白內(nèi)障是一種較為常見(jiàn)的眼部疾病，這種疾病需要及時(shí)治療，否則病情一旦惡化可能會(huì)導(dǎo)致失明，而且在做完手術(shù)后也需要小心護(hù)理，護(hù)理不當(dāng)對(duì)病情康復(fù)也是不利的，那么白內(nèi)障手術(shù)后吃什么好？做了白內(nèi)障手術(shù)吃什么？生活中有很多對(duì)白內(nèi)障手術(shù)康復(fù)有好處的飲食，下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，人體在進(jìn)食胡蘿卜之后，胡蘿卜素在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)換成維生素A，而豐富的維生素A是可以起到護(hù)眼的作用的。所以為了促進(jìn)白內(nèi)障手術(shù)后的恢復(fù)，，多吃胡蘿卜是很不錯(cuò)的選擇。為了能夠完整的保留胡蘿卜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以選擇涼拌或者榨汁來(lái)進(jìn)食胡蘿卜。

2、玉米

玉米中含有的葉黃素和玉米黃質(zhì)可以構(gòu)成的黃斑色素，是我們體內(nèi)的一副“天然墨鏡”，可以保護(hù)眼睛中叫做黃斑的感光區(qū)域，時(shí)刻過(guò)濾強(qiáng)光從而保護(hù)眼睛。對(duì)與改善老年性黃斑變性和白內(nèi)障有很好的效果，也是白內(nèi)障術(shù)后非常合適的食物。

3、蛋黃

蛋黃中的脂溶性黃色物質(zhì)當(dāng)中，有13以上來(lái)自于葉黃素和玉米黃素這兩種成分，具有很強(qiáng)的抗氧化作用,特別是有保護(hù)眼睛的作用，而且蛋黃中的成分非常容易被人體吸收。因此，對(duì)于正常的蛋，蛋黃的顏色越黃，對(duì)眼睛健康越有好處，越適合白內(nèi)障手術(shù)后食用。但是喲注意，蛋黃中含膽固醇較高，過(guò)多食用可能對(duì)心血管不好。

4、獼猴桃

據(jù)研究，獼猴桃是含葉黃素最豐富的食品，葉黃素是唯一存在水晶體的類胡蘿卜素，可以增進(jìn)水晶體的抗氧化能力，抵抗陽(yáng)光與自由基的傷害，對(duì)于白內(nèi)障手術(shù)后的恢復(fù)有很好的效果。而且，獼猴桃還含有抗氧化劑維生素C，可排除人體內(nèi)不正常堆積的氧化物，避免眼部組織破壞。

5、葡萄

葡萄中含有一種名叫“花青素”的物質(zhì)。花青素除了具有抗氧化的能力，能促進(jìn)眼睛周邊細(xì)胞的循環(huán)，有助于視力的改善，緩解。葡萄還有增強(qiáng)眼睛感光物質(zhì)視紫質(zhì)的生成，促進(jìn)視覺(jué)的敏銳度的作用，在白內(nèi)障手術(shù)后服用，可以促進(jìn)患者視力的改善恢復(fù)。

6、蘋(píng)果

蘋(píng)果有“明目果”的美稱，因?yàn)樗袑?duì)視力有關(guān)鍵作用的維生素A和微量元素硒，維生素A能促進(jìn)弱光下眼睛的觀察力，而硒元素則和敏銳的視覺(jué)脫不了干系。所以，在白內(nèi)障手術(shù)后多吃蘋(píng)果是很不錯(cuò)的選擇。而且，蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，還具有生津、潤(rùn)肺、健脾、益胃、養(yǎng)心之功效。

7、茶葉

白內(nèi)障手術(shù)后可以經(jīng)常飲茶，因?yàn)椴枞~中含有一種鞣酸物質(zhì)，具有抗氧化反應(yīng)作用。白內(nèi)障的發(fā)生是由于體內(nèi)氧化反應(yīng)所產(chǎn)生的自由基作用于晶狀體所致，故經(jīng)常飲茶可改善白內(nèi)障。有人研究，每日飲茶5杯，效果更佳。

8、白內(nèi)障預(yù)防方法

1.加強(qiáng)用眼衛(wèi)生

平時(shí)不用手揉眼，不用不潔手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼過(guò)度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及時(shí)恢復(fù)疲勞，這也是預(yù)防白內(nèi)障需要注意的。

2.防止脫水

在發(fā)生脫水情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生;而對(duì)已發(fā)生白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗等，都應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，滿足代謝的需要。

3.注意精神調(diào)攝

遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒，培養(yǎng)對(duì)養(yǎng)花，養(yǎng)鳥(niǎo)，養(yǎng)金魚(yú)的興趣來(lái)陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對(duì)不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。

4.飲食

飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)，鈣，微量元素，多食含維生素A，B，C，D的食物，平時(shí)多食魚(yú)類，能保持正常的視力，阻緩白內(nèi)障病情的進(jìn)展。人眼中維生素c的含量大約比血液中高出30倍，隨著年齡的增長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)吸收功能與代放機(jī)能逐漸衰退，晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良，維生素c含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。故應(yīng)攝入足夠的維生素c。維生素c不定期能減弱光線和氧對(duì)晶狀體的損害，防止視力減退和老年性白內(nèi)障的形成。

5.戴深色眼鏡

研究發(fā)現(xiàn)，接受太陽(yáng)光紫外線照射時(shí)間愈長(zhǎng)，患白內(nèi)障的可能性就愈大。研究者指出，外出時(shí)戴深色眼鏡(或戴檐帽)，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以后視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽(yáng)鏡，就可預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生，并可阻止視力進(jìn)一步減退。