泡腳對人體是非常有益的，因此很多人都十分喜歡泡腳，尤其是冬天的時候天氣比較寒冷，泡腳能夠起到活血暖和身體的作用，因此人們大多都喜歡冬天的時候泡腳，然而有的人則會在夏天的時候泡腳，那么夏天泡腳有什么好處和壞處？夏天泡腳的好處和壞處是什么？

1、夏天泡腳的好與壞

(1)夏天泡腳的好處

去除寒濕

夏天雖然天氣炎熱，但是也是寒邪入侵的嚴重季節(jié)，夏天空調(diào)和電風(fēng)扇幾乎都停止過，并且還有很多人喜歡在夏天冷水沖涼，這些都會導(dǎo)致寒氣和濕氣的入侵，雖然在但是很舒爽，但是這些寒氣和濕氣會淤積在體內(nèi)，每天晚上用溫水泡腳能幫助清除體內(nèi)的濕氣和寒氣。

促進血液循環(huán)

腳上分布有大量的毛細血管，這些血管由于距離心臟最遠，其血液的活力動力很小，因此，流速很慢，溫水泡腳能使腳部的溫度升高，擴張毛細血管，促進血液的循環(huán)，能降低心臟的負荷，改善心臟功能。

消除疲勞

每天都很繁忙的人一定都體驗過下班后泡腳的舒適，溫水能促進血液的循環(huán)，促進體內(nèi)的物質(zhì)代謝，對工作一天身體內(nèi)的大量的鈣鹽、乳酸等殘渣廢物有清除作用，緩解疲勞，提神醒腦，對夜晚的睡眠也有幫助。

美腳

熱水泡腳能調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血，同時擴張足部的血管，增加血容量和血流速，能及時補充充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，還能幫助清除腳部的角質(zhì)化的皮膚，有美腳的作用。

(2)夏天泡腳的壞處

引起慢性疾病

部分人由于最求夏天冷水泡腳的涼爽感，在晚上采用涼水泡腳，寒氣入體，長期如此容易患關(guān)節(jié)炎以及血液不通，，并且對冬天的保暖也有影響，冬天容易手腳冰冷、怕冷、風(fēng)寒感冒等身體虛弱癥。

加重腳氣

很多腳氣都是菌類感染，在夏天菌類本來就是旺盛時期，這時候若是還用冷水泡腳，容易導(dǎo)致菌類的大量防治，加重腳氣。

加重疾病

很多心血管系統(tǒng)疾病的患者在平時也喜歡泡腳養(yǎng)生，但是在夏天時候天氣過于炎熱，很多人都采用涼水泡腳，這種泡腳方法會增加血壓，對很多高血壓、高血脂的患者來說會增加癥狀，而用溫水泡腳對低血壓患者也是危害，在夏天泡腳選用的水不對很容易加重心血管疾病。

2、夏天泡腳的最佳時間

(1)早上泡腳補充精力

早上起來也是泡腳的好時機，尤其是上班族，在早上起床后用溫水泡腳，并且輔以按摩涌泉穴，能起到補充精力的作用，保證白天上班經(jīng)歷充沛。

(2)下午泡腳補腎

下午4~5點時期是膀胱和腎經(jīng)最為旺盛的時期，這時候也是下班時間，人一般都很疲勞，用溫水泡腳能起到補腎、消除疲勞的效果。若是再適當?shù)娘嬘眉t糖姜水等熱性茶，對白天上班時間吹空調(diào)的寒氣也有很好的發(fā)散效果。

(3)晚上泡腳保證睡眠

晚上睡前泡腳是每個人都會做的，這時候泡腳使血液大量的流向下端遠肢，腦部輕微缺血，容易產(chǎn)生疲勞，對入睡和夜晚的睡眠質(zhì)量也有很大保證。

(4)夏天泡腳泡多久最好

夏天泡腳不宜太久，尤其是早上和下午泡腳，一般在15分鐘左右即可，而在晚上睡前泡腳可適當延長一些，可泡至后背微微出汗，感覺到身體溫暖即可，一般在25分鐘以上30分鐘一下。

(5)夏天泡腳的注意事項

1.夏天泡腳不宜添加生姜、艾葉等藥物，夏天天氣炎熱，添加生姜等熱性的藥材容易導(dǎo)致體內(nèi)熱性增高，出現(xiàn)上火癥狀。

2.夏天泡腳不能用冷水，雖說很涼爽，但對睡眠質(zhì)量和身體健康有嚴重影響。