香蕉是一種比較常見的水果，一般我們喜歡吃香蕉的人還是比較多的，主要是因?yàn)橄憬侗旧淼目诟斜容^好，再一個(gè)就是香蕉的熱量一般是比較適合減肥的，因?yàn)榭梢源嬷魇常院芏嘟∩淼娜藭?huì)吃香蕉。那么，一般哪些人是不適合吃香蕉的呢？

1、消化道潰瘍病人

消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多，胃腸的收縮能力相對(duì)較差，如果是吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情，所以不能吃香蕉。

2、糖尿病患者

香蕉的含糖量較高，100克香蕉肉中含有近20克的糖，糖尿病人是不宜吃含糖量高的食物的，否則很容易加重病情。

3、腎炎水腫患者

香蕉中含有的較多的鉀元素，如果是腎炎、水腫、心力衰竭的患者吃香蕉的話，很容易導(dǎo)致血液中鉀含量升高而加重水腫，增加心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)而使病情惡化。

4、腹瀉患者

腹瀉患者不能吃香蕉，香蕉具有潤(rùn)腸滑腸的作用，腹瀉病人腸道已經(jīng)很脆弱，如果再吃香蕉的話會(huì)加重腹瀉，不利于康復(fù)。

5、關(guān)節(jié)炎肌肉痛患者

香蕉能夠使局部的血液循環(huán)速度減慢，而使代謝產(chǎn)物滯留在體內(nèi)，再加上香蕉含糖量較高，吃香蕉會(huì)消耗身體內(nèi)更多的B族維生素，這都會(huì)加重關(guān)節(jié)疼痛、肌肉疼痛。

6、體質(zhì)虛寒的人

體質(zhì)虛寒的人也最好不要吃香蕉，香蕉屬于性寒食物，特別是胃寒、虛寒的人，吃香蕉會(huì)加重體寒癥狀，不利于身體健康。

7、吃香蕉會(huì)胖嗎

1、吃香蕉不會(huì)長(zhǎng)胖

平時(shí)吃香蕉是不會(huì)長(zhǎng)胖的。香蕉中盡管含有較高的熱量，但是它所含的脂肪卻極低，既能夠給身體提供所需的熱量又不會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，而使人長(zhǎng)胖。而且香蕉中含有大量的膳食纖維能夠加速身體消化，促進(jìn)體內(nèi)更多的脂肪燃燒，不僅不會(huì)長(zhǎng)胖還能夠促進(jìn)減肥。

2、晚上吃小心長(zhǎng)胖

晚上身體的活動(dòng)減少，新陳代謝減慢，需要消耗的熱量也會(huì)減少，如果是在睡覺前吃香蕉的話，很容易因?yàn)樯眢w熱量消耗減少而導(dǎo)致熱量剩余轉(zhuǎn)變成脂肪堆積使人發(fā)胖。如果是想要減肥的人，最好能夠在晚上睡覺前4個(gè)小時(shí)不進(jìn)食任何食物。

3、每天吃多少不長(zhǎng)胖

前面我提到過了，香蕉屬于熱量較高的水果，如果是每天大量吃香蕉的話，很容易導(dǎo)致熱量攝取過多，身體消耗不了而堆積在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，而且香蕉中含糖量也很高，吃太多香蕉也會(huì)使大量的糖分堆積讓人長(zhǎng)胖。一般，每天吃香蕉維持在1~4根就可以了。如果是運(yùn)動(dòng)量較少的人，最好是每天不要吃超過2根的香蕉。