感冒有不同的類型，胃腸感冒是感冒的一種，指的是腸胃不舒服，引起的腹瀉、腹痛、嘔吐等不良癥狀，胃腸感冒多是由于飲食不當(dāng)，細(xì)菌感染引起的，嚴(yán)重還會導(dǎo)致脫水，免疫系統(tǒng)紊亂，需要飲食調(diào)理，那么胃腸感冒要吃什么好呢？

1、胃腸感冒吃什么

1、山楂

山楂有助消化、保護(hù)心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強免疫力的作用。

2、蜂膠

蜂膠能提高人體巨噬細(xì)胞吞噬病毒、細(xì)菌的能力，使機體免疫系統(tǒng)處于動態(tài)平衡的最佳狀態(tài)，被稱為“天然的免疫增強劑”。

3、大蒜

大蒜具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保護(hù)肝臟及心血管的正常功能、調(diào)節(jié)血糖、降血脂、預(yù)防動脈硬化、抗血小板凝集。

4、蘆薈

蘆薈具有極強的生命力，主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌、增強免疫功能、護(hù)胃保肝和護(hù)膚美容的作用。

5、牛奶、黃豆

牛奶和黃豆都屬于高蛋白食品，有增強呼吸道和內(nèi)臟器官抗感染的作用，能防止病毒和細(xì)菌粘到呼吸道上。黃豆中的大豆蛋白被人體消化、吸收和利用的程度極高，它和乳蛋白同樣可以構(gòu)成年人體內(nèi)的抗體。

2、胃腸感冒注意事項

1、感冒初期，如果是感受的風(fēng)寒之邪，正服解表散寒藥時，則當(dāng)禁食生冷、油膩，如果是溫?zé)嶂?，初期正在清解階段，亦當(dāng)忌食生冷，一旦熱邪不去，留壯熱，繼而口渴、煩躁、大便秘結(jié)，此時反需水果相助，可頻服梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等，切忌過食生冷、油膩之品。

2、患病后要注意飲食調(diào)節(jié)，應(yīng)該吃一些清淡的、好消化的半流食或流食，如米湯、粥、面條等少渣的清淡食品。一次不要吃得太多、少吃多餐。腹瀉、嘔吐嚴(yán)重的病人可暫時禁食，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，提早恢復(fù)消化功能；并根據(jù)患者胃腸道的能力逐漸增加進(jìn)食的量。

3、要注重補充水分，由于患者多次腹瀉，體內(nèi)會丟失較多的水分和“電解質(zhì)”，為此要鼓勵患者少量多次飲水，最好喝些少油膩帶咸味的菜湯。

4、避免高蛋白食物，以減輕胃腸道負(fù)擔(dān)；也不宜食入過量的油膩食品和脂肪，因腸胃感冒病人的脾胃功能低下，對脂肪不易消化、吸收，大量的油脂分布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物的排除。

3、怎么樣預(yù)防

預(yù)防胃腸感冒，應(yīng)主要從飲食上入手。要注意飲食，清潔飲食。平時飲食應(yīng)該注意少吃油炸、腌制、生冷、刺激性、辛辣等食物。同時飲食也要有規(guī)律，定時定量，注意防寒。長時間呆在“空調(diào)房”里，冷空氣也會刺激胃腸；晚上開窗睡覺或者是開空調(diào)睡覺，要蓋住肚子，避免受涼。