對于寶寶來說，到了一定的時候，是需要斷奶的，奶水已經(jīng)不足以提供寶寶發(fā)育所需的營養(yǎng)了，有些寶寶雖然斷奶了，但是媽媽的奶水還是在不斷的分泌，需要及時回奶，一些食物具有回奶的作用，燕麥是許多人聽說過回奶的食物，那么燕麥怎么回奶好呢？

1、吃燕麥會回奶嗎

可以

綜上之言，可見麥芽的催乳、回乳有以下三個觀點：生麥芽通乳，“生”取其“生發(fā)”之意，量在30g以下；炒麥芽回乳，“炒”取其“炒枯”之意，量在60g之上。生、炒麥芽均可單獨用于回乳，量60－120g。生麥芽、炒麥芽混用用于回乳，量各為60g。麥芽分生麥芽和熟麥芽兩種，生麥芽是下奶的，炒麥芽或麥芽煮水是回奶的。麥芽具有行氣消食、健脾開胃、退乳消脹的功效。在中醫(yī)臨床中，常用麥芽治療食積不消，脘腹脹痛，脾虛食少，乳汁郁積，乳房脹痛，婦女?dāng)嗳椤?

2、燕麥怎么吃回奶

建議在哺乳期過后的斷奶期用炒燕麥來熬水喝，回奶效果比較明顯，媽咪可以選擇使用。熬出來的水最好的是趁熱喝，回奶的效果更好！

3、燕麥米和燕麥片區(qū)別

燕麥片是燕麥粒加工軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當(dāng)于黃豆粒，形狀完整。燕麥米就是燕麥粒經(jīng)過去殼加工而成的麥米。斷奶期吃燕麥回奶用炒燕麥來熬水，用的是燕麥米，而非燕麥片。

4、哺乳期怎么吃燕麥片

哺乳期媽媽應(yīng)食用純正的燕麥片，不可食用平凡麥片代替燕麥片，平凡麥片含有小麥、大麥、麥芽糊精、砂糖、奶精等成分，哺乳期母親吃了平凡麥片有可能會發(fā)生回奶現(xiàn)象，引起乳汁減少，倒霉于下奶，影響寶寶。

5、吃什么可以回奶

1、蔬菜類：韭菜、芹菜、冬菇、白蘿卜、韭黃、大白菜、馬齒筧、豆角、黃瓜、苦瓜、茄子等。

2、五谷雜糧類：地瓜、玉米、麥芽等。

3、水果類：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。

4、肉類及肝臟類：牛肉、豬肝、鴨肉、豬心、老母雞、火腿等。

5、大料類：茴香、鹽(不要過咸)、醋、醬油、大蒜、花椒、芥末等。

6、水生物以及補品類：田螺、螺螄、性寒類食物(如螃蟹)、海參、西洋參、人參等。

此外，啤酒、茶葉、大麥茶、藿香正氣水等也可能對回奶有一定的好處，媽媽可視人人身體情況而食用。

6、回奶怎么追回來

(1)多刺激乳頭

只要不是徹底回去了還可以繼續(xù)哺乳的，這對追奶特別重要。一定要堅持定時哺乳，因定時吸吮，乳頭受到刺激會促進垂體分泌生乳素，這是維持正常哺乳的重要因素，能使乳汁分泌逐漸增多。如果寶寶不愿意吸，可以用吸乳器，每隔2-3小時吸吮一次，每次控制在10-15分鐘之內(nèi)，疏通乳腺。

(2)調(diào)理飲食

加強營養(yǎng)，調(diào)理飲食，健脾下奶，如豬蹄、鯽魚、羊肉、雞湯、排骨湯均為下奶佳肴。推薦一個追奶食譜。

黃芪紅棗煲豬蹄湯：豬蹄1只、紅棗5枚，黃芪20克，當(dāng)歸一只、通草3-5克。將這些食材放在鍋里慢慢煲湯，趁熱喝下，把豬蹄吃了，就能很好地改善乳汁分泌的情況。堅持喝3-5天左右。

(3)熱敷乳房

出現(xiàn)回奶時，可對乳房進行熱敷。熱敷會改善乳房的血液循環(huán)，增加對乳房的刺激和輸乳管的通暢，增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝取和排乳功能，間接增加泌乳功能。

(4)按摩乳房

按摩能刺激乳房分泌乳汁，產(chǎn)后媽媽可以用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘。最簡單有效的方法，是請專業(yè)的催奶師按摩疏通。