喝水是我們?nèi)粘Ｉ钏匦璧?，因?yàn)槲覀兊纳眢w是需要時(shí)常補(bǔ)水的，然而在喝水后，有的人會(huì)很快就會(huì)出現(xiàn)想要上廁所的情況，喝水后很快排尿是怎么回事？喝了水很快就想上廁所是怎么回事？為什么喝完水后很快就會(huì)想要上廁所？

1、喝水后很快排尿原因

(1)腎陽(yáng)虛

腎主水，腎陽(yáng)對(duì)水液有氣化蒸騰作用，若腎陽(yáng)不足，蒸騰氣化無(wú)力，則會(huì)出現(xiàn)小便清長(zhǎng)，喝水后很快想排尿的現(xiàn)象。腎陽(yáng)虛者通常還伴有畏寒怕冷、腰膝酸痛、四肢發(fā)涼的情況。

(2)大口喝水導(dǎo)致的

大口急速喝水的時(shí)候，抗利尿激素水平降低，腎臟收到進(jìn)水太多的訊號(hào)，便會(huì)加速排尿的速度，讓喝下去的水立刻變成尿液排出，因此就出現(xiàn)喝了水很快就想上廁所的情況。

(3)精神因素導(dǎo)致

精神高度緊張的時(shí)候，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)不協(xié)調(diào)，醫(yī)學(xué)上也稱之為腸易激綜合征，目前具體病因還不明確，主要四表現(xiàn)為一緊張就想上廁所。

(4)尿路感染

尿路感染是尿路上皮對(duì)細(xì)菌侵入導(dǎo)致的炎癥反應(yīng)，喝水后少量尿液刺激就會(huì)很想上廁所。主要表現(xiàn)為膀胱刺激征“尿頻、尿急、尿痛”等，同時(shí)多數(shù)還會(huì)伴有菌尿和膿尿。

(5)前列腺炎

患有前列腺炎的男性，也會(huì)出現(xiàn)喝水后藏不住尿，很快想排尿的情況。不過(guò)多數(shù)還會(huì)伴有排尿痛、并發(fā)性功能障礙，比如早泄、欲望減退、射精痛等等。部分人尿后或大便時(shí)尿道會(huì)流出乳白色分泌物。

(6)糖尿病

因?yàn)樘悄虿〔∪说囊葝u素絕對(duì)或相對(duì)不足，導(dǎo)致血糖濃度的升高，而腎臟是在腎小球?yàn)V過(guò)所有的血糖，再由腎小管重吸收。

由于血糖濃度的增高，原尿中糖濃度很高，腎小球沒有能力將其全部重吸收入血。使得尿液中滲透壓增高，水分自然也會(huì)被滲透吸入，進(jìn)而引起喝水后多尿。不少糖尿病患者由于喝水后排尿快，總是喝水也還是感覺口渴。

2、喝水的注意事項(xiàng)

(1)不要等口渴后再喝水

口渴時(shí)喝水已經(jīng)不管用了，我們要養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，每天至少8杯水，一旦身體感覺到口渴，說(shuō)明你的身體已經(jīng)微微失水，喝水應(yīng)該均衡，不要等到口干舌燥再喝水。

(2)上班族要多喝水

不少上班族認(rèn)為，經(jīng)常坐在有空調(diào)的辦公室里，不需要大量補(bǔ)充水分，其實(shí)在空調(diào)環(huán)境中，人體更容易脫水，腦細(xì)胞脫水可能會(huì)導(dǎo)致記憶力減退、思想不集中、工作效率降低。所以，上班族應(yīng)該多喝水，不應(yīng)等口渴了再喝。

(3)小口喝水

喝水應(yīng)該小口小口的喝，大口喝水等于沒喝，一次飲水過(guò)多，會(huì)加速排尿，喝水太快，也易引起氣脹，不利于人體的消化吸收，還有可能會(huì)導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適癥狀；科學(xué)的飲水方法應(yīng)該是，一杯水小口抿，最好五分鐘、十分鐘把它慢慢喝完，切忌暴飲。

(4)天黑后燒開水

天黑后燒開水，水質(zhì)最佳，因?yàn)樗芙?jīng)過(guò)一天流水的沖刷，已被沖洗干凈，因此水質(zhì)最好，最好不要早上燒開水，因?yàn)樗莒o置一夜后，容易沉積各種異物，雜質(zhì)。

(5)什么時(shí)候要喝水

睡前要喝水

睡前喝水，可以預(yù)防心梗和中風(fēng)，人體缺水時(shí)，血液會(huì)變粘稠，發(fā)生心梗的風(fēng)險(xiǎn)增加，睡前2小時(shí)喝水一杯，可以有效降低風(fēng)險(xiǎn)。

早上要喝水

早上起床刷牙后，喝一杯水可以預(yù)防便秘，促進(jìn)血液循環(huán)，有效補(bǔ)充身體水分，迅速?zèng)_刷體內(nèi)的代謝廢物，排出身體垃圾，排毒養(yǎng)顏，身體中的廢物毒素都排出了，體重也會(huì)減輕不少。

運(yùn)動(dòng)前要水

在運(yùn)動(dòng)之前喝水，可以為機(jī)體血液補(bǔ)充水分，供給肌肉和細(xì)胞更多的氧氣和養(yǎng)分，使人精神狀態(tài)好，不易疲勞，可以表現(xiàn)的更好。

飲酒時(shí)要喝水

飲酒時(shí)要多喝水，酒精有利尿成分，會(huì)使血管擴(kuò)張，體溫上升，易造成身體缺水，因此，飲酒時(shí)多喝水，可以減少酒后口渴不適等癥，還可以稀釋體內(nèi)酒精濃度。

焦躁時(shí)要喝水

焦躁疲憊時(shí)，喝水能醒腦，突然感到疲憊，焦慮，暴躁或大腦注意力不集中時(shí)，可能是身體缺水的表現(xiàn)，此時(shí)喝杯水或許可以讓你煥發(fā)活力。