小孩子整天有著很大的活動(dòng)量，就很容易出汗，再加上小孩子的新陳代謝較快，所以，家長(zhǎng)覺(jué)得小孩子出汗是很正常的。但是，小孩子出汗多不僅僅是因?yàn)檫@兩個(gè)原因，還可能是因?yàn)樯眢w缺少某種微量元素，那么，小孩子出汗多是不是缺鈣呢？

1、小孩出汗多是缺鈣嗎

不一定。

小孩出汗多不一定就是缺鈣，但是缺鈣會(huì)讓孩子出汗增多。如果小孩晚上出汗特別多，伴隨夜驚、易醒、哭鬧、枕禿、方顱等，就有可能是缺鈣所致。家長(zhǎng)可以帶孩子到醫(yī)院化驗(yàn)一下微量元素，看看孩子是不是缺鈣，及早糾正，以免影響生長(zhǎng)發(fā)育。

2、小孩缺鈣為什么出汗多

據(jù)專(zhuān)家解釋?zhuān)『⑷扁}就容易使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，這猶如打開(kāi)了汗腺的“水龍頭”，導(dǎo)致汗腺分泌旺盛而出汗多。這種出汗只要及時(shí)補(bǔ)充維生素D和鈣，就可以得到控制，出汗也就會(huì)自止。

3、小孩出汗多還與什么有關(guān)

（1）生理性出汗

兒童汗腺較發(fā)達(dá)。汗腺分泌由植物神經(jīng)（迷走神經(jīng)）控制，孩子睡著后，其迷走神經(jīng)興奮導(dǎo)致出汗多。一般以頭、面部出汗為多，但是睡后一兩個(gè)小時(shí)內(nèi)就會(huì)緩解。

（2）外界因素所致

孩子愛(ài)出汗還與天氣炎熱、室溫過(guò)高、穿衣蓋被過(guò)厚等因素有關(guān)。睡眠中做噩夢(mèng)，過(guò)度興奮、恐懼等，也會(huì)引起孩子出汗多。有些孩子如睡前吃東西，睡前活動(dòng)量大，剛?cè)胨螅w內(nèi)的新陳代謝仍在照常進(jìn)行，因而產(chǎn)熱多，出汗多。去除這些因素即可緩解。

（3）疾病所致

某些疾病也會(huì)導(dǎo)致孩子出汗多，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)甄別。例如患了結(jié)核病、佝僂病、感染性疾病等，孩子就會(huì)有嚴(yán)重盜汗現(xiàn)象。若仔細(xì)觀察，得了結(jié)核病的孩子還會(huì)同時(shí)伴有發(fā)燒、咳嗽、全身乏力、消瘦等癥狀；感染性疾病也會(huì)有發(fā)熱、精神差、食欲差等中毒反應(yīng)。

3、小孩缺鈣出汗多怎么辦

（1）補(bǔ)充鈣劑

如果經(jīng)檢查確定為缺鈣，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑和維生素D，這些能快速補(bǔ)充體內(nèi)所缺失的鈣質(zhì)。鈣劑的制劑很多，家長(zhǎng)可選擇含鈣量較豐富的無(wú)機(jī)鈣，如碳酸鈣，乳酸鈣等，每天根據(jù)醫(yī)囑定量給孩子服用。

（2）到戶外曬太陽(yáng)

孩子缺鈣所致出汗多時(shí)，應(yīng)適當(dāng)?shù)膸『⒌綉敉鈺裉?yáng)，紫外線能夠促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，有利于鈣的吸收。

（3）吃富含鈣的食物

牛奶和奶制品是補(bǔ)鈣的最佳選擇，而且吸收率也很高。另外，多吃富含鈣的食品：酸奶、奶粉、奶酪、骨頭湯、小蝦皮、海帶、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、羊肉、雞肉、雞蛋、黃豆、蠶豆、豆腐、蛋類(lèi)、芹菜、油菜、胡蘿卜等。

4、夏末初秋寶寶盜汗應(yīng)注意些什么

夏季過(guò)后，寶寶機(jī)體相對(duì)處于較虛弱的狀態(tài)，入夜后容易多汗，此時(shí)很多家長(zhǎng)給寶寶吃補(bǔ)藥、補(bǔ)品、大魚(yú)大肉。不管寶寶的身體情況，讓寶寶食用人參、胎盤(pán)粉、雞鴨魚(yú)肉、生猛海鮮等，以“大補(bǔ)”。

這種想法實(shí)在是不可取，秋涼后進(jìn)食大量難以消化的食物，勢(shì)必加重脾胃的負(fù)擔(dān)，損害寶寶正常的消化功能。結(jié)果造成胃腸功能紊亂，食物得不到有效的消化，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就不能被人體所吸收利用，甚至還會(huì)引起疾病。

其實(shí)，只要做到一日三餐飲食規(guī)律，高蛋白食物、谷類(lèi)、蔬菜、水果粗細(xì)搭配合理，保證充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)就可以了。多喝粥類(lèi)，如黃芪紅棗蓮子粥，冰糖銀耳粥、黑豆百合龍眼粥等等，對(duì)滋陰益氣斂汗有很大的好處。此外，對(duì)盜汗寶寶不應(yīng)給予辛辣及煎炒食品，以免辛熱助汗。要多喝水，在飲水中加入少許鹽以補(bǔ)充汗液中失去的鹽。

秋初天氣仍較熱，寶寶剛?cè)胨瘯r(shí)必然多汗，不久汗?jié)u消失，不能因此認(rèn)為是多汗癥而服補(bǔ)藥。

在寶寶感冒發(fā)熱時(shí)常有汗出，此時(shí)需暫停止汗藥，否者發(fā)熱更高。

寶寶出虛汗一般在初睡時(shí)最多，可等寶寶熟睡后適當(dāng)減去身上的蓋被。發(fā)現(xiàn)出汗較多時(shí)，可用柔軟的毛巾將頭發(fā)、面部、身上的汗液拭干，并幫寶寶側(cè)翻身，防止身下存汗。關(guān)閉窗子，防止對(duì)流風(fēng)直吹寶寶身上而著涼。