很多時候我們體內(nèi)的一些臟器會生病,但是如果你不檢查可能根本就不知道是哪里出現(xiàn)了問題,比如說肝臟,肝臟不好一般可能通過其他的方面看出來,身體會出現(xiàn)一些不適,可能你根本想不到和肝臟是有關(guān)系的,那肝臟不好身體會有哪些不適?什么情況下需要護(hù)肝?
(1)女性經(jīng)期后氣血恢復(fù)較慢
如果女性發(fā)現(xiàn)自身在月經(jīng)期以后,體力恢復(fù)較慢,一直存在氣血不足的癥狀,經(jīng)常頭暈、乏力。那么,女性就應(yīng)該檢查肝臟,確診其是否存在肝虛、肝功受損的情況。
因為,肝臟具有造血、儲存及調(diào)節(jié)血量的功能。女性在月經(jīng)期間失血過多,倘若肝臟功能正常,就會在三日左右的時間內(nèi),使女性生成新鮮氣血,來供給身體器官所需。所以,只要女性沒有其他影響生血的疾病,并且肝臟健康。那么,女性氣血不足的癥狀,就不可能越來越重、持續(xù)很久。
(2)視物變模糊
如果患者之前的視力,一直都很正常,但卻在短期內(nèi)逐漸出現(xiàn)視物不清、眼花等視力減退癥狀。并且,在眼科檢查后,確診并無器質(zhì)性病變時,患者就需要接受中醫(yī)診脈檢查,并查看自身肝功能是否正常。
因為,肝臟負(fù)責(zé)貯藏血液,當(dāng)肝血不足時,就會誘發(fā)很多陰虛內(nèi)熱之癥,出現(xiàn)眼干、看不清物體等視力受損的表現(xiàn)。
肌膚變差,容易起痘痘、粉刺等
肝臟的最主要功能之一,即為解毒功能。所以,當(dāng)肝臟功能下降時,解毒功能也會受到影響,直接導(dǎo)致體內(nèi)毒素?zé)o法順利排除,并逐漸累積且越聚越多,以致于人體肌膚及腎臟等重要臟器出現(xiàn)損傷。
上述情況反應(yīng)在肌膚上,就會使肌膚出現(xiàn)很明顯的變化,表面起痘、粉刺、痤瘡等。
(3)面色晦暗
如果發(fā)現(xiàn)面色由紅潤變得晦暗時,就需要及時檢查肝臟是否健康。因為,肝臟具有代謝功能,人體攝入食物中的鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,都需要進(jìn)入腸胃消化后,再送入肝臟逐步分解。
假設(shè)肝功虛弱,其中的鐵等營養(yǎng)物質(zhì),就會流入人體血管,使血液中的鐵成分逐漸積累增多,導(dǎo)致人體面色改變,出現(xiàn)晦暗、變黑等癥狀。
總之,當(dāng)發(fā)生上述軀體特征改變時,患者要及時就醫(yī),口服藥物或采用其他方法,接受護(hù)肝治療。當(dāng)然,患者改變生活習(xí)慣,注意多食護(hù)肝食物,如豆腐、酸奶等;忌煙酒、多運(yùn)動,也可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。
(1)多喝檸檬水
水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素,減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。每天起床后就先喝一杯溫的白開水,它可以喚醒全身的機(jī)能。美國肝病專家彼得·克雷默博士建議:可以嘗試在水中加入檸檬,檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,有利于身體排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。
(2)常吃紫甘藍(lán)
十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍(lán)和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋蔥、大蒜、花椰菜,它們都可以增強(qiáng)身體的排(3)經(jīng)常做按摩
當(dāng)身體處于平躺姿勢的時候,輕柔地按摩膽囊和肝臟部位,大約位于身體右側(cè)的肋骨下方。英國梅特醫(yī)院肝病專家斯蒂芬·斯圖爾特認(rèn)為,按摩有助于促進(jìn)肝臟部位的血液循環(huán),進(jìn)而改善全身代謝功能。
(4)遠(yuǎn)離酒和藥
酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。另外,不少人身體不適時,習(xí)慣到藥房買非處方止痛藥來吃,但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚,經(jīng)過肝臟代謝后,可能產(chǎn)生部分有毒代謝物,使肝臟受到損害。
(5)補(bǔ)足礦物質(zhì)
要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質(zhì),例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者,醫(yī)生也會建議他們補(bǔ)充比平時更多的維生素及礦物質(zhì),以激活肝臟功能。
(6)自制護(hù)肝茶
水飛薊、姜黃和蒲公英都被認(rèn)為有助于清潔和保護(hù)肝臟??梢試L試每天服用45毫克的姜黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲,但要確保其沒有受到化學(xué)殺蟲劑的污染。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起