孕婦是一個(gè)特殊的群體，由于孕婦運(yùn)動量較少，而且飲食攝取量增大，因此很容易出現(xiàn)肥胖癥狀，這不僅對自身健康有很大的影響，而且對胎兒的健康也是不利的，那么孕期肥胖和超重的危害？孕期太胖會有什么影響？下面就來具體了解孕婦太胖的危害吧。

1、孕期肥胖加大難產(chǎn)概率

孕媽媽過于肥胖，腹部堆積了大量的脂肪，腹肌力量減弱，分娩時(shí)阻力增加，容易導(dǎo)致產(chǎn)程延長，增加剖宮產(chǎn)的概率。甚至出現(xiàn)宮縮乏力，大出血的現(xiàn)象，即便是剖腹產(chǎn)，一開始的麻醉都會比較麻煩，而且由于過于肥胖，準(zhǔn)媽媽腹壁脂肪充盈，容易阻礙手術(shù)視野，寶寶比較難取出來。

2、影響術(shù)后傷口愈合

過于肥胖的孕婦，脊柱結(jié)構(gòu)很難摸清，在麻醉的時(shí)候只能依靠頸椎定位和穿刺時(shí)的手感操作，有一定風(fēng)險(xiǎn)，加之因?yàn)橹窘M織過后，傷口張力大，容易發(fā)生脂肪液化，剖腹產(chǎn)后傷口愈合也會受到一定影響。

3、心血管疾病發(fā)病率增加

孕媽媽體重增長過快的話，勢必需要胰島素細(xì)胞分泌更多的胰島素才能維持體內(nèi)糖分，脂肪和蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)物質(zhì)的正常代謝，從而造成體內(nèi)脂質(zhì)，糖代謝紊亂，導(dǎo)致妊娠期糖尿病，高血壓的發(fā)病率提高。

4、導(dǎo)致胎寶寶發(fā)育遲緩

孕期如果患有高血壓，會引起水潴留，導(dǎo)致孕婦身體水腫，體內(nèi)血管受到壓迫，導(dǎo)致靜脈血液回流困難，可能引起靜脈曲張，再者，血液中糖分增高，使得胎盤動脈硬化，妨礙血液流通，胎寶寶得不到足夠的養(yǎng)料，容易出現(xiàn)發(fā)育遲緩的現(xiàn)象，出生后體重比較輕。

5、導(dǎo)致胎寶寶發(fā)育過快

如果孕媽媽體重超重，也有可能導(dǎo)致導(dǎo)致血糖偏高，這些多余的糖分直接通過胎盤進(jìn)入胎寶寶的體內(nèi)，進(jìn)一步轉(zhuǎn)化成脂肪和蛋白質(zhì)，導(dǎo)致胎寶寶體重增長過快，形成巨大兒。

6、寶寶患病幾率增加

孕期媽媽體重超重，除了導(dǎo)致胎兒容易形成巨大兒之外，巨大兒中發(fā)生心臟畸形的幾率高于一般正常體重兒，而且患肥胖癥的幾率也較大，嚴(yán)重的甚至易患糖尿病和高血壓。

7、孕婦控制體重的方法

1.在家里準(zhǔn)備一個(gè)體重測量計(jì)，定期在相同條件下測定自己的體重，隨時(shí)掌握體重變化情況。

2.一日三餐一定要有規(guī)律。吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。吃得過快、食物嚼得不精細(xì)，不但給胃增加了負(fù)擔(dān)而且不利于消化。

3.盡量少吃零食和夜宵。吃零食是導(dǎo)致肥胖的重要因素之一。夜宵也是保持體重的大敵，特別是就寢前兩個(gè)小時(shí)左右吃夜宵，缺乏消耗，脂肪很容易在體內(nèi)囤積。

4.避免用大盤子盛裝食物，面對一大盤子美味的誘惑可能會失去控制力，可以用小盤子盛裝或者實(shí)行分餐制。

5.有的女性很節(jié)約，家人吃不了的食物也要堅(jiān)持吃掉，盡管自己已經(jīng)吃得很飽了。懷孕期間盡量不要這樣，不要因?yàn)槭澄锷瞎?jié)約了，體重上增加了。

6.多吃一些綠色蔬菜。蔬菜本身不但含有豐富的維生素而且還有助于體內(nèi)鈣、鐵、纖維素的吸收，以防止便秘。

7.少吃油膩食物，多吃富含蛋白、維生素的食物。避免吃砂糖、甜食及飲用富含糖類的飲料等。不喝酒精類飲品。