女生每個(gè)月都會(huì)了大姨媽，在這個(gè)特殊的時(shí)期里，有些女孩子還會(huì)有痛經(jīng)問(wèn)題，痛經(jīng)是一種難以表達(dá)的痛苦，在最嚴(yán)重的時(shí)候，整個(gè)人都會(huì)有昏迷的危象。有些女性朋友難以忍受痛經(jīng)會(huì)選擇吃些止痛藥，可是這樣對(duì)身體也會(huì)有些傷害，痛經(jīng)怎么辦？痛經(jīng)怎么緩解？

1、緩解痛經(jīng)的方法

1、有效的緩解痛經(jīng)的方法,按摩子宮穴,子宮穴在下腹部,就是臍下的四指左右的地方,再延伸向兩邊三指的距離,用大魚(yú)際部位,輕輕的揉,直到有酸脹感為止。按摩子宮穴具有活血化瘀的作用,理氣止痛的效果,在經(jīng)期以前按摩可以有效緩解痛經(jīng),還具有預(yù)防痛經(jīng)的作用。

2、痛經(jīng)是由于子宮收縮引起的,特別是在身體受冷之后,就會(huì)出現(xiàn)小腹劇痛。緩解痛經(jīng)的方法要使腹部保持溫暖,可以選擇用熱水袋或者封口的瓶子,放在小腹上。白天可以用現(xiàn)在比較流行的暖貼貼到肚子上。痛經(jīng)的過(guò)程中也可以喝姜糖水，對(duì)于緩解痛經(jīng)效果也是不錯(cuò)的。

3、巧克力是高熱量的甜食,而高熱量的甜食可以加快血液循環(huán),緩解痛經(jīng)。巧克力中還含有咖啡因,這種物質(zhì)具有鎮(zhèn)痛的作用,還可以提高腦內(nèi)血清素的濃度,使人感到快樂(lè),緩解痛經(jīng)造成的焦慮。

2、痛經(jīng)吃什么好

痛經(jīng)可以通過(guò)飲食的調(diào)養(yǎng)來(lái)改善，婦女在月經(jīng)前后或經(jīng)期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴(yán)重者腹痛劇烈，面色蒼白，手腳都冰冷，甚至要昏厥過(guò)去，就是"痛經(jīng)"，也叫做"行經(jīng)腹的痛"。痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時(shí)或l-2天，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解。痛經(jīng)在青年婦女之中比較常見(jiàn)，是婦女常見(jiàn)病之一。

中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見(jiàn)有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥。飲食療法能起到一些比較好的防治作用。吃什么緩解痛經(jīng)呢？痛經(jīng)患者在月經(jīng)來(lái)潮前3-5天內(nèi)飲食應(yīng)該清淡易消化為主要的。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物，不宜吃得過(guò)飽，尤其應(yīng)該避免吃一些生冷的食品，因?yàn)樯涞氖称窌?huì)刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或者會(huì)加重痛經(jīng)。月經(jīng)已經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候，就更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性的食物，像是辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒這些都要避免。吃什么緩解痛經(jīng)呢？在此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味的食品有助于緩解疼痛。我們注意吃什么緩解痛經(jīng)，就能有效的避免痛經(jīng)。

3、緩解痛經(jīng)的藥物

如果月經(jīng)期只是有輕度的不適，是不需要服用藥物的，如果痛經(jīng)影響了正常的活動(dòng)，那就需求緩解痛經(jīng)的藥物來(lái)治療了。具體來(lái)說(shuō)緩解痛經(jīng)的藥物有哪些呢？

首先我們要知道醫(yī)治痛經(jīng)要穩(wěn)定情緒，使內(nèi)生殖器官正常運(yùn)作;經(jīng)期前或中期，應(yīng)防止寒食;假如身體機(jī)能正常，免疫機(jī)制可鏟除處于不正常位置的子宮內(nèi)膜安排。如體質(zhì)弱，簡(jiǎn)單堆集成疾。因此例假期間還要削減劇烈運(yùn)動(dòng)，以防止添加經(jīng)血逆流的時(shí)機(jī)。

例假病病人多因痛經(jīng)求醫(yī)，中醫(yī)以溫經(jīng)、行氣、活血化瘀等辦法醫(yī)治，合作中藥內(nèi)服調(diào)理，回復(fù)氣血順利，舒緩經(jīng)痛，改進(jìn)例假失調(diào)等。

痛經(jīng)假如痛楚很顯著，病人能夠通過(guò)服藥來(lái)減輕痛楚?？祼?ài)多向你引薦活血化瘀，通經(jīng)止痛。用于血瘀阻滯所致的經(jīng)閉不痛，小腹痛苦，或經(jīng)血量少，小腹痛苦拒按以及癥瘕積塊的通經(jīng)甘露丸。

緩解痛經(jīng)的藥品中當(dāng)歸片，坤寶丸也是醫(yī)治痛經(jīng)作用顯著的好藥。坤寶丸也能夠醫(yī)治痛經(jīng)，滋補(bǔ)肝腎，冷靜安神，養(yǎng)血通絡(luò)。緩解痛經(jīng)的藥用于女性絕經(jīng)前后，肝腎陰虛導(dǎo)致的例假紊亂，潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒，耳鳴頭暈，咽干口渴，四肢酸楚，關(guān)節(jié)痛苦。