冬天由于天氣干燥，再加上在冬天大家喜歡吃火鍋，上火是難免的。上火會伴隨很多不適癥狀，所以，如果有上火的前兆，就要及時進(jìn)行緩解。有些茶有清火的功效，那么，冬天上火喝什么茶好？一起來看看喝哪些茶可以緩解冬天上火癥狀吧！

1、綠茶清熱降火

綠茶性寒，能夠去火、生津止渴，冬季因吃的過于油膩，辛辣而導(dǎo)致上火的話，喝綠茶能夠降火清熱。而且，常喝綠茶還可以消食化痰，預(yù)防血管硬化。需要注意的是，經(jīng)常喝綠茶雖然好處，但不代表任何人都可以喝，綠茶比較適合容易上火，體型較胖的實(shí)熱體質(zhì)人群飲用，腸胃虛寒的人就不適宜喝綠茶了。

2、金銀花茶宣散風(fēng)熱

金銀花既能宣散風(fēng)熱，還具有極佳的清解血毒功效，用于各種熱性癥狀，如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等癥。將金銀花洗凈后放入鍋中，加水大火煮沸，轉(zhuǎn)小火熬制10分鐘后關(guān)火;濾出金銀花渣，放涼后加入蜂蜜攪拌均勻后即可飲用。

3、鐵觀音去火化痰

清香型鐵觀音是半發(fā)酵茶，性寒，最能去火清熱，生津止渴，消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預(yù)防血管硬化。因此，冬天容易上火的人群，平常愛抽煙喝酒的，還有身體較肥胖的朋友，都比較適合飲用清香型鐵觀音。

4、烏龍茶清除體內(nèi)積熱

烏龍茶屬半發(fā)酵茶，在味道上既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，因此有潤膚潤喉、生津止渴、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變，而冬天室內(nèi)大多空氣干燥，人們?nèi)菀卓诟缮嘣?、嘴唇干裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解干燥。

5、菊花茶清肺去火

菊花茶除了可以清肺去火，還有滋補(bǔ)肝腎之陰，清肝明目，治療頭痛眼痛眼花等癥狀。上火的時候用適量菊花，加滾水沖泡飲用具有很好的降火功效。此外，菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是治療多種眼疾的良藥，常常感覺眼睛干澀的人，可以多喝些菊花茶。

6、紅棗枸杞茶養(yǎng)肝潤肺

紅棗具有補(bǔ)血的作用，經(jīng)常吃紅棗還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，減少患有心血管疾病的可能;枸杞則具有養(yǎng)肝潤肺以及補(bǔ)腎的作用，兩者一同泡茶飲用除了降火之外，還具有降脂以及降壓的作用，另外還能夠緩解雙眼疲憊的情況。

7、哪些茶能養(yǎng)胃

1、生姜紅茶防胃寒

做法：將紅茶五克和適量生姜一起放入杯中，加入90°c以上的沸水沖泡，待水溫稍涼后加入紅糖調(diào)味即可飲用。

功效：冬天天氣寒冷，胃寒人群尤其適合喝杯生姜紅茶暖胃，生姜中含有多種活性成分，具有活血暖胃，解毒消炎，祛濕止吐的作用，紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成，對胃部刺激性小，不但不會傷胃，反而有養(yǎng)胃的作用，喝生姜紅茶不但有助于防胃寒，還有助于預(yù)防感冒。

2、紅棗枸杞茶健脾暖胃

做法：將桂圓去除外殼和內(nèi)核，紅棗去核，然后將兩者和枸杞，紅糖一起放入杯中，加開水進(jìn)行沖泡，十分鐘后便可以服用了。

功效：枸杞可以滋補(bǔ)肝腎，

潤肺止咳，改善面色，適合用來消除疲勞，還有助于溫暖身體;紅棗和桂圓具有益氣補(bǔ)血，潤肺生津的功效，紅糖有健脾暖胃，活血化瘀功效，幾種食材一起泡茶飲用能夠起到養(yǎng)肝明目，健脾益胃，潤肺滋陰的功效，冬天再在茶中加適量姜片，還能起到很好的御寒功效，適宜脾胃虛寒，胃寒拍冷，腸胃消化不良，氣血不足的人群飲用。

3、牛奶紅茶緩解胃潰瘍

做法：將三克紅茶放入鍋中加水煎煮五分鐘，過濾掉紅茶葉，再將牛奶煮沸后加入紅茶湯，并放入適量食鹽攪拌均勻，每天早上飲用一次。

功效：紅茶具有很好的養(yǎng)胃功效，而且紅茶中的茶多酚等氧化產(chǎn)物有助于促進(jìn)人體消化，冬天飲用加牛奶的紅茶，能夠起到消炎殺菌，保護(hù)胃黏膜的效果，而且還有助于治療胃潰瘍，但需要注意的是，牛奶紅茶不要放涼飲用，以免因?yàn)榉胖脮r間過長降低營養(yǎng)含量，還會影響到養(yǎng)胃和暖胃的效果。

4、大麥茶平胃止渴

做法：將兩升左右的水煮沸后放入一包大麥茶，再煮5到10分鐘后飲用;也可以直接用開水沖泡十五分鐘后飲用。

功效：大麥茶中的淀粉酶和維生素等元素有助于增加胃酸和胃蛋白酶，從而起到調(diào)理腸胃，助消化的功效，適用于改善病后胃弱引起的食欲不振問題，同時大麥茶中的膳食纖維還能促進(jìn)腸胃蠕動，起到消食導(dǎo)滯的作用，冬季每天適量喝點(diǎn)大麥茶有助于平胃止渴，促進(jìn)消化。

5、普洱茶護(hù)胃養(yǎng)胃

做法：將10克普洱茶葉放入有濾網(wǎng)的茶杯中，注入才燒開的沸水，蓋上杯蓋，沖泡片刻后，濾掉第一道茶水，再次注入沸水，蓋上杯蓋，靜置20秒后，打開杯蓋倒置，取出濾網(wǎng)，稍稍滴去茶汁后便可飲茶。

功效：普洱茶既有綠茶的養(yǎng)生功效，又有紅茶的暖胃功效，而且普洱茶的茶堿含量非常少，飲用適宜濃度的普洱茶不會對腸胃產(chǎn)生刺激，而且普洱口感粘稠，醇厚，進(jìn)入人體之后會形成一層膜覆蓋在胃的表層，對胃起到保護(hù)作用，長期飲用普洱茶有很好的護(hù)胃養(yǎng)胃作用。