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早上起來胃不舒服怎么回事?早上起來胃疼怎么回事?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-02 16:40 早上胃部不舒服胃疼

早上一覺醒來很多都會出現(xiàn)各種狀況,包括有腰酸背痛,手腳發(fā)麻,出汗,食欲不振以及精神狀態(tài)不佳等情況,其中有的人還會出現(xiàn)早上起來后胃部不舒服脹痛的狀況。那么早上起來胃不舒服怎么回事?早上起來胃疼怎么回事?早上起來胃脹是什么原因?

早上起來胃不舒服怎么回事?早上起來胃疼怎么回事?(1)

1、早上起來胃疼原因

(1)睡眠不足

工作生活壓力大,或是熬夜,導(dǎo)致睡眠休息不足,身體疲勞,早上起來就可能出現(xiàn)胃不舒服的癥狀,產(chǎn)生胃疼、胃脹氣等不適現(xiàn)象。

(2)血液循環(huán)慢

早上起來后胃不舒服,可能是因為睡覺時身體保持一個姿勢,機(jī)體血液流通不暢,新陳代謝緩慢,胃的氣血不足所導(dǎo)致的。

(3)睡覺姿勢不對

睡覺時,長期的保持一個姿勢,像蜷縮成一團(tuán)和其他對胃部有一定壓迫的姿勢,腸胃不好的人是容易因此導(dǎo)致胃疼發(fā)生的。

(4)胃酸分泌過多

經(jīng)過了一晚上的睡眠時間,胃酸一直在分泌,但是胃部已經(jīng)沒有食物可以給其消化,會增加胃酸對胃黏膜的刺激,從而發(fā)生早上醒來胃不適的情況。

(5)不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致

前一天吃過多冷飲或刺激性食物,也是可能導(dǎo)致第二天起來發(fā)生胃疼、胃脹等不適的情況的;或者是前一天晚上暴飲暴食,吃難消化的食物,都是可能導(dǎo)致消化不良、胃部不適的。

(6)患有胃部疾病

本身患有胃炎、胃潰瘍等腸胃疾病的人群,在早上起床時也是容易出現(xiàn)胃部不適,甚至是反胃嘔吐、嚴(yán)重胃疼的情況發(fā)生的。

(7)不舒服怎么辦

1、早上起來先喝杯溫開水,或是熱敷一會兒胃部,是能起到緩解胃疼的作用的。

2、合理的吃早餐。早餐要吃些熱食,不能再吃喝冰冷的食物,像喝熱粥、熱燕麥、熱牛奶等都是能幫助緩解胃部不適的。

3、按揉穴位。在胃疼的時候,可以嘗試按揉內(nèi)關(guān)穴或是足三里,像按揉內(nèi)關(guān)穴可以用拇指按揉,定位轉(zhuǎn)圈36次,兩手交替進(jìn)行,疼痛發(fā)作時可增至200次。

4、如果胃部不適癥狀長時間沒有得到緩解,建議及時的去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

(8)小貼士

平時要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣和作息時間,少吃冷飲或刺激性食物,平時要合理飲食,發(fā)生胃疼時也不要盲目的吃藥,檢查清病因之后再對癥治療。

2、早上起來口臭怎么辦

(1)治療原則

正常情況下,晨起口腔都有少許異味,是因睡眠時口腔運動減少,唾液滯留發(fā)酵而引起。打鼾者及張口呼吸者,口臭較明顯,但這些經(jīng)過刷牙后,都可消失。那對于長期口臭嚴(yán)重者,需要查明病因,對因治療,方可根治。

(2)口呼氣有臭味

口呼吸有臭味,鼻呼吸無臭味,多由口腔疾病所致,如蛀牙、牙髓病等。這時應(yīng)找口腔科醫(yī)生,治療原發(fā)疾病,即可消除口臭。若因牙周炎、牙垢、牙結(jié)石引起的口臭,通過洗牙,有助去除口臭。

(3)鼻呼氣有臭味

口呼吸無臭味,鼻呼吸有臭味。這時多考慮是鼻腔疾病所致。應(yīng)找耳鼻喉醫(yī)生診治,明確有無鼻息肉、萎縮性鼻炎、鼻部腫瘤等。正確治療后,口臭即消除。

(4)口鼻呼氣均有臭味

口鼻呼吸均有臭味者,多由消化系統(tǒng)或其他全身原因所致,應(yīng)由??漆t(yī)生檢查治療,或通過中醫(yī)調(diào)理。如暴飲暴食或消化功能低下所引起的口臭,要改變飲食習(xí)慣,在醫(yī)生指導(dǎo)下,配合服用復(fù)合維生素B,以及酵母片等助消化藥。

(5)巧用漱口液

維持口腔衛(wèi)生是防治口臭的主要措施,每日早晚、飯后刷牙,可減少口腔微生物達(dá)60%左右;口臭者,輔助運用漱口液清潔口腔,效果更佳。

1、淡鹽水漱口:每天刷牙時,在水中,加入2勺食鹽,有消炎抗菌功效。飯后若不方便刷牙,可用淡鹽水漱口。

2、小蘇打漱口:小蘇打有除味、清潔功效,口臭者,可以購買食用型蘇打粉,將1小匙蘇打粉,混入水中漱口。有助于防止異味的產(chǎn)生。

3、桂花液漱口:摘取桂花適量,加水煎湯后,用桂花水漱口,可助口氣清香。

4、中醫(yī)漱口液:可用黃芩、藿香、石膏、生地各10克,甘草4克。煎水漱口。

5、茶葉嚼法:口臭也可通過喝濃茶或者咀嚼茶葉,暫時消除口臭。

(6)巧用精油

薄荷、檸檬精油有助于改善消化不良引起的口臭;茶樹精油有助于改善牙齦問題引起的口臭;薰衣草精油助于改善一般問題所致的輕度口臭。取4滴上述所說的精油,放在漱口杯中的溫水里,用來漱口即可。

(7)飲食療法

薄荷粥

配料:薄荷(干品)15克。

做法:將薄荷放入鍋中加水煎20分鐘后,去渣留汁,倒入煮熟的粥中,一并煮沸即可食用。

功效:疏風(fēng)散熱、促進(jìn)消化、清新口氣。

(8)藿香茶

配料:藿香3克、佩蘭3克。

做法:開水沖泡頻飲或含漱。

功效:清熱潤燥、除臭、清香口氣。

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