方便面是非常受人們喜愛的一種食品，許多人咋時(shí)間緊迫或者是不想做法的時(shí)候就會(huì)吃方便面充饑。而一些孕婦在孕期通常都會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，于是有的孕婦就會(huì)吃方便面來填飽肚子，那么孕婦吃方便面可以嗎？懷孕吃方便面會(huì)影響胎兒?jiǎn)幔?

1、孕婦吃方便面影響

孕婦吃方便面孩子會(huì)長(zhǎng)胎毒嗎

其實(shí)，會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胎毒，要看孩子的具體情況，現(xiàn)在為止還沒有具體的證據(jù)表明吃了方便面孩子確實(shí)會(huì)長(zhǎng)胎毒，但是，方便面屬于油炸膨化食品，而孕婦是堅(jiān)決需要禁止吃油炸食品的，因?yàn)樵袐D經(jīng)常食用使用這種油炸過的食品，會(huì)將有毒物質(zhì)帶入體內(nèi)，有害身體健康，更會(huì)傷及正在發(fā)育中的胎兒。孕婦吃油炸食物后比較難以消化吸收，從而會(huì)導(dǎo)致食欲不佳，而到了懷孕4～7個(gè)月時(shí)，孕婦的子宮會(huì)增大，腸道受壓迫，腸蠕動(dòng)差，食用油炸食物后很容易發(fā)生便秘，嚴(yán)重者還可能引起便后出血。

孕婦的飲食講究多樣化

現(xiàn)在基本每個(gè)家庭生1-2個(gè)孩子就不生了，所以家里一旦有孕婦，全家人都十分操心，想盡各種辦法給孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)，盼著能給家里添個(gè)健康漂亮的小寶貝，但是孕婦有時(shí)候吃慣了營養(yǎng)品，想吃一些方便面解饞。但是方便面的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品，其中的營養(yǎng)成分含量非常少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了準(zhǔn)媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養(yǎng)量。

所以，孕婦應(yīng)當(dāng)多吃新鮮蔬菜和水果，還要多吃富含蛋白質(zhì)的肉類，但是不要一下子補(bǔ)充太多，以免寶寶長(zhǎng)得太快太大，造成了生產(chǎn)時(shí)的困難。方便面脂肪酸含量達(dá)不到營養(yǎng)需要，會(huì)使胎兒發(fā)育受到不良影響，并且，方便面營養(yǎng)單一，調(diào)味品過量還可能有些色素及添加劑容易變質(zhì)，長(zhǎng)期使用會(huì)對(duì)人體有害。

小貼士

對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離方便食品，因?yàn)樘涸谀阁w中成長(zhǎng)的時(shí)候需要吸收非常多的營養(yǎng)成分，方便面屬于垃圾食品，吃多了會(huì)對(duì)胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育有不好的影響，所以，家里人應(yīng)該選擇健康多樣化的餐飲方式給孕婦，而不是選擇垃圾食品來吃。

2、泡面的危害

1、缺乏營養(yǎng)，有損大腦活動(dòng)

科學(xué)研究表明，要維系與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質(zhì)、糖分、鈣質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營養(yǎng)素。而方面便類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素含量都很低，常吃對(duì)大腦發(fā)育和思維活動(dòng)都不利。

2、容易導(dǎo)致上火

方便面的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡干吃方便面的人吃完方便面會(huì)覺得口干發(fā)熱，其實(shí)這時(shí)候火氣已經(jīng)開始在體內(nèi)擠壓了。即使是泡著吃，超過一定的量也會(huì)上火的。

3、易得腸癌

研究表明，攝入適量纖維素和鈣，有助于預(yù)防腸癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纖維素，加工過程中還會(huì)丟失纖維素及礦物質(zhì)。如果長(zhǎng)期吃這類食品，人體會(huì)因?yàn)槿狈w維素和鈣而易患上腸癌。由于吃得“過精”，現(xiàn)在患慢性便秘的人越來越多，糞便在大腸中滯留時(shí)間過長(zhǎng)，也是誘發(fā)腸癌的重要因素之一。

4、導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)

快餐不少都屬油炸過的干脆食品，兒童常吃容易導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，出現(xiàn)胃腸脹氣、胃痛等癥狀。由于方便面等干脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調(diào)味劑及添加劑，經(jīng)常食用會(huì)使人味覺遲鈍，影響正常食欲。一般說來，喜吃方便面的孩子，更容易養(yǎng)成偏食毛病。

5、誘發(fā)多種健康問題

方便面的含鹽量明顯偏高，吃鹽過多易患高血壓，且損害腎臟。另外，方便面中加入磷酸鹽可以改善方便面的味道。但是，人體攝入過多的磷，會(huì)使體內(nèi)的鈣無法充分利用，這樣容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。油炸過的方便面中會(huì)有油脂，這些油脂經(jīng)過氧化后變?yōu)椤把趸|(zhì)”，它積存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起動(dòng)脈硬功夫化，易導(dǎo)致腦溢血、心臟病、腎病等。