花生是我們生活中經(jīng)常吃到的一種堅果，很多人也喜歡吃堅果，但是很多人都知道花生含有很豐富的脂肪，所以一般吃多了是有長胖的作用的，也有人說吃花生吃多了之后會豐胸，是不是真的呢？那么，一般吃花生是否真的可以豐胸呢？吃花生豐胸怎么吃呢？

1、花生可以豐胸嗎

花生是富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。所以，吃花生是可以達到豐胸的效果的。

2、黃芪花生粥豐胸

做法：將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。

功效：中醫(yī)認為，紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，黃芪行氣活血，而花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂，三者結(jié)合不僅能讓胸圍卓然挺拔，更能讓女性體內(nèi)五臟運行順暢。

3、花生黑芝麻豐胸

做法：花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香;用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可。

功效：花生與黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，胸部長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

4、黑豆花生紅棗湯

做法：.黑豆和花生洗凈用鹽水包一晚，再以清水洗去鹽份;材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜;涼后放入冰箱早晚各吃一碗。

功效：黑豆跟花生含有很多的蛋白質(zhì)，對于女性的第二特征發(fā)育有一定的促進作用。

5、花生燉豬腳豐胸

做法：花生、豬腳洗凈同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。

功效：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠原蛋白，可促進女性爾蒙分泌。

6、不適合吃花生的人

1、痛風患者

痛風患者一般都有高尿酸血癥，高脂飲食會加重病情，而花生的脂肪含量很高，因此痛風患者不適合吃花生。

2、膽囊切除者

膽汁對脂肪的消化和吸收起著重要的作用，高脂、高蛋白食物會刺激膽汁大量排放，而膽囊被切除后，膽汁沒辦法儲存，因此影響對花生中脂肪的消化。

3、跌打瘀腫者

花生含有促進凝血的物質(zhì)，跌打瘀腫者如果多吃花生，就會造成血液不散，加重瘀腫。

4、脾弱便溏者

由于花生含有大量的油脂，消化不良、腸炎等脾弱的人吃花生后，會加重腹瀉，不利于身體的健康。

另外，糖尿病患者也不能多吃花生，糖尿病人需要控制每天攝入的總能量，而花生含有較多的脂肪，屬于高熱量食品，如果進食過多，就會導致血糖升高。