眼睛干澀是很多長期用眼的人容易出現(xiàn)的一些小癥狀，主要是眼睛干澀會(huì)導(dǎo)致一些更加嚴(yán)重的問題，所以我們?cè)诔霈F(xiàn)眼睛干澀的時(shí)候一定要注意及時(shí)治療，最好是日常生活中注意防治。那么，眼睛干澀到底是什么原因引起的呢？眼睛干澀又應(yīng)該怎么辦呢？

1、年齡增加導(dǎo)致的

隨著年齡的增長，淚液分泌功能減退，更年期激素變化等原因會(huì)引起眼睛發(fā)干，或是眼睛由于老化缺乏水分，而造成干澀。

2、用眼過度導(dǎo)致的

長期面對(duì)電腦或是用眼過度，會(huì)減少眨眼次數(shù)，導(dǎo)致眼球內(nèi)缺少眼內(nèi)潤滑劑-淚液的濕潤，角膜得不到濕潤，眼睛就會(huì)出現(xiàn)干澀發(fā)癢的情況。

3、經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的

平時(shí)喜歡經(jīng)常熬夜、睡眠不好也是會(huì)造成視覺疲勞，引起眼部的干澀和發(fā)癢情況的發(fā)生。

4、感染細(xì)菌導(dǎo)致的

經(jīng)常用手揉眼睛，風(fēng)吹等，都是有可能把病菌帶入眼睛，造成眼部干澀，發(fā)癢等問題的發(fā)生。

5、長期戴隱形眼鏡

長久的戴隱形眼鏡，容易產(chǎn)生視疲勞，甚至引發(fā)干眼癥，導(dǎo)致眼酸癢，干澀、異物感、眼睛灼燒且食物模糊等癥狀的產(chǎn)生。

6、長時(shí)間流淚所致

長時(shí)間的流淚，會(huì)給眼睛帶來比較大的負(fù)擔(dān)，而且使其流失水分，容易導(dǎo)致眼部不適，干澀發(fā)癢酸痛。

7、維生素A缺乏所致

平時(shí)不注意飲食營養(yǎng)的合理均衡，導(dǎo)致體內(nèi)維生素A缺乏的話，也是會(huì)引起眼睛疲勞干澀癢等現(xiàn)象的，而且還有皮膚干燥、夜盲癥的情況發(fā)生。

8、其他疾病導(dǎo)致的

患有慢性結(jié)膜炎、眼干癥、瞼緣炎、沙眼、眼部化學(xué)性或熱燒傷后期等等眼部疾病，都是可能會(huì)造成眼睛干澀發(fā)癢的。

9、眼睛干澀怎么辦

(1)熱毛巾敷眼

熱敷可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，能防止因瞼板腺功能障礙引起眼睛干澀發(fā)癢?？梢杂脽崦矸笱?0分鐘左右。

(2)做眼保健操

眼保健操是對(duì)眼周穴位進(jìn)行按揉，這樣幫助促進(jìn)眼內(nèi)的氣血暢通，改善眼部神經(jīng)營養(yǎng)，幫助緩解眼睛干澀疲勞。

(3)常眨眼

眨眼是具有保持眼球濕潤的作用的，容易出現(xiàn)眼睛干澀癢的人群，可以有意識(shí)的多眨眼睛，同時(shí)每隔半小時(shí)最好能閉目休息幾分鐘。

(4)滴眼藥水

滴眼藥水雖然能幫助緩解眼睛干澀，但是要注意合理正確使用，眼藥水中含有較多藥物成分，隨便使用可能會(huì)加重眼部不適癥狀。建議使用之前先咨詢醫(yī)生，并且滴眼藥水前做好手部、臉部的清潔工作，以免引起感染。

(5)補(bǔ)充維生素A

因缺乏維生素A引起眼睛干澀發(fā)癢，可以在日常飲食中多吃些富含維生素A的食物，像肝臟類、蛋類、胡蘿卜、番茄等。

(6)就醫(yī)治療

如果是因眼部疾病或感染引起的眼睛干癢，建議最好是能就醫(yī)檢查，以免眼部不適癥狀加重。

10、眼睛干澀要預(yù)防

1、不要長時(shí)間戴隱形眼鏡。長時(shí)間佩戴隱形眼鏡也容易得眼睛干澀，這是由于隱形眼鏡很容易吸附水分，從而導(dǎo)致眼球表面脫水。

2、對(duì)于預(yù)防眼睛的干澀，建議對(duì)于一些電腦族來說，切忌連續(xù)坐在電腦前操作超過2小時(shí)?？雌聊粫r(shí)，一定要養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。

3、調(diào)整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示據(jù)之間的視角呈俯視角度，就能夠減少淚液的蒸發(fā)，可以有效緩解眼部干澀。

4、熱敷眼睛，繞著眼球按摩，用熱毛巾或是手帕覆蓋于雙服(同時(shí)閉上眼睛)，每天1至2次，每次熱敷約10--15分鐘。

5、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量保持充足的睡眠，減少熬夜。

6、注意用眼衛(wèi)生，定時(shí)休息，建議用眼每小時(shí)休息10分鐘。