)節(jié)疼痛，應(yīng)立即停止活動(dòng)，檢查活動(dòng)方法是否不當(dāng)。

減少工作和日常生活的體力消耗：如家里物品的放置應(yīng)科學(xué)合理，輕便和不常用的物品放在高處，常用物品放在伸手可及的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序。盡量使用工具，以減少?gòu)澭⑴栏?、蹲低，使用手推?chē)，以節(jié)省能量。

注意工作與休息的平衡，并根據(jù)病情調(diào)整。如關(guān)節(jié)炎加劇時(shí)，應(yīng)增加休息時(shí)間。

三、預(yù)防關(guān)節(jié)變形，增強(qiáng)肌肉力量

一些類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病人為防止關(guān)節(jié)畸形盲目增加關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)量，忍痛強(qiáng)迫關(guān)節(jié)進(jìn)行過(guò)度的活動(dòng)，而有些人卻絕對(duì)地臥床休息，這兩種方法或者加重了病情或者導(dǎo)致關(guān)節(jié)肌肉萎縮，因而都是不足取的。正確處理方法是急性發(fā)作期以休息為主，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，使腫脹關(guān)節(jié)處于功能位制動(dòng)。炎癥靜止期則應(yīng)該進(jìn)行功能鍛煉?？勺饕恍╆P(guān)節(jié)負(fù)重小或不負(fù)重的活動(dòng)（如仰臥在床上作髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的屈曲運(yùn)動(dòng)）和理療，需要提醒您的是每日活動(dòng)量應(yīng)由小到大，活動(dòng)時(shí)間逐漸增加，循序漸進(jìn)。當(dāng)然，這樣的功能鍛煉還可以溶入平時(shí)的工作和生活中，如日常生活活動(dòng)訓(xùn)練（包括穿衣、吃飯、洗澡、上廁所等）、職業(yè)技能訓(xùn)練、工藝制作訓(xùn)練等，以改善和增強(qiáng)生活、學(xué)習(xí)和勞動(dòng)能力。

下面介紹的關(guān)節(jié)活動(dòng)操，簡(jiǎn)單易行，應(yīng)于起床后和睡前進(jìn)行，每個(gè)動(dòng)作最少做十次。

頸部運(yùn)動(dòng)：放松頸部，頭向上下運(yùn)動(dòng)；慢慢向左右轉(zhuǎn)動(dòng)；頭向兩側(cè)屈，耳朵盡量貼向肩部。

肩部運(yùn)動(dòng)：向前后、左右、上下各方向活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，做圓形運(yùn)動(dòng)；雙手握在一起放在頭后，雙肘盡量向后拉。

手腕運(yùn)動(dòng)：手腕上下、左右活動(dòng)。

手指運(yùn)動(dòng)：手指分開(kāi)、并攏，手指屈曲、伸直；拇指與其他手指一個(gè)一個(gè)地對(duì)指。

下肢運(yùn)動(dòng)：分別活動(dòng)髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腳趾關(guān)節(jié)，方法與上類(lèi)似。

四、注意飲食

辛熱食品：具有抗風(fēng)濕祛寒邪的作用，如辣椒、蔥、花椒、大蓼、茴香、大蒜等。現(xiàn)代研究證明大蒜有殺菌、抗病毒等作用，適當(dāng)進(jìn)食可預(yù)防病毒感染及腸道感染。

豆類(lèi)食品：大豆、黑豆、黃豆等，含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，它有促進(jìn)肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)、肌腱的代謝，幫助修復(fù)病損的作用?？芍委熞詽裰貫橹鞯娘L(fēng)濕骨痛，對(duì)身體沉重、關(guān)節(jié)不利、筋脈拘攣或麻木不仁、關(guān)節(jié)腫痛等不適的風(fēng)濕病，效果較好。黑豆又名烏豆、冬豆子，又可治療風(fēng)濕疼痛，經(jīng)驗(yàn)方用黑豆炒至半焦泡人黃酒，治療關(guān)節(jié)酸痛有效。

果實(shí)食品：栗子有補(bǔ)腎、強(qiáng)筋健骨的作用，對(duì)筋骨、經(jīng)絡(luò)、風(fēng)濕痹痛或腰膝無(wú)力極為有益。